لا يوجد قضبان جرانولا بيك (خالية من الغلوتين والنباتيين) | happilyeverafter-weddings.com

لا يوجد قضبان جرانولا بيك (خالية من الغلوتين والنباتيين)

لا تقدم البارات الجرانولا - صحية وخالية من الغلوتين والخضار لا تخبز حبيبات الجرانولا التي هي سهلة وسريعة لجعل وتذوق لذيذ تماما. |

لدينا كل صباح عندما نكون مشغولين لدرجة أننا بحاجة إلى مغادرة المنزل في غضون دقائق من الاستيقاظ مما يترك لنا أي وقت للحصول على وجبة إفطار مناسبة. هذا عندما تأتي هذه البارات "لا تخبز الجرانولا" في حياتك.

إنها بسيطة للغاية ، وأقولها صحية أيضًا؟ مصنوع من مزيج من الشوفان الملفوف وجوز الهند والبندق وبذور اليقطين وحلاوة بمواعيد medjool ، وهو علاج لذيذ ليس فقط لتناول وجبة الإفطار السريعة.

مثالية للأطفال والكبار على حد سواء ، وهي الأشرطة النهائية التي تم تخزينها في الفريزر لحالات الطوارئ البسيطة في الحياة.

لا تقدم البارات الجرانولا - صحية وخالية من الغلوتين والخضار لا تخبز حبيبات الجرانولا التي هي سهلة وسريعة لجعل وتذوق لذيذ تماما. |

لقد جعلت هذه القضبان خالية من الغلوتين والنباتيين لتتناسب مع المتطلبات الغذائية المختلفة ، واستخدام الشوفان الخالية من الغلوتين عند الضرورة. هذه الوصفة مصنوعة بشكل مثالي مع الشوفان الملفوف الكبير الذي يخلق بنية جيدة للقضبان.

إذا كنت ترغب في جعلها أكثر خصوصية ولديها المزيد من الوقت أوصي بتحميص البندق أولاً لمدة حوالي 10-15 دقيقة في الفرن أو 5-10 دقائق على المقلاة. لقد استخدمت البندق الجلد بالفعل ، ولكن إذا كنت تشتري البندق مع جلدهم على اليسار ، قد تكون هذه الخطوة ضرورية بالنسبة لك لإزالة الجلد.

شويهم حتى يتشقق الجلد ثم استخدم منشفة القطن لفرك معظم الجلد. أعطهم فرم خشن وهم على استعداد لاستخدام في الوصفة.

لا تقدم البارات الجرانولا - صحية وخالية من الغلوتين والخضار لا تخبز حبيبات الجرانولا التي هي سهلة وسريعة لجعل وتذوق لذيذ تماما. |

لجعل القضبان ببساطة إضافة جميع المكونات الجافة في وعاء كبير وإعطائها خفاقة جيدة. ثم قم بإعداد عجينة التمر التي ستعمل كمواد رابطة وتكوّن مزيجًا لزجًا.

سر لجعل معجون التاريخ هو الحصول على مواعيد وزيت جوز الهند الحار الذي سيجعل من السهل مزج المزيج معا. لديك القليل من الصبر معها ، وسوف تأتي معا ، ولكن يستغرق بعض الوقت.

مشاهدة نسخة الفيديو لهذا لا خبز وصفه جرانولا

أحب الطحينة واستخدمتها في المزيج ، ولكن إذا لم تكن من المعجبين ، يمكنك بسهولة استبدال الطحينة بزبدة الجوز الأخرى التي تختارها. زبدة اللوز ، البندق أو زبدة الفول السوداني كلها خيارات رائعة.

اخلطي معجون التمر مع باقي المكونات الجافة ، واضعي ملعقة في الطبق المبطّن ، واضغط عليه بإحكام قدر الإمكان. ضعه في الفريزر ، لن يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة.

الآن يمكنك قطعها إلى قضبان بسهولة. يمكنك تخزين القضبان في الثلاجة أو الفريزر في حاوية محكمة الإغلاق.

بعد إجراء هذه الوصفة مرة واحدة ، يمكنك أن تصبح مبدعًا حقًا وإنشاء العديد من الصيغ المختلفة باستخدام المكسرات والبذور المختلفة. استمتع:)
لا يوجد قضبان جرانولا بيك (خالية من الغلوتين والنباتيين) حفظ طباعة المؤلف: Hana Mendes نوع الوصفة: الإفطار يقدم: 12 قطعة من المكونات

  • 1½ كوب من الشوفان الملفوف
  • ½ كوب جوز الهند المجفف
  • 1 كوب من البندق المفروم
  • ¼ كوب بذور اليقطين
  • القرفة 1tsp
  • رشة ملح البحر
  • 8 تمور متوسط ​​الحجم الكبير ، مقطر
  • ¼ كوب زيت جوز الهند
  • ¼ كوب الطحينة
تعليمات
  1. خط 8 "x 8" طبق للخبز مع بعض ورق البرشمان ووضع جانبا.
  2. توضع التمور المزيدة في وعاء مع الماء الساخن وتترك لتنقع لمدة 10 دقائق.
  3. في وعاء كبير اخفقي معا الشوفان وجوز الهند المجفف والبندق المقطّع وبذور اليقطين والقرفة وملح البحر. اجلس جانبا.
  4. استنزاف تموج medjool التواريخ والهرس مع شوكة. يذوب زيت جوز الهند بلطف ويضاف مع الطحينة إلى التمور. مزج كل شيء معًا حتى يتم دمجه في معجون ناعم. إنها أسهل عندما تكون المكونات دافئة.
  5. أضيفي المزيج إلى المزيج الجاف وامزجهما معًا حتى يصبح لديك مزيجًا لزجًا.
  6. ملعقة في طبقك المحضّر والمنعطف بالتساوي. اضغط على المزيج بإحكام مع ظهر ملعقة أو استخدم كف يدك.
  7. ضعه في الفريزر لمدة 30 دقيقة حتى يتم ضبطه.
  8. إزالة من الطبق وقطع بعناية إلى 12 بار.
  9. تخزين في الثلاجة أو الفريزر في حاوية محكمة الإغلاق.
  10. استمتع!
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacksbreakfast هنا كيف تستيقظ على إفطار باليو لذيذ جدا... دون تناول نفس وجبات الطعام المملة كل يوم


الطبخ الأيضي هل فطورك الميتة مملة؟ ليس بعد الآن بمجرد التحقق من هذه الوصفات


وجبات عائلية ودية حاول 40+ وصفات عصير الأخضر صحيح أن طعم فعلا كبيرة.