دبل شوكليت بانانا جرانولا | happilyeverafter-weddings.com

دبل شوكليت بانانا جرانولا

Double Chocolate Banana Granola - نفرح أكلة جرانولا! الحلو ، مطاطية ، وجبة خفيفة مرضية. |

أعتقد أنني بحاجة للنظر في الانضمام إلى مجموعة دعم. جرانولا أكلة المجهولين ، لأولئك الذين لا يستطيعون التوقف [في واحد حفنة].

شيء من هذا القبيل يجب أن يوجد ، أليس كذلك؟ أعني... لا أستطيع أن أكون الوحيد الذي لا يستطيع السيطرة على نفسها حول الجرانولا.

الذي يجلس بقصد أن يأكل حفنة فقط قبل أن يتحول ذلك إلى نصف صندوق / حقيبة وليس لديه ذاكرة للوصول إلى تلك النقطة. لا شيء .

مثل شيء النينجا دماغي لتلك 10-15 دقيقة وأجبرتني على الاستمرار في غمس يدي في حقيبة الجرانولا جرة الكعكة... مما يعني أنه لا يمكن تحمل المسؤولية عن أفعالي. لم يكن أنا. أقسم على ذلك.

Double Chocolate Banana Granola - نفرح أكلة جرانولا! الحلو ، مطاطية ، وجبة خفيفة مرضية. |

وأنا أعلم أن هناك الكثير منا هناك ، لأن الجرانولا؟ انها في الاساس صدع قانوني. حلوة ، مطاطية ، شرعية مرضية.

يبدو كل شيء متواضع في ممرها ، لكن لدغة واحدة هي كل ما يتطلبه الدماغ-النينجاينج لوضعه في... لا سيما عندما تشارك الشوكولاته.

إذن كيف نشعر بشوكولا على الفطور؟ لأنني كل ذلك... حتى لو كانت مجرد ملعقة صغيرة من رقائق الشيكولاتة. أنا الرقم في وقت سابق يمكن أن تنغمس في واحدة من أكبر الإدمان بلدي ، كلما كان ذلك أفضل.

أعرف أن بعض الناس هناك يفضلون أن يبدأوا يومهم بنصيحة لذيذة (على ما يرام ) ، لكني كنت فتاة حلوة لطالما أتذكر. المافن ، بسكويتات الوفل ، الفطائر ، الحبوب ، العصائر... هي سبب خروجي من السرير في الصباح.

ضع صفيحة من البيض المخفوق على الطاولة ، وربما أقوم بالتدحرج من جديد وننزل نائماً ، لكن أخبرني أن هناك كعكات عنبية متورطة وسأكون هناك في 2.2.

وإذا لم تكن شخصًا فطورًا حلوًا ، فلا يزال لديك الحظ لأن الجرانولا تقدم وجبة خفيفة رائعة. فقط أقول.

Double Chocolate Banana Granola - نفرح أكلة جرانولا! الحلو ، مطاطية ، وجبة خفيفة مرضية. |

حتى الآن وقد أمضينا بعض الوقت في الحديث عن الشوكولاته ، دعونا ننتقل إلى الجزء الثاني من المعادلة - الموز.

إذا اضطررت إلى اختيار مجموعة طعام واحدة لرفع أكثر من غيرها ، فقد يكون الموز والشوكولاتة على الأرجح.

هذا لا يعني أنني لا أحب الكلاسيكيات مثل: [زبدة اللوز] والزبدة ، والرقائق ، والسالسا ، والمعكرونة والجبن ، والكعك والحليب ، ولكن الموز والشوكولاته بشكل منفصل هما من الأطعمة المفضلة لدي ، لذلك وضعهما معًا يأخذ الأمور إلى مستوى جديد تمامًا من اللذة.

والخطر. خطر بالتأكيد. لماذا ا؟ لأن هذا السرد في شكل الجرانولا هو أساسا كريبتونيتي بلدي.

Double Chocolate Banana Granola - نفرح أكلة جرانولا! الحلو ، مطاطية ، وجبة خفيفة مرضية. |

الحمد لله ، الجرانولا سهلة الصنع للغاية ، وجلد دفعة في المنزل يعني أنني أستطيع تخفيف بعض الأضرار التي لحقت بها ، خاصة عندما ألتصق بوصفات مثل هذه التي تحافظ على السكر والدهون والملح منخفضة ، وتستخدم صحية المكونات مثل الشوفان الملفوف والموز والشوكولاته الداكنة وزيت جوز الهند وشراب القيقب.

كل ما تحتاجه هو عدد قليل من المواد الغذائية مخزن ، 1 وعاء ، و 10 دقيقة من الوقت العملي ، وقليل من الصبر. هذا هو!

الجزء الأصعب من هذه العملية كلها ينتظر أن تنهي الغرانولا الخبز بينما تمتلئ منزلك مع الرائحة اللذيذة من الموز والشوكولاته. الباقي سهل... لا سيما الجزء الأكل.

Double Chocolate Banana Granola - نفرح أكلة جرانولا! الحلو ، مطاطية ، وجبة خفيفة مرضية. |

دبل شوكليت بانانا جرانولا Save Print Prep time 10 minutes Cook time 25 minutes إجمالي الوقت 35 دقيقة الكاتب: Amanda Drozdz نوع وصفة: الإفطار يخدم: 8 المكونات
  • 1 موز ناضج متوسط ​​، مهروس
  • 2 ملعقة كبيرة. سكر بني
  • 2 ملعقة كبيرة. شراب القيقب
  • 2 ملعقة كبيرة. زيت جوز الهند ، ذاب
  • 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
  • ¼ ملعقة صغيرة. ملح
  • 2 كوب من الشوفان القديم
  • 2 ملعقة كبيرة. مسحوق الكاكاو غير المحلى
  • ⅓ كوب رقائق الشوكولاته
  • ¼ كوب بذور عباد الشمس
تعليمات
  1. قم بتسخين الفرن حتى درجة 325F ورش ورقة التحميص مع صفيحة الطهي أو ضع خطًا عليه بورق ورق أو بسكويت خبز غير لاصق. اجلس جانبا.
  2. في وعاء خلط متوسط ​​، قم بخلط الموز المهروس ، السكر البني ، شراب القيقب ، زيت جوز الهند ، الفانيلا ، والملح ، الخفق حتى تصبح ناعمة.
  3. تُرفع عن النار وتُضاف الشوفان ومسحوق الكاكاو ، وتخلط جيداً لضمان أن تكون جميع الشوفان مغلفة جيداً.
  4. انشر مزيج الجرانولا على ورقة خبز ، تاركا العديد من العناقيد كما تريد. يُخبز المزيج لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة مع التقليب في منتصف المسافة لمنع الاحتراق. عندما يبدأ لونها بنيا ذهبيا ، أخرجيها من الفرن واتركها تبرد تماما قبل إضافة رقائق الشيكولاتة وبذور عباد الشمس. تخزينها في وعاء محكم.
3.5.3226


الموارد الموصى بها

paleohacksbreakfast هنا كيف تستيقظ على إفطار باليو لذيذ جدا... دون تناول نفس وجبات الطعام المملة كل يوم


الطبخ الأيضي هل فطورك الميتة مملة؟ ليس بعد الآن بمجرد التحقق من هذه الوصفات


وجبات عائلية ودية حاول 40+ وصفات عصير الأخضر صحيح أن طعم فعلا كبيرة.