تورم القدمين والكاحل؟ أسباب التورم وكيف يمكن علاجه! | happilyeverafter-weddings.com

تورم القدمين والكاحل؟ أسباب التورم وكيف يمكن علاجه!

تورم القدمين والكاحلين هما من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا. المصطلح الأكثر تقنية لتورم القدمين والكاحلين هو وذمة محيطية أو وذمة دواسة.

لحسن الحظ ، انها ليست دائما حالة خطيرة. معظم الوقت ، يمكن حلها دون بذل الكثير من الجهد. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون علامة أو أعراض لشيء أكثر قسوة وسيتطلب المشورة المهنية والعلاج.

سوف تحدث تورم الساقين والقدمين والكاحلين عند تراكم السوائل. يتطور هذا السائل في الأنسجة الرخوة التي تتسرب من الأوعية الدموية الصغيرة. ونتيجة لذلك ، يزداد مستوى الصوديوم وكمية الماء في الجسم.

تتفاعل الكلى عن طريق تسريع الدورة الدموية في الجسم ، ولكن هذا يمكن أن يسبب المزيد من التسرب ويضاف التورم. يعمل الجهاز اللمفاوي ، إذا كان يعمل بشكل صحيح ، على إزالة السوائل الزائدة. إذا لم يكن كذلك ، فسوف يتراكم المزيد من السوائل.

هناك أسباب أخرى للتورم مثل النزيف ، العدوى ، الوذمة اللمفية ، والالتهاب. بالطبع ، هناك المزيد. استمر في القراءة لمعرفة الأسباب والسبب وراء تضخم القدمين والكاحلين.

جدول المحتويات:

  • 1 ما الذي يسبب تورم القدمين والكاحل عند كبار السن؟
  • 2 ما هي الظروف الطبية التي تسبب تورم القدمين والكاحل؟
    • 2.1 إصابات
    • 2.2 مشاكل في القلب
    • 2.3 مشاكل الكلى
  • 3 يمكن أن تتورم في الكاحل تسبب تورم أو تجلط الدم؟
  • 4 الذين يمكن أن تحدث تخثر الأوردة العميقة؟
  • 5 لماذا يقف كل يوم سبب تورم القدمين والكاحل؟
  • 6 هل يمكن أن يجلس لفترة طويلة جدا يتسبب في تضخم القدمين والكاحلين؟
  • 7 لماذا انتفاخ السوائل بين النساء الحوامل؟
    • 7.1 كيف تمنع تورم القدمين والكاحل أثناء الحمل
  • 8 هل القدمين تتضخم أثناء الحيض؟
  • 9 ما هي أسباب تورم الكاحل في مرضى السكر؟
  • 10 ما أسباب تورم الكاحل في الطقس الحار؟
    • 10.1 من هو الأكثر عرضة لخطر وذمة؟
    • 10.2 كيف أمنع اندلاع الحرارة؟
  • 11 ما هو سبب تورم القدمين والكاحل بعد التمرين؟
    • 11.1 إجهاد العضلات
    • 11.2 الإجهاد الطيب الإنسي
    • 11.3 أمراض القلب
  • 12 ما هو سبب تورم الكاحل في الليل؟
    • 12.1 بوريلوريا وفشل القلب
  • 13 ما الذي يسبب تورم الكاحل عند السفر؟
  • 14 متى يجب أن ترى الطبيب؟

ما الذي يسبب تورم القدمين والكاحل في كبار السن؟

يعاني كبار السن من التورم بشكل عام بسبب تراكم السوائل. يتراكم حول الساق السفلى في الأنسجة. يتفاقم ذلك عندما يتم استهلاك كمية زائدة من الصوديوم عند الجلوس لفترات طويلة أو تعاني من ظروف صحية محددة.

انها ليست دائما حالة طوارئ أو حالة تتطلب رعاية الطبيب. ومع ذلك ، يجب عليك عدم التغاضي عن التورم كحدث طبيعي ، خاصةً إذا كان يحدث كثيرًا.

أسباب تورم القدمين والكاحلين في المسنين تختلف. تشمل هذه الأعراض ما يلي:

  • الشيخوخة المتقدمة
  • أمراض الكبد أو الكلى
  • التخثر الوريدي العميق أو تجلط الأوردة العميقة
  • قيود الأوعية الدموية
  • قصور القلب الاحتقاني أو الفرنك السويسري
  • بدانة
  • القصور الليمفاوي
  • العدوى في الوركين أو الساقين
  • الآثار الجانبية للجراحة (الجزء الأسفل من الجسم)

الوذمة الطرفية لها فئتان: غير تأليب والتنقر. سيعرف الأفراد الذين يعانون من الوذمة المنكسرة أنه عندما يلمس شخص ما المنطقة المتورمة ، لن يرتد الجلد مرة أخرى.

جوارب أو جوارب ضيقة ستترك ثغرة في الجلد ، في حين أن الجلد سيعود إلى طبيعته في شخص مصاب بالوذمة غير المثقوبة. مع هذا ، إذا كان أحد القدمين منتفخًا ، فقد تكون هناك مشكلة. ربما ، إصابة أو مشاكل بسبب الوريد.

إذا كان هناك دليل على وجود تورم في كلا القدمين ، يمكن أن يكون مشكلة نظامية ويمكن أن تؤثر على الجسم بأكمله.

ما هي الظروف الطبية تتورم القدمين والكاحل؟

إصابات

اعتمادا على شدة الإصابة ، فإنه يؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين على الفور. الأنسجة الرخوة تؤدي إلى التورم وعموما ، تقتصر على القدم أو الكاحل. في ملاحظة سلبية ، يمكن أن تكون مؤشرا على شيء خطير وسوف تتطلب الاهتمام على الفور.

إذا كان تورم الكاحل متورمًا فإنه مؤلم ودافئ وأحمر ، مصحوبًا بضيق في التنفس و / أو حمى ، بالإضافة إلى أن الأعراض تستمر لأكثر من 24 ساعة ، راجع الطبيب.

مشاكل قلبية

يعد قصور القلب الاحتقاني وأمراض القلب من الأسباب الشائعة لتورم القدمين والكاحلين. إذا كان القلب لا يعمل بشكل صحيح ، فهذا يعني أن الدم لا يصل إليه كما ينبغي.

الضغط هو بناء الكثير ، لذلك بدأت الأوعية تسرب السائل إلى الأنسجة المجاورة. سيبدأ السائل في الانجذاب نحو القدمين ، وللأسف ، لن يحصل على أي شيء أفضل في ذلك اليوم.

مشاكل في الكلى

تُعد الكليتان عنصرًا حيويًا في أداء الجسم بكفاءة. دورها هو التخلص من السوائل الزائدة من الجسم والحفاظ على مستويات الملح وإزالة السوائل.

إذا كانت الكلية تعاني من خلل وظيفي ، سيبدأ الجسم في بناء الضغط ويتسبب في تسرب السائل حول الأنسجة. التورم يكون في أول ذروته في الصباح وهو أحد أهم علامات مشاكل الكلى .

يمكن أن تتورم في الكاحل تسبب تورم أو تجلط الدم؟

تحجب الجلطات الأوعية الدموية وتمنع الدم من التدفق بحرية من الساق إلى القلب. سوف تزداد هذه الحالة سوءًا أثناء المشي أو الوقوف دون حراك وقد تشعر بالدفء عند لمس القليل من الاحمرار.

إذا كانت الجلطة في أحد الشرايين الرئيسية ، فإن ذلك يسمى تجلط الأوردة العميقة أو DVT. إنها مشكلة شائعة رغم أن العديد من الناس لم يسمعوا بها من قبل. ومع ذلك ، فإن حوالي مليوني شخص يمتلكونه ولا يعلمون عنه.

من يستطيع أن يطور تجلط الأوردة العميقة؟

عندما يتعلق الأمر بمن يستطيع الحصول على جلطة دموية ، يكون بعض الناس أكثر عرضة للخطر من غيرهم. تزداد عوامل الخطر مع تقدمنا ​​في العمر والتضاعف مع تراكم العقود بعد بلوغ الفرد سن الأربعين.

بعض العوامل الأخرى ستزيد من خطر تجلط الأوردة العميقة وتشمل:

  • توسع الأوردة
  • شلل الساق
  • بدانة
  • جراحة تتطلب التخدير
  • الحمل أو الولادة
  • سرطان
  • فترات ممتدة حيث يجلس الشخص أو يقف
  • حلقة المهبل ، حبوب منع الحمل [الاستروجين]
  • مسافات طويلة

يحدث الألم في الساقين ، واحد في كل مرة ، كما يزداد سوءًا عند سحب أصابع القدم إلى أعلى. المنطقة دافئة أيضًا ويبدو أنها حمراء. الاصابة بجلطات الاوردة العميقة لا يمكن الاستخفاف بها. لديها القدرة على أن تكون قاتلة. لسوء الحظ ، يمكن للشخص الحصول عليه وليس لديه أي أعراض على الإطلاق.

لأن الجلطة تميل للكسر والسفر ، يمكن أن تكون حالة مهددة للحياة. وهذا ما يسمى الصمة الرئوية أو PE. العلامات هي ألم في الصدر وضيق في التنفس ، والتي يمكن الخلط بينها وبين الحالات الطبية الأخرى.

الشيء المحزن هو إذا كان الضرر شديدًا ، يمكن أن يموت الشخص إذا لم يتلق العلاج على الفور. ولهذا السبب ، من المهم تشخيص الشخص ومعالجته في أقرب وقت ممكن. ومن بين الأشخاص الذين يصابون بتجلط الأوردة العميقة ، فإن ربع هؤلاء الأشخاص يزولون بالفعل.

الغريب ، كمجموع ، وهذا أكثر من الناس الذين يموتون من الإيدز وسرطان الثدي خلال عام.

لماذا يقف كل يوم سبب تورم القدمين والكاحل؟

إذا كان هناك شخص ما يقف طوال اليوم في العمل أو حتى يجلس طوال اليوم دون أن يتحرك ، فإنه من المنطقي أن تتورم أقدامه. لماذا على الرغم من؟

حسنا ، ذلك لأن تراكم السوائل يبدأ في تكوينه حول القدمين. المصطلح التقني لهذا هو الوذمة ، وهناك نوعان. وهي معروفة بأنها غير تأليب وذمة تأليب.

إذا كان الشخص يندرج تحت أي من هذه الفئات ، فقد يكون عرضة لخطر الإصابة بالوذمة.

  • شيخوخة
  • حمل
  • مشاكل الوزن
  • التهابات في الساق

يمكن أن يؤدي وجود وضعية الوقوف لفترة طويلة إلى جعل السوائل قابلة للزيادة ومنع الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، تتورم القدمان والكاحلين وهي غير مريحة. لمنع التورم ، يجب على الشخص المشي بعد حوالي ساعة من الوقوف. إذا كان الخروج من المنطقة غير ممكن ، قم بالسير في مكان للحصول على تدفق الدم أو التمدد أو ركل الساقين للحفاظ على السوائل المتحركة.

وهنا بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد على تحسين الدورة الدموية للقدمين .

أصبحت قدماي منتفخة بسبب الوقوف لفترة طويلة

يمكن أن يجلس لفترة طويلة جدا يسبب القدمين والكعكة لتنتفخ؟

تحدث الوذمة مع احتجاز الماء في أنسجة الجسم. هناك العديد من الأسباب لهذا يحدث. يمكن أن تكون الجاذبية تسحب السائل إلى الساقين والقدمين عادة بينما يجلس الشخص لفترة طويلة.

من ناحية أخرى ، القصور الوريدي هو سبب آخر للقدمين والساقين المتورمة. لا تعمل الأوردة في ساق الشخص بشكل جيد عند احتفاظه بالسوائل. يجب أن ينتشر السائل في جميع أنحاء الجسم ، ولكن إذا كانت الأوعية لا تعمل بشكل صحيح ، يحتفظ الجلد بالسائل.

الجانب السلبي لهذا هو التهاب النسيج الخلوي ، الالتهابات الجلدية أو الجروح. للحفاظ على تدفق الدم ، وتذبذب الساقين من خلال جعل حركات سريعة صعودا وهبوطا كما لو كان المشي. خيار آخر هو رفع الركبتين نحو السقف واحد في وقت واحد كما لو كان يسير.

البديل الآخر هو استخدام أصابع القدمين لرفع القدمين والساقين صعوداً ونزولاً أو النهوض والقيام بنزهة قصيرة ، وارتشاف زجاجة ماء ورفع الساقين. البعض الآخر يستخدمون الأجهزة المتخصصة ، مثل Revive Circulation Booster .

لماذا انتفاخ السوائل بين النساء الحوامل؟

من المعروف أن النساء الحوامل يعانين من التورم. بخلاف انتفاخ البطن ، تنتفخ الساقان واليدين والقدمان والكاحلين من وقت لآخر. كم منا يعرف لماذا تضخم النساء الحوامل؟

دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من الأسباب:

  • زيادة الوزن. الضغط الإضافي يضع المزيد من الضغط على ساقيها ورجليها.
  • تسبب الهرمونات للمرأة الحامل القيام بكل أنواع الأشياء ، بما في ذلك التورم والاحتفاظ بسوائل الجسم.
  • لأن الحمل يتسبب في توسيع الرحم ، فإنه يزيد من الضغط على الأوعية في الساقين والقدمين.

لحسن الحظ ، يختفي التورم مع ولادة الطفل. حتى ذلك الحين ، هناك بعض الأشياء التي يمكن للأم الجديدة فعلها للمساعدة في تخفيف التورم.

كيفية منع تورم القدمين والكاحلين أثناء الحمل

  • تجنب الوقوف لفترات طويلة. من الأفضل أن تبقى الأم المتوقعة من قدميها قدر الإمكان.
  • الجلوس في الأسفل هو الجزء السهل ، ومع ذلك ، عند الجلوس ، دع قدمي القدمين. هذا سوف تمتد عضلات الساق.
  • إذا كان التمدد أكثر راحة ، ارفع القدمين.
  • عند النوم ، اختر الجانب الأيسر للقيام بذلك. هذا سيأخذ بعض الضغط من الوريد الذي يعيد الدم. الخبراء يقترحون أيضا دعم الساقين بوضع وسادة بينهما أثناء وضع.
  • الجوارب الضاغطة تدعم الساقين لذا حاول أن ترتديها أثناء النهار.
  • أداء الأنشطة البدنية أثناء الحمل. تحدث في نزهة أو السباحة بضع لفات أو ركوب دراجة تمارين رياضية.
  • وإلى جانب الحاجة إلى غرفة للنمو ، فإن الملابس الفضفاضة هي الأفضل أثناء الحمل. سيؤدي وجود ملابس ضيقة جدًا إلى تقليل تدفق الدم. أيضا ، ارتداء الجوارب الضيقة أو الجوارب هي أيضا فكرة سيئة.

يعتقد الباحثون أن الحصول على تدليك القدم يساعد على تقليل التورم في القدمين والكاحلين أثناء الحمل. يمكنك الحصول على آلة مدلك القدم الكهربائية لجعل الحياة أسهل. يساعد التفكير على تقليل التورم. يعمل عن طريق الضغط على الأذنين واليدين والقدمين.

ومع ذلك ، فهي لا تقترح خفض كمية المياه التي يجب شربها خلال اليوم. أثناء الحمل ، يجب على الأم أن تستهلك حوالي 10 أكواب من السوائل كل يوم ، ويفضل تناول السوائل الصافية.

هل القدمين تتضخم أثناء الحيض؟

عندما تحصل المرأة على الدورة الشهرية ، من الطبيعي أن تشعر بالانتفاخ والانتفاخ. في بعض الأحيان ، يظهر هذا الشعور ، خاصة في القدمين. هذا الشعور طبيعي. احتباس السوائل شائع أثناء الحيض. يمكن أن يحدث خلال الفترة الخاصة بك ولأيام قليلة قبلها. عندما يحتفظ جسمك بهذه السوائل ، وتقوم الجاذبية بعملها ، يمكن أن تظهر على شكل تورم في القدمين والكاحلين.

في حين أنه قد يكون من المغري الانغماس في الأطعمة الغنية بالملح والسكر والزيت أثناء الحيض ، فهذه هي الأطعمة التي يجب عليك تجنبها إذا كنت ترغب في تقليل احتباس الماء.

كلما زاد الملح الذي يدخل إلى نظامك ، كلما أراد جسمك الاحتفاظ بالماء. لجعل نفسك تشعر بتحسن وتبدو أفضل في فترة الدورة الشهرية ، اشرب الكثير من الماء وأكل نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكنك دعم قدميك في المساء لتقليل التورم أيضًا.

إذا كنت تأخذ حبوب منع الحمل أو أنواع أخرى من استبدال الهرمونات ، فقد يكون التورم أيضًا أحد الآثار الجانبية. يمكن أن تؤدي التقلبات في الهرمونات عبر الجسم إلى احتباس السوائل ، وسوف تتجمع في الساقين والكاحلين والقدمين.

ما هي أسباب تورم الكاحل في مرضى السكر؟

يجب أن تتلقى القدمين رعاية خاصة إذا كان مصابًا بداء السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون هناك اهتمام خاص بالكاحلين والقدمين. إذا كانت متورمة ، يمكن أن تكون مؤشرا لمشكلة صحية أكثر خطورة.

قد يكون ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين والكاحلين علامة على تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي . إذا أصبح هذا الشرط خطيرًا ، فقد يكون هناك سعر مرتفع للدفع. يجب على مرضى السكري التحقق من أقدامهم كل يوم لمنع أي تأخير في البحث عن العلاج.

قد يصبح البتر ضروريا إذا ترك الاعتلال العصبي دون علاج. مع هذا ، الحصول على الرعاية الطبية على الفور إذا كان تورم القدمين متناسقة ومزعجة.

لماذا تتورم قدماي عندما استلقي؟

ما الذي يسبب تورم الكاحل في الطقس الحار؟

يمكن أن يجلب الطقس الحار العديد من المخاطر الصحية غير المرغوب فيها ، بما في ذلك التورم. صدق أو لا تصدق ، انتفاخ الطقس الحار لم يسمع به من قبل. يحدث بشكل رئيسي بسبب تأثيرات الحرارة على الأوعية الدموية.

عندما يصبح الجسم محموما ، عادة ما يكون ذلك بسبب عدم كفاءة تدفق الدم. القلب ببساطة لا يحصل على الدم الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح. الجاذبية ، أيضا ، لها دور كبير في كيفية تأثير التورم على الجزء الأسفل من الجسم.

لحسن الحظ ، إنها ليست حالة حياة أو موت. من الآمن القول أن الوذمة غير مريحة. السوائل الزائدة تجعل البشرة مشرقة وضيقة.

من هو الأكثر عرضة لخطر وذمة؟

ليس من غير المألوف أن تنتفخ القدمين خلال الصيف أو بالأحرى ، بينما يكون الجو حارًا. يحدث هذا تقريبا لكل شخص يميل للمعاناة من وذمة (الحرارة). هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم مشاكل طبية محددة تؤثر على الأعضاء الرئيسية.

يلعب القلب والرئتين والكلى دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم. النساء الحوامل والناس الذين يعانون من زيادة الوزن والشيخوخة هم جميع الأفراد الذين هم في خطر أكبر من غيرهم لتطوير وذمة.

وفي الوقت نفسه ، فإن الشباب وأولئك الذين ليس لديهم أي مخاوف صحية ليسوا بمنأى عن الإصابة بالوذمة. أولئك الذين يتجندون في القوات المسلحة وحتى الرياضيين يمكن أن يكون لديهم استسقاء ، خصوصًا إذا كانوا خارجين في الحر لمدة طويلة.

ناهيك عما إذا كانوا يشاركون في أنشطة في الشمس الحارقة التي هي مضنية. في كثير من الأحيان ، ينطبق هذا على الرجال والنساء العسكريين. كيف تمنع ذمة الحرارة؟ هيا نكتشف.

كيف يمكنني منع الحرارة وذمة؟

منع ذمة الحرارة بسيط عند القيام بما يلي:

  • القدمين مرتفعة. ضع القدمين فوق قلبك. سيساعد ذلك على استنزاف السائل ، مما يوفر راحة الشخص نفسه لمدة نصف ساعة تقريبًا ، بضع مرات في اليوم.
  • شرب الكثير من السوائل. تمدد الأوعية الدموية خلال فترة حرارة الجسم. هذه هي عملية تبريد الجسم. لن تتسبب المياه الكافية فقط في حدوث خلل في تناول الملح والماء. ترتفع مستويات الصوديوم مما يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم الكاحلين والقدمين.
  • ابق بعيدا عن أشعة الشمس قدر المستطاع خلال ساعات الذروة. إذا كان من الضروري أن يكون الفرد موجودًا بالخارج ، خذ أكبر قدر ممكن من الاستراحات. اجلس في الظل إذا أمكن وأبقي المروحة في متناول يدك للمساعدة في تبريد الأشياء قليلاً.

أسباب تضخمت قدماي بشدة

ما هو سبب تورم القدمين والكاحل بعد التمرين؟

يحدث التورم في الساقين والكاحلين بسبب التمرين. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية .

من الأفضل تحديد مسببات تورم القدمين والكاحلين وفهم ما يجب فعله حيال ذلك عند حدوثه. يمكن رؤية الطبيب تحديد المشكلة وتوفير حل للوذمة. أولا ، دعونا نلقي نظرة على ما يسبب تورم القدمين والكاحلين بعد التمرين.

شد عضلي

مجموعات التمارين عندما تكون الأوزان ثقيلة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الشخص. يمكن أن يسبب تورم في الساقين والكاحلين.

تخبرنا الكلية الأمريكية للطب الرياضي عن إجهاد العضلات عندما يحدث تلف في الألياف العضلية ، ولكن يحدث هذا خلال فترة. هذا هو السبب في أنه أمر حيوي للمرونة العضلات التي تمتد الرياضيين قبل العمل بها.

الإجهاد الطيبي الإنسي

متلازمة الإجهاد الظنبوبي الوسطي هي أكثر الإصابات شيوعًا عندما يتعلق الأمر بالساقين. ما هو متلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي؟ يحدث "... عندما يلتهب الغشاء المحيط بالعظم ، والمعروف باسم السمحاق".

إنها مؤلمة ، حمراء ، والساق تتضخم عندما يقوم لاعب كمال الأجسام بتطبيق الوزن على الجسم أو القيام بأنشطة مثل الركض. يوصي الخبراء في الكلية الرياضيين بالابتعاد عن الإصابة لمدة عشرة أيام على الأقل وتلقي العلاج لمتلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي.

مرض القلب

قد يكون لدى الناس أعراض مختلفة إذا كانت لديهم عيوب خلقية في القلب. بعض هذه العلامات تشمل ضيق في التنفس والتعب الشديد. أساسا ، تظهر الأعراض أثناء ممارسة يشرح مايو كلينيك .

يمكن أن تكون العيوب مهددة للحياة ، على الرغم من أنه تم تشخيصها على الأرجح قبل الولادة. تلك التي ليست خطيرة ، تتم مناقشتها خلال الطفولة أو ربما ، في وقت مبكر في مراحل البلوغ. يمكن أن يؤدي مرض القلب الناتج عن صمام القلب الذي لا يعمل بشكل صحيح إلى التورم أيضًا.

من الأهمية بمكان أن يكون لديك برنامج تمارين معتدل للمساعدة في الحد من التفاقم. لذلك ، تحدث مع موظف الاستقبال وحدد موعدًا مع الطبيب قبل بدء برنامج التمرين. اعمل مع طبيبك لإنشاء برنامج تمارين فعال.

ما هو سبب تورم الكاحل في الليل؟

خلال فترة الحمل ، تنتفخ الكاحلين ويتوقع حدوثها وكذلك التورم بعد حادث أو إصابة. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من التورم تحديدًا في الليل ، فقد يكون هناك سبب ملازم له. إذا كانت هذه العلامات مصحوبة بظروف أخرى ، راجع طبيبك.

بولى وفشل القلب

إذا كان شخص ما لديه قصور القلب الاحتقاني ، فهي عرضة لتورم الكاحلين. ينمو القلب ضعيفًا ولا يستطيع ضخ الدم الذي يمر عبر الجسم بفعالية. والنتيجة هي تراكم السوائل في الأطراف.

من المرجح أن تنتفخ الساقان والكاحلين وتطور ما يسميه الأطباء بالوذمة المحيطية. ويقولون أيضا أن هذا النوع من فشل القلب (الجانب الأيمن) يمكن أن يؤدي إلى بوال. Polyuria هو اسم آخر للتبول المستمر أو المستمر ولكن في الليل.

يطلق الجسم السوائل الزائدة في الجسم طوال الليل. لذلك ، يقوم الناس ببعض الرحلات إلى الحمام للتبول. بالإضافة إلى هذه الأعراض هي ضيق في التنفس وشعور ساحق من التعب.

يتدفق الدم من الساق إلى القلب ولكن عندما يتعذر ذلك ، يؤدي إلى التورم أثناء الليل. بالطبع ، قد يزول التورم في وقت الصباح ، لأن الشخص مستلقي. هذا ينفي آثار الجاذبية التي تسحب الدم إلى الساق.

الاحتمال الآخر هو الدوالي . للمساعدة في تحريك الدم إلى أعلى الساق ، تحتوي الأوردة على صمامات تفصلها بضع بوصات فقط. الصمامات تميل إلى التسرب ، ولكن الارتفاع يقيد الدم من الصرف. التشخيص المحتمل الآخر هو الوذمة اللمفية أو الانسداد في النظام الليمفاوي.

قدمي تؤلم وتتورم

ما الذي يسبب تورم الكاحل عند السفر؟

من لم يكن هناك؟ يمكن القيام برحلة طويلة على متن الطائرة تنتفخ الساقين والقدمين والكاحلين. تقول عيادة مايو أنها لا تقلق. انها مؤقتة وسوف تختفي. يمكن أن يحدث إذا كان شخص ما في القطار أو رحلة طويلة بالحافلة.

في بعض الأحيان ، يؤدي التورم إلى تجلط الأوردة العميقة ، ولكن إذا لم يكن الفرد معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، فستكون هناك احتمالية ضئيلة. من هو في خطر؟ الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الشيخوخة أو لديهم حالات طبية معينة أو جلطة دموية.

للمساعدة في منع التورم أثناء السفر ، استخدم هذه النصائح:

  • تأكد من ارتداء ملابس غير ملزمة أو تقييد تدفق الدم.
  • ارتداء الأحذية يمكن لأي شخص الانزلاق على وتسلل مثل زوج من النعال.
  • تحرك حول الطائرة أو القطار أو الحافلة عندما يكون ذلك ممكنًا.
  • شرب المزيد من الماء. من السهل أن تصاب بالجفاف بسبب إعدادات التحكم في المناخ في وسائل النقل العام.
  • الابتعاد عن الكحول والكافيين.
  • قل لا للأطعمة التي تحتوي على الملح.

تذكر أن جلطات الدم أو داء الأوردة العميقة هي حالات خطيرة ويمكن أن تكون قاتلة. لا يملك الشخص دائمًا علامات لتشخيص الجلطة الدموية قبل أن تصبح خطيرة. ما يحدث هو أن تجلط الجلطة يؤدي إلى انسداد في الوريد صغير ومنع تدفق الدم إلى الأعضاء الرئيسية.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

على نطاق أوسع ، يمكن أن تتسبب الجلطات في انتفاخ الساق ، أو يعاني الشخص من ألم في الساق. إذا تم الاشتباه في وجود مشكلة ، حدد موعدًا لزيارة الطبيب على الفور. تحدث إلى الطبيب حول مخاوفك واختبار جدولك لتحديد أسباب التورم.

لا يمكن معالجة أنواع معينة من التورم في المنزل وستحتاج إلى مساعدة الطبيب.

قد يصف الطبيب:

  • لوحة كيمياء الدم أو عدد الدم الكامل [CBC]
  • الأشعة السينية أو الجزء العلوي من الجسم أو الأطراف السفلية
  • تحليل البول
  • رسم القلب

إن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يومياً يساعد على منع تجلط الدم ، إلا أنه يتكلم مع الطبيب قبل البدء في نظام الأسبرين في اليوم. قد يكون هناك أدوية أخرى يجب مراعاتها قبل تناولها. قد يكون من نتائج عكسية اتخاذها ، لذا عليك أن تعرفها أولاً.

المخاطر قليلة بالنسبة للبعض والآخرين ، ويمكن أن تكون الوذمة شيء خطير. المخاطر أكبر بكثير بالنسبة لشخص يعاني من أمراض القلب أو أمراض الكلى أو مرض السكري. وتشمل روتين ممارسة منتظمة ولكن معتدلة وعادات صحية في تناول الطعام إلى جدول الأعمال اليومي.

قد يصف الطبيب مدر للبول لتقليل السوائل. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف. للمساعدة على التخلص من التورم أثناء انتظار الموعد ، ارفعي الساقين والقدمين واستمر في النشاط.

تتم إدارة الوذمة عادة عن طريق علاج سبب تقلب مستويات تراكم السوائل. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة في مكان واحد. عندما تتورم الأرجل بين عشية وضحاها - فإنها عادة ما تختفي في الصباح. اجعل تغييرات نمط الحياة تتحسن ولمنع الظروف المتفاقمة.