21 الحيل الطبيعية لمساعدتك على زيادة نمو شعرك | happilyeverafter-weddings.com

21 الحيل الطبيعية لمساعدتك على زيادة نمو شعرك

تساعدك على نمو الشعر أسرع

هل تنظر إلى هؤلاء النساء اللواتي شعرن بشعور طويل ، وأتمنى أن تكوني كما باركت الطبيعة كما هي؟ أو هل عملت لسنوات طويلة لتنمية شعرك ، ومن ثم واجهت صعوبات مع مصمم أزياء مارق قرر أن يقطعها ضد رغباتك؟

وسواء كان نمو شعرك طويلاً يمثل دائمًا صراعًا من أجلك ، أو أنك تحتاج فقط إلى القليل من المساعدة في نمو الشعر الجديد الكارثي ، فسوف يسعدك أن تسمع أن هناك العديد من الطرق الطبيعية لتشجيع شعرك على النمو بشكل أسرع!

تابع القراءة لمعرفة 21 أسرارًا طبيعية لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع ، ويمكنك التوقف عن النظر إلى هؤلاء النساء ذوات الشعر الطويل مع الحسد ، ولكن بدلاً من ذلك يصبح واحدًا منهم وينمو رأسًا شهيرًا طويلًا من الشعر يحسد عليه الآخرون.

21 أسرار طبيعية لمساعدتك على نمو الشعر أسرع. |

1. نصيحة من شأنها أن تجعلك تبكي: طريقة البصل

إذا كنت تبكي عند قطع البصل ، فقد تتحول إلى دموع الفرح بعد تجربة هذه الطريقة الفعالة جدًا لتحفيز نمو الشعر. وكشفت دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين لديهم شكل من الحاصة أن أولئك الذين يطبقون عصير البصل على فروة الرأس مرتين يوميًا لمدة أسبوعين بدأوا ينمون الشعر في مناطق من فروة الرأس التي كانت أصلعًا قبل إجراء الدراسة.

في حين كانت الدراسة تستخدم الناس عصير البصل مرتين في اليوم ، من المحتمل ألا ترغب في استخدامه في الصباح ورائحة مثل البصل طوال اليوم!

لا تقلق ، لأنه لا يزال بإمكانك جني فوائد عصير البصل لنمو الشعر بتطبيق العصير على فروة رأسك فقط في الليل أو تقطيع وتحطيم البصل وإضافته إلى قناع فروة الرأس الأسبوعي أو مرتين في الأسبوع.

2. قشر فروة رأسك مجموعة تلك بصيلات الشعر المسدودة مجانا

إذا كنت مثل العديد من النساء ، فمن المرجح أنك تعرف أن تقشير باقي الجلد يساعد على منع المسام المسدودة المليئة بالزهم والجلد الميت. ومع ذلك ، فإن فكرة تقشير فروة الرأس الخاصة بك قد لا تعبر حتى عن عقلك.

الجلد على فروة رأسك ليس أكثر سمكا من الجلد على وجهك وجسمك فقط ، ولكنه ينتج المزيد من الزهم. عندما يختلط هذا الزهم بفضلات البشرة الميتة والشعر ، يمكن أن تصبح بصيلات الشعر مسدودة ، تماماً كما يمكن للمسام الموجودة على وجهك وجسمك.

لتقشير فروة رأسك ، كل ما عليك القيام به هو مزج 1 ت من الشامبو المعتاد و 1 تي من خل التفاح ، رطب شعرك في الحمام ، ثم قم بغسله كما تفعل عادة عند غسل الشعر بالشامبو.

اترك الخليط على فروة رأسك لمدة 3-5 دقائق (يمكنك استخدام هذا الوقت للحلاقة!) ، وشطفه ، ثم اتبعه مع مكيف الهواء المعتاد.

استخدم هذه الطريقة الطبيعية لتقشير فروة الرأس مرة أو مرتين في الأسبوع ، ويمكنك بسهولة ركل نمو الشعر إلى وضعية عالية.

3. تدليك فروة رأسك زيادة الدورة الدموية

طريقة أخرى سهلة لتشجيع نمو الشعر بسرعة هي أن تعطي لنفسك تدليك فروة الرأس على الأقل مرة واحدة في الأسبوع (أو كل يوم إذا كان لديك وقت!).

لا يشعر تدليك فروة الرأس بالدهشة فحسب ، بل يزيد من تدفق الدم إلى فروة رأسك. وجد الأطباء في كلية باسيفيك للطب الشرقي أن تدليك فروة الرأس مفيد جدا لنمو الشعر.

يحمل دمك الأكسجين والمواد المغذية الضرورية لكل عضو في جسمك ، وهذا يشمل فروة رأسك. زيادة تدفق الدم إلى فروة رأسك يضمن أن بصيلات الشعر وجذوره تحصل على كل التغذية التي يحتاجونها لتنمو بسرعة!

تحقق من هذا الفيديو تدليك فروة الرأس DIY لرؤية البرنامج التعليمي تدليك فروة الرأس مفصلة.

4. هل الوجه بقدر ما تستطيع أن تجمع المزيد من الدم لفروة رأسك

في تلك الأيام المزدحمة عندما لا يكون لديك وقت لتدليك فروة رأسك ، يمكنك إحضار تدفق الدم إلى المنطقة بسهولة بمجرد القيام بالوجه!

عندما يكون لديك 30 ثانية لتجنيب ، فقط قلب رأسك رأسا على عقب لتشجيع فروة سريعة للفروة في الدم!

5. التدليك مع هذه الزيوت الأساسية عندما يكون لديك المزيد من الوقت لقطع

مثل معظم النساء ، أنت تعيش حياة مزدحمة وقد لا يتوفر لك الوقت لإشباع فروة رأسك بالزيت كل يوم قبل تدليك فروة رأسك اليومي ، ولكن عندما يكون لديك وقت إضافي قليل لتجنيب ، تطبيق هذه الزيوت الطبيعية على فروة رأسك قبل أن يتمكن تدليكك تعزيز الدورة الدموية ونمو الشعر أكثر من ذلك.

الزيوت الطبيعية التي قرر الباحثون في المركز الطبي لجامعة ميريلاند زيادة الدورة الدموية لفروة رأسك تشمل الخزامى والزعتر وخشب الأرز وإكليل الجبل.

ومع ذلك ، عند استخدام الزيوت الأساسية ، والتي هي قوية للغاية ، كنت دائما تريد أن تضيف بضع قطرات فقط إلى زيت ناقل لتخفيفها. زيت الجوجوبا هو زيوت حاملة جيدة لجلسات تدليك الرأس وتشمل زيت الجوجوبا.

6. العمل مغذي أقنعة فروة الرأس في الجدول الأسبوعي الخاص بك

بينما قد تعرف أن هناك أقنعة وجهك ، قد لا تدرك أن هناك العديد من أقنعة DIY يمكنك صنعها لفروة رأسك. ابدأ بضرب البيضة وإضافة ببطء في الأفوكادو المهروس.

تحتوي البويضة على السلينيوم والزنك والفوسفور والكبريت ، في حين تحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين أ وفيتامين ب 6. يخلق المزيج قوة تغذية تغذي فروة رأسك وبصيلاتك وجذور الشعر.

ذات الصلة: 13 طرق طبيعية لتلوين شعرك الخاصة في المنزل

7. تفقد مجفف الشعر والسماح للشعر لتجف طبيعيا

مثل بقية الجلد على جسمك ، فروة رأسك صحية عندما تكون مليئة بالرطوبة الطبيعية. يمكن استخدام مجفف الشعر كل يوم لتجفيف فروة رأسك وكذلك شعرك.

اسمح لشعرك بالهواء الجاف عندما يكون لديك الوقت لمنع جفاف فروة الرأس والحفاظ على خيوط شعرك المليئة بالرطوبة ، كذلك.

8. أترك ذيول المهر إلى المهور واختار بدلا من ذلك

جنبا إلى جنب مع العناية المناسبة لفروة الرأس الخاصة بك لتشجيع نمو الشعر ، تحتاج أيضا إلى رعاية خيوط شعرك لمنع كسر هذا الشعر الصحي الذي تعمل بجد لنمو طويل.

عندما تربط شعرك بضفيرة ذيل الحصان ، فإن خيوطك يمكن أن تلتقط بسهولة ، بغض النظر عن نوع ربطة الشعر أو حامل ذيل الحصان الذي تستخدمه.

عندما تحتاج إلى إبقاء شعرك خارج وجهك ، قم بتحويله إلى كعكة فضفاضة بدلاً من ذلك. اربطها ببضعة دبابيس صغيرة أو استثمرها في مشبك خاص تم تصميمه لمنع تكسر الشعر.

9. تناول نظام غذائي غني بالمغذيات

يؤثر اتباع نظام غذائي صحي على صحة شعرك وفروة رأسك بقدر ما يؤثر على صحة بقية جسمك. لنمو الشعر بسرعة ، وتريد أن تأكل نظام غذائي متوازن تماما من الخضار والفواكه ، والأحماض الدهنية الأساسية.

10. تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين E والزنك وفيتامين ب

بينما تريد التأكد من تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبقاء في صحة جيدة ، فإن تناول الفيتامين E والزنك والفيتامينات ب تكون مهمة بشكل خاص عند نمو شعرك.

وفقا للمعهد الوطني للصحة ، يمكن أن يؤدي كل من عوز الزنك والفيتامين E إلى فقدان الشعر. كما أظهرت الدراسات التي أجريت لتعزيز نمو الشعر الصحي وجود فيتامينات ب ، خاصة البيوتين والنياسين والـ B-12.

11. حزمة كل وجبة مع لكمة البروتين

جنبا إلى جنب مع تناول الفيتامينات والمعادن المناسبة ، من المهم جدا للحفاظ على تناول البروتين الخاص بك عالية عندما ينمو شعرك. لماذا ا؟ شعرك مصنوع بالفعل من البروتين!

كم يجب أن تأكل البروتين؟ يوصي الخبراء بمعادلة بسيطة لتحديد كمية البروتين الأمثل: تقسيم الوزن بالوزن إلى النصف.

هذا الرقم يعطيك هدفاً للهدف عند حساب كمية البروتين اليومية المثلى بالجرام.

12. تخلّص الأمصال المليئة بالسيليكون وحاول زيت الأرغان بدلاً من ذلك

إذا كنت تستخدم مصل الشعر لخوض الشعر المجعد ، ثم إلقاء نظرة على التسمية والبحث عن الكلمات التي تنتهي في -cone أو السيلوكسان. قد تشاهد ثنائي الميثيكون ، أو سيكلوميثيكون ، أو سيكلوبنتاسيلوكسان ، أو أحد العديد من المكونات الأخرى المشتقة من السليكون والتي تعمل على محاربة التجاعيد ، ولكن أيضًا أضعك خصلات شعرك وفروة رأسك.

عندما يتم خنق فروة رأسك وخيوطك في هذه المواد ، فإنها تبدو أكثر لمعانًا مؤقتًا ، ولكن مع مرور الوقت ، تتراكم هذه المنتجات على شعرك وتقي من الرطوبة. هذا يمكن أن يجعل شعرك جاف وجاف ، مما يؤدي إلى الكسر.

إرم المصل المجعد المملوء بالمواد الكيميائية وانتقل إلى كل زيت الأرغان الطبيعي. إنه يعمل كذلك للحفاظ على شعرك ناعماً ولامعاً بدون تجفيف شعرك على المدى الطويل.

13. أيضا يفقد -Cones و siloxanes في الشامبو الخاص بك ومكيفات

هل تخطي الأمصال الشعر المجعد ، لأنك تعرف بالفعل مدى سوء شعرهم؟ قد يفاجأ أن تعرف أن نفس المكونات الضارة فيها تختبئ أيضًا في الشامبو والبلسم!

تحقق دائمًا من علامات منتجات الشعر الخاصة بك لمراقبة هذه المواد الكيميائية ، والبقاء على الجانب الآمن ، فقط استخدم منتجات الشعر العضوي المعتمدة التي لا تحتوي على أي مواد كيميائية ضارة.

14. تمر على تجفيف الكبريتات والكحول في منتجات الشعر

المكونات المستخلصة من السليكون ليست المكونات الوحيدة التي تؤذي الشعر في منتجات شعرك. اكتسبت الكبريتات سمعة سيئة لسبب وجيه ؛ فهي تجف جدا ، والشعر الجاف يكسر بسهولة.

هناك العديد من أنواع الشامبو الخالية من الكبريتات في السوق اليوم والتي لا يوجد فيها عذر لاستخدام الشامبو الذي يحتوي على الكبريتات عندما تريد أن تنمو شعرك طويلا.

الكحول أيضا يجف ، لذلك إذا كنت ترى ذلك على قائمة المكونات من رذاذ الشعر ، هلام ، موس ، أو غيرها من منتجات الشعر ، تمر عليها والبحث عن نسخة خالية من الكحول.

15. ضع بروتين في شعرك باستخدام قناع البروتين الطبيعي

في حين قد تعرف مدى أهمية ترطيب شعرك ، قد لا تدرك أنه يمكنك اتخاذ خطوات لتقويتها. في حين أن هناك منتجات تقوية الشعر في السوق التي تحتوي على الكيراتين ، يمكنك إنشاء قناع تقوية الشعر السهل الخاص بك في المنزل.

كل ما تحتاجه هو عدد قليل من بياض البيض (ما يكفي فقط لتشبع شعرك). ضع بياض البيض في وعاء واخلطه بلطف. ضع بياض البيض على الشعر الجاف ، ثم ضع غطاء دش على شعرك لالتقاط حرارة الجسم التي تنبعث من فروة رأسك.

اترك بياض البيض على شعرك لمدة 30-45 دقيقة ، ثم استخدم الشامبو والحالة كالمعتاد.

16. استخدم هذا هاك الطبيعية إلى خدعة كريمة النملة الخميرة كريم نمو الشعر

قد يبدو الأمر مجنونا إذا لم تسمع عن هذه الخدعة لتنمية شعرك بشكل أسرع ، لكن العديد من النساء ذوات الشعر الطويل أقسم به! ما هذا؟ كثير من النساء يعانين من فروة الرأس مع كريم تباع في الصيدليات المستخدمة لمكافحة عدوى الخميرة المهبلية.

في حين أن أحداً لا يعرف سبب نجاحه ، فقد احتفظ العديد من النساء بسجلات لنمو الشعر الرائع الذي حققته باستخدام هذه الخدعة. ومع ذلك ، لا أحد يعرف ما إذا كان هناك أي آثار جانبية خطرة لاستخدام هذه المادة الكيميائية على فروة رأسك ، لذلك لا تحاول ذلك!

بدلاً من ذلك ، جرّب هذا الاختراق الطبيعي بدلاً من ذلك:

مزيج 1/2 كوب من زيت الخروع مع 5 قطرات من زيت شجرة الشاي. تشبع فروة رأسك مع الخليط واتركها لمدة 30 دقيقة. ثم ، والشامبو والحالة.

زيت شجرة الشاي يقتل الخميرة ، وفي حين أنك لا ترغب في استخدامه لعلاج عدوى الخميرة المهبلية ، فإنه بديل طبيعي رائع لاستخدامه لقتل أي خميرة على فروة رأسك تمنع نمو الشعر بسرعة!

17. أطعم الشعر الطويل واللامع للآسيويين؟ كشف سرهم

يستخدم العديد من النساء والرجال في آسيا مقويات طبيعية لنمو الشعر مملوءة بمجموعة من المكونات الطبيعية. تختلف جميعها في المكونات التي تحتوي عليها ، ولكن معظمها يحتوي على عنصر واحد مشترك: الجينسنغ الأحمر.

هناك طريقتان لاستخدام الجينسنغ الأحمر للمساعدة على نمو شعرك بشكل أسرع: يمكنك تناول مكمل غذائي يوميًا أو وضعه على فروة رأسك. أظهرت الدراسات أن تناول الجينسنغ الأحمر الكوري بالفم يوميا يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الصلع على التغلب على اضطراب فقدان الشعر هذا.

طريقة سهلة لإدراجه في نظام نمو الشعر الخاص بك هو العثور على استخراج سائل بانتاكس الجينسنغ في مخزن الغذاء الصحي الخاص بك وإضافة بضع قطرات إلى قناع فروة رأسك الأسبوعي قبل تطبيقه.

18. درع شعرك من الشمس كل يوم

في حين قد تحب تلك الأضواء الطبيعية العالية التي تحصل عليها عندما تنفق الكثير من الوقت في الشمس ، تدرك أن أشعة الشمس القاسية تتلف شعرك كما هو الحال بالنسبة لبشرتك.

لا تقلق ، لأنك لا تحتاج إلى أن تصفر شعرك في حاجب الشمس المرئي لحمايته من أشعة الشمس. يمكنك دائمًا ربطها في كعكة فضفاضة وارتداء قبعة خلال فصل الصيف ، ولكن لحماية شعرك طوال العام مع الاستمرار في ارتداء تصفيفة الشعر المفضلة لديك ، يمكنك ببساطة تغطية شعرك باستخدام واحدة من العديد من بخاخات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في السوق اليوم.

19. أبدا تبخل على النوم عندما ينمو شعرك طويلا

في حال كنت بحاجة إلى سبب آخر للحصول على نوم مريح في كل ليلة يحتاجها جسمك ، أدرك أن التقليل من النوم يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر لأسباب عديدة.

أولاً ، يقوم جسمك بإصلاح تلف الحمض النووي الذي يحدث أثناء النهار أثناء النوم ، وبينما شعرك ليس حياً ولا يمكنه جني فوائد هذا الإصلاح ، فإن فروة رأسك تكون.

فروة الرأس الصحية تؤدي إلى شعر طويل وصحي.

20. ضرب الجيم واحصل على ضخ الدم لفروة رأسك

التمرين يضغط على قلبك ويوزع الدم المليء بالأكسجين على جميع أعضاء جسمك ، بما في ذلك جلدك وفروة رأسك.

لا تحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ أي نشاط يحصل على معدل ضربات قلبك هو أمر مفيد لصحتك ونمو شعرك كما تعمل على جهاز الجري أو باستخدام جهاز بيضاوي الشكل. لعب الرياضة المفضلة لديك أو الاستمتاع بالرقص في المساء للحصول على ممارسة أثناء الاستمتاع.

21. إضرب بوز: كيف يمكن لليوجا أن تساعد في نمو شعرك بشكل أسرع

اليوغا هي شكل آخر من التمارين التي يمكن أن تساعد على نمو شعرك بشكل أسرع. بعض أشكال اليوغا أكثر سرعة من الآخرين وتزيد من معدل ضربات قلبك. وبصرف النظر عن الفوائد البدنية لليوجا ، فإن هذا النوع من التمارين يمكن أن يكون مفيدا جدا لعقلك.

ينمو شعرك أسرع من أي وقت مضى!

وفقا للدكتور هال فلافين من مايو كلينيك ، يمكن أن يسبب الإجهاد تساقط الشعر. إن العثور على طريقة رائعة لإدارة الإجهاد ، مثل أخذ درس يوغا مرتين في الأسبوع ، يمكن أن يحافظ على انخفاض مستويات التوتر لديك وتشجيع نمو الشعر بدلاً من السقوط.

الآن بعد أن عرفت 21 أسرارًا تساعد على نمو شعرك بشكل أسرع ، فهذا لا يعني أن عليك تجربة 21 يومًا! ابدأ من خلال تجربة عدد قليل من المفضلة لديك ، ثم أضف نصيحة جديدة في كل أسبوع حتى يصبح شعرك طويلًا وشاعريًا ويبدأ الجميع بسؤالك عن سرّك!