رقاقة شيبس اليقطين سبايس جرانولا | happilyeverafter-weddings.com

رقاقة شيبس اليقطين سبايس جرانولا

Chocolate Chip Pumpkin Spice Granola - مقدد ، حار ، حلو ، ومثالي للسقوط! |

جرانولا هو كريبتونيتي. انها واحدة من تلك الأطعمة التي ، حتى مع وجود أفضل النوايا ، ما زلت تمكن من الذهاب على متن الطائرة.

سأجلس مع خطط لأكل حفنة على الأكثر ، وقبل أن أعرف ذلك ، أنا جالس هناك مع صندوق فارغ تقريبا يتساءل أين ذهب كل بلدي granola.

كان هناك في الواقع الوقت الذي اضطررت فيه لحظره من منزلي بسبب عدم قدرتي على التحكم في نفسي عندما كان حولها ، buuuuuut التي استغرقت كل أسبوعين تقريبًا قبل أن أقرر أن الحياة قصيرة جدًا وأن إنكار الرغبة الشديدة في حياتي لن يؤدي إلا إلى اصطحبني على المدى الطويل ، لذا عدت إلى الحفاظ على بيتي مجهزًا جيدًا في جميع الأوقات.

Chocolate Chip Pumpkin Spice Granola - مقدد ، حار ، حلو ، ومثالي للسقوط!

ومع ذلك ، أنا من الصعب إرضاءه للغاية مع الجرانولا التي اخترت تناولها ، وليس لدي أي مشكلة في تحويل أنفي إلى أعلى في معظم العلامات التجارية التي تشتريها المتاجر. حسنا ، الكثير من ذلك له علاقة بحقيقة أنه لا يمكنني في الواقع أكل معظم المتاجر التي جلبت علامات تجارية بسبب حساسيتي الجوز ، ولكن هذه واحدة من تلك الحالات التي لا أمانع حتى في الحصول عليها.

أعني ، هل سبق لك أن ألقيت نظرة على ملصقات التغذية على بعض من الجرانولاس الأكثر شعبية؟ الكثير من السكر والكثير من الملح والكثير من الدهون. وكل هذا في شيء يتم تسويقه عادة كغذاء صحي؟

ليس بخير! أحاول ألا أتحاشى بشدة بالعلامات ، لأن ذلك يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا في حد ذاته ، ولكن إذا كنت سأأكل شيئًا له قيمة غذائية لشريط الحلوى ، فأنا أفضل تناول قطعة حلوى فقط.

الحمد لله ، الجرانولا بسيطة للغاية لجعل في المنزل ، والقيام بذلك ليس فقط يوفر لك المال ، ولكن يسمح لك بالتحكم في ما يدخل إليها والخروج مع تركيبات نكهة لذيذة. تركيبات النكهة مثل شرائح الشوكولاتة وتوابل اليقطين...

Chocolate Chip Pumpkin Spice Granola - مقدد ، حار ، حلو ، ومثالي للسقوط!

أنا أحب الخبز مع اليقطين ، ولكن مشكلتي الكبرى في ذلك تكمن في حقيقة أن معظم الوصفات تستدعي فقط 1/2 كوب أو ما إلى ذلك ، مما يترك لكم كمية لا بأس بها من اليقطين التي تركتها في العلبة عندما تنتهي... القرع عليك أن تجد شيئًا تفعله حتى لا يكون سيئًا.

الآن ، أنا لا أعارض تناوله مباشرة مع ملعقة صغيرة مع رش القليل من القرفة ، لكنني أعترف أنه ليس في الواقع الطريقة الأكثر جاذبية. والفكرة الأفضل هي أن يكون لديك عدد قليل من وصفات اليقطين تحت تصرفك حتى تتمكن من القضاء عليها في تتابع سريع ، ولا داعي للقلق بشأن أي حويصلات إفساد...

وهل أقترح إضافة وصفة جرانيولا اليقطين هذه إلى ترسانتكم؟

Chocolate Chip Pumpkin Spice Granola - مقدد ، حار ، حلو ، ومثالي للسقوط!

لماذا ا؟ حسنا ، لأنه لذيذ ، بالنسبة للمبتدئين. مزيج من اليقطين والشوكولاتة تحتل المرتبة الأولى كواحد من أفضل ، وتلميح دقيق من التوابل الاحترار مثالية لهذا الوقت من السنة.

كما أنه من السهولة بمكان أن تشتد ، ولا تتطلب سوى عدد قليل من المكونات الأساسية ، وعاء واحد لتنظيفه ، ومجرد 10 دقائق من الوقت الفعلي ، كحد أقصى . أمضى 25 دقيقة أخرى تتمتع الروائح المذهلة التي تأتي من الفرن بينما كنت تخطط لك كيف ستستمتع بك الجرانولا الطازجة.

بحليب؟ مع الزبادي؟ على نفسه من قبل حفنة؟

بغض النظر عن الطريقة التي تدور بها ، تظل هناك حقيقة واحدة - إن هذا النوع من رقائق الجرانولا التي تنتجها اليقطين يجعلها واحدة من الوجبات الصحية أو الشهية.

Chocolate Chip Pumpkin Spice Granola - مقدد ، حار ، حلو ، ومثالي للسقوط!
رقاقة شيبس اليقطين سبايس جرانولا Save Print Prep time 10 minutes Cook time 25 minutes إجمالي الوقت 35 دقيقة الكاتب: Amanda Drozdz نوع وصفة: الإفطار يخدم: 8 المكونات

  • ¼ كوب اليقطين المعلب
  • ¼ كوب شراب القيقب
  • 2 ملعقة كبيرة. سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة. زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
  • 1½ ملعقة صغيرة. بهار قرع
  • ½ ملعقة صغيرة. قرفة
  • ¼ ملعقة صغيرة. ملح
  • 2 كوب من الشوفان القديم
  • 2 ملعقة كبيرة. بذور الكتان الأرض
  • ¼ كوب التوت البري المجفف
  • ¼ كوب رقائق الشوكولاته
تعليمات
  1. قم بتسخين الفرن حتى درجة 325F ورش ورقة التحميص مع صفيحة الطهي أو ضع خطًا عليه بورق ورق أو بسكويت خبز غير لاصق. اجلس جانبا.
  2. في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة منخفضة ، قم بضم اليقطين ، شراب القيقب ، السكر البني ، زيت جوز الهند ، الفانيلا ، التوابل ، والملح ، الخفق حتى تصبح ناعمة.
  3. تُرفع عن النار وتُضاف الشوفان والكتان الأرضي ، وتخلط جيداً للتأكد من أن كل الشوفان مغطى جيدًا.
  4. انشر مزيج الجرانولا على ورقة خبز ، تاركا العديد من العناقيد كما تريد. يُخبز المزيج لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة مع التقليب في منتصف المسافة لمنع الاحتراق. عندما يبدأ لونها بنيا ذهبيا ، أخرجه من الفرن واتركه يبرد تمامًا قبل إضافة التوت البري المجفف ورقائق الشيكولاتة. تخزينها في وعاء محكم.
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacksbreakfast هنا كيف تستيقظ على إفطار باليو لذيذ جدا... دون تناول نفس وجبات الطعام المملة كل يوم


الطبخ الأيضي هل فطورك الميتة مملة؟ ليس بعد الآن بمجرد التحقق من هذه الوصفات


وجبات عائلية ودية حاول 40+ وصفات عصير الأخضر صحيح أن طعم فعلا كبيرة.