20 الفوائد الصحية لشرب ماء الليمون ربما كنت لا تعرفه | happilyeverafter-weddings.com

20 الفوائد الصحية لشرب ماء الليمون ربما كنت لا تعرفه

فوائد ماء الليمون

هل انت عطشان؟ إذا كنت كذلك ، لا ينبغي أن تعوضك عن أي شيء آخر غير الماء. ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون المياه مملة للشرب - وهذا هو السبب في أنك قد تعتقد أنك ترى الناس شرب الماء مع أسافين من الليمون انزلقت في الزجاج.

لكن هل تعلم أن هذه الليمون ليست مجرد زينة؟ لديهم بالفعل وظيفة لصحتك ورفاهيتك. ذلك لأن الليمون مليء بالفيتامينات والعناصر النادرة والمعادن التي تحافظ على صحة جسمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الليمون كمحفز للطاقة الطبيعية ويساعد على إعادة شحن الأنسجة المجففة ويخرج السموم الضارة من جسمك.

إذا كنت على استعداد لتعلم لماذا يجب أن تشرب مياه الليمون كل صباح قبل بدء يومك - ومعالجة الليمون أكثر من زينة منعشة - فقم بقراءة أهم 20 سببًا أدناه.

قد يفاجئك كل من حلاوة لصحتك تلك الحامض الليمون يجب أن نقدم لك! لنبدأ الآن:

20 أسباب لماذا يجب عليك شرب مياه الليمون الحارة كل صباح. |

السبب # 1: الاحماء تلك العضلات

الليمون بمثابة مهدئ طبيعي للعضلات المتعبة والمفاصل المؤلمة. ارتشف قدحًا دافئًا في الصباح بعد فترة طويلة أو تمرينًا صعبًا وانتظر بضع دقائق لترى كيف يشعر جسمك. كثير من الناس يشعرون بالراحة والاسترخاء بعد القيام بالليمون.

السبب الثاني: البقاء منتظم

لأن الليمون هو مصدر صالح لحامض الستريك ، فهو يساعد في عملية الهضم بشكل أفضل. في عملية الهضم ، يجتمع حمض الستريك مع الإنزيمات في جميع أنحاء النظام الخاص بك - وهذا يؤدي إلى إنتاج عصير المعدة.

عصير المعدة هو المفتاح في هضم الطعام والشراب الذي تستهلكه بطريقة صحية وسهلة.

السبب # 3: ترطيب جسمك بالكهرباء

تكون الليمون جيدة بشكل خاص في غرسك بالكهارل ، التي ترطب جسمك بشكل طبيعي وتساعده على التعافي من الجفاف. توجد الإلكتروليتات في الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم - وكلها موجودة في الليمون.

ذات الصلة: 30 طرق مدهشة خل التفاح سوف تغير حياتك

السبب # 4: تعزيز نظام المناعة لديك

واحدة من أكبر فوائد ماء الليمون هي أنه يمكن أن يعزز جهازك المناعي مع مرور الوقت والحفاظ على صحتك طوال العام.

الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تطهير الجذور الحرة والسموم من جسمك حتى تتمكن من الحفاظ على الطاقة والحيوية.

السبب # 5: قل وداعا لقرحة الحلق

إذا كنت قد استيقظت من أي وقت مضى مع التهاب الحلق المفاجئ وليس لديك الدواء في متناول اليد ، يمكنك محاولة علاج طبيعي عن طريق ماء الليمون الدافئ.

الليمون هي عوامل مضادة للالتهابات الطبيعية ، والتي تساعد على تهدئة وجع وحكة واحمرار وأكثر من ذلك. إذا كانت الحلق واللوزتين ملتهبتين ، يمكن أن يساعد الليمون على تقليل الشعور بعدم الراحة الذي تشعر به.

تحذير واحد: فقط تأكد من أن تذهب إلى طبيبك للحصول على اختبار بكتير عندما تحصل على التهاب في الحلق لا يتحسن بعد بضعة أيام أو إذا لاحظت بقع بيضاء على الجزء الخلفي من الحلق.

سوف لا يشفي الحلق العصبي من تلقاء نفسه - بغض النظر عن كمية ماء الليمون الذي تستخدمه! ستحتاج إلى دواء ليتحسن ، ويمكنك أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لقلبك.

السبب رقم 6: المساعدات في الصحة النفسية

وقد تم ربط نقص الحديد والبوتاسيوم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حالات القلق والاكتئاب.

ولكن لأن الليمون مليء بالبوتاسيوم ، فكلما زادت قوة جسمك مع هذا الفيتامين ، كلما كانت فرصتك أفضل للقيام بكل ما بوسعك من أجل مكافحة مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق.

تحذير: تذكر أن هذا وحده لا يمكن أن يعالج مشكلتك العقلية ، لأنه خطير ويجب أن يعالج من قبل الطبيب. ومع تناولك المزيد من البوتاسيوم ، فإنك ببساطة تعطي جسمك فرصة للقتال ضد هذه الظروف على مستوى الدم.

السبب # 7: امنح الكبد دفعة

إذا كنت عرضة لمشاكل الكبد أو لديك مشاكل في الكبد في عائلتك ، ثم الماء الليمون جيد في تحفيز إنتاج الإنزيم في الكبد من أجل أداء أفضل.

وجود إنتاج انزيم منتظم أمر حاسم لأداء الكبد السليم. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك عند مواجهة أي مشكلة محتملة في الكبد.

ذات الصلة: 20 فوائد من مرق العظام التي سوف تجعلك يأكل كل أسبوع

السبب # 8: دفع السموم من الكبد

ذات الصلة ، تساعد الحموضة عالية من الليمون على خلق بيئة حمضية لا يمكن للسموم الضارة الالتصاق بها في الكبد.

يساعد الليمون في دفع تلك السموم إلى خارج الكبد ، وبالتالي تطهيرها وإعطائها بعض الوقت للراحة والاستعداد لمواصلة العمل الطبيعي.

السبب رقم 9: تنظيف الشرايين

لن تقوم مياه الليمون بتطهير الكبد فحسب ، بل ستنجح في فوائده الطبيعية في جميع أنحاء الجسم عن طريق تشغيل الشرايين ودمك.

من خلال تشغيل نظام عمل كامل من جسمك ، فإنه سيعمل على دفع السموم إلى الخارج حتى يتمكن جسمك من التعافي والاستعداد لمحاربة المرض والبقاء بصحة جيدة.

السبب # 10: تجعد لأعلى ضغط الدم المنخفض

بشكل مثير للدهشة ، إذا كنت تأكل ليمونة واحدة يوميًا ، فستتحمل فرصة تقليل ضغط الدم بنسبة 10 بالمائة. الآن ، لجعل هذا أكثر استهلاكا ، والنظر في شرب الماء الحار الليمون مع نصف الليمون في ذلك.

كرر ذلك في الليل - وقد قابلت متطلب واحد من الليمون في اليوم!

السبب # 11: مكافحة المرض

البيئة الحمضية التي يتم جلبها لجسمك عبر ماء الليمون هي بالضبط المجتمع الذي تريد محاربة المرض.

تعاني الأمراض عمومًا من صعوبة في البقاء في البيئات الحمضية - حتى عندما تشرب مياه الليمون هذه ، ستعطي جسمك الدفعة التي تحتاجها لمحاربة البرد المستمر أو للوقوف في وجه واحد يخمر.

السبب رقم 12: حصلت النقرس؟

ليس كل الحمض جيد ، وهذا صحيح جدا في حالة النقرس. عندما يكون لديك تراكم حمض اليوريك في النظام الخاص بك ، لديك فرصة أكبر من التعرض لنقرس.

ولكن عندما تشرب ماء الليمون ، فإنك تساعد على تفتيت حمض اليوريك وتقليل الألم وعدم الارتياح الذي يسببه النقرس.

السبب # 13: هل أكلت شيئا لا ينبغي أن يكون لديك؟

الآن قد تدفع ثمن ذلك مع نوبة حرقة رهيبة. لكن لا تفقد قلبك! إذا قمت بخلط ملعقة واحدة فقط من دليل الليمون الطبيعي في نصف كوب من الماء وشربه - يمكنك استعادة اللّذات وعدم الراحة في حرقة في غضون دقائق.

السبب # 14: أن تكون جيدة لنفسك أثناء الحمل

إذا كنت حاملاً ، فأنت تعرف مدى سهولة تعرضك للأمراض والفيروسات. أنت تريد أن تكون أفضل جسم وأفضل صحة لنمو طفلك - ويمكن أن يساعدك الليمون على البقاء بصحة جيدة ، وتجنب الأمراض ، بل وحتى المساعدة في تكوين أنسجة عظام طفلك.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الليمون على عامل يسمى adaptogen ، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

السبب # 15: دع بشرتك تشرق

عندما تقوم بدمج ماء الليمون في نظامك الغذائي اليومي ، فإنك ستحظى بفرصة تحسين بشرتك وجعلها أكثر ليونة وصحة.

ذلك لأن الليمون هو واحد من ثمار الليمون التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج - وهو عنصر أساسي في حماية وتجديد شباب بشرتك.

السبب # 16: البقاء واضحا من حصى الكلى - وحصى المرارة في حين كنت في ذلك

يساعد الليمون على تفكيك الترسبات الصلبة التي تتشكل في حصوات الكلى المؤلمة ، الحصى الصفراوية ، رواسب الكالسيوم وحجارة البنكرياس.

إذا كان حجرًا ، فيمكن أن يساعد الليمون على إذابته ويمنعك من الشعور بألم أطول مما تحتاج إليه عندما تشعر بظهوره في جسمك.

السبب رقم 17: فقد بضعة ليرة

لا أحد يخبرك بأن تخسر بضعة أرطال - ولكن إذا أردت ذلك ، فإن حمية ماء الليمون سوف تساعدك فقط في الوصول إلى أهدافك.

ليس فقط الليمون يعزز عملية الأيض الخاصة بك ، والتي تساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع ، ولكنها تساعد على قمع الشهية. تساعدك ألياف ال pكتين الموجودة في الليمون على التفكير بأنك أكثر اكتمالًا بشكل أسرع حتى تتناولين كمية أقل.

السبب # 18: زيادة العصب والأداء الدماغي

لأن الليمون يحتوي على مستوى عالٍ من البوتاسيوم ، فهو يعزز أداء وعمر نظامك العصبي ودماغك مدى الحياة. هذا مهم بشكل خاص عندما تتقدم في السن وتبدأ في النضال مع العناصر الطبيعية المرتبطة بالعمر الأكبر.

السبب # 19: هل لديك الأسنان الحساسة؟

يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون كل يوم على تخفيف ألم الأسنان الذي تشعر به على المدى القصير. على المدى الطويل ، يساعد ماء الليمون على مكافحة التهاب اللثة. عموما ، صحة فمك ستكون في حالة أفضل مع مشروب ماء الليمون المخفف كل يوم.

تحذير: يمكن أن يكون الليمون صعبًا على مينا الأسنان بسبب الحموضة. لذلك تأكد من شربه في الماء الفاتر المخفف لخفض حموضة المحلول. رشفة ببطء وانتعش فمك بالماء بعد شربك ماء الليمون.

السبب رقم 20: دعم هذا النفس الحلو

تريد مزيل الروائح الفم الطبيعي؟ ارتشف القليل من ماء الليمون لتنعيم أنفاسك على الفور واحصل على فم قابل للتقبيل في الوقت المناسب لتاريخك التالي!

يمكنك الوصول إلى هناك بشكل أسرع عن طريق امتصاص إسفين الليمون لفترة وجيزة ، ولكن تذكر أن حموضة لحم الليمون صعبة للغاية على مينا الأسنان.

خلاصة القول هي أنه إذا قررت الذهاب إلى طريق الليمون فقط ، يجب عليك القيام بذلك مرة واحدة فقط.

هل أنت مستعد للحصول على دفعة لصحتك؟ ما الذي يحملك؟

صحيح أنه في البداية ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على شرب ماء الليمون كل صباح. لذا ابدأ يومًا واحدًا في كل مرة. الحصول على ما يصل إلى بخار الماء الخاص بك وجعل طقوس للخروج منه.

بدلا من تخمير القهوة ، سوف تمدد وتغلي الماء. ضعي عصير الليمون في كأس التبخير والجلوس بجانب نافذة غرفة المعيشة أو في كرسيك المفضل واعتني بصباح هادئ وأنت تحتسي الماء الدافئ.

دع هذا الوقت كل صباح يكون وقتك في الاسترخاء ، والتفكير ، والخروج من المخاوف قبل أن يبدأ اليوم وتجد لحظة سلام. سوف تحتاجينها لبقية اليوم - ومياه الليمون هي الترياق المثالي للشعور باللاه.

ستعزز نظام المناعة ، وتزيل السموم عن نظامك وترطين جسمك بحيث تشعر بالقوة ومليئة بالطاقة.

هذه هي فرصتك لتقديم طقسية صحية ومفيدة في روتين الصباح. جربه مع كوب الصباح من ماء الليمون الدافئ!


الموارد الموصى بها

organifi الآن يمكنك الحصول على جميع Superfoods صحية في شراب واحد... مع عدم التسوق ، لا المزج ، لا عصير ، و NO CLEANUP!


الخضر الرياضية فقط كل الطبيعية المغذي مصممة لتغطية الاحتياجات الغذائية اليومية للأشخاص النشطين. كل شيء في مكان واحد! بطبيعة الحال


purathrive لماذا الكركم هو واحد من أقوى الأطعمة على كوكب الأرض