بارميزان بيني مع سجق دجاج وبروكولي | happilyeverafter-weddings.com

بارميزان بيني مع سجق دجاج وبروكولي

مزيج من النقانق المملحة ، اللذيذة ، البروكلي المقرمش ، الثوم ، والجبن يجعل من أجل عشاء مثالي في عطلة نهاية الأسبوع. |

كان أحد قرارات السنة الجديدة لعام 2017 هو تحسين وضع ميزانية أموالي الخاصة ببيع البقالة ولكي أكون أكثر ذكاءً بشأن الإنفاق. بما أنني مدون طعام ، فإنني أميل إلى إنفاق قدر لا بأس به من الملالي على المكونات وأدوات المطبخ.

أنا أيضا أكون طالبة جامعية ، لذلك لا يجتمع الاثنان في كثير من الأحيان بشكل جيد في قسم الشؤون المالية. بالتأكيد ، أود أن أشتري بعضًا من زبدة اللوز العضوي ، لكن سعر الـ15 دولار قد جعلني أرى اللون الأحمر!

لقد كنت أكثر وعيًا في الآونة الأخيرة حول كتابة قوائم التسوق وشراء ما كتبته فقط ، ولكنني لا أريد أيضًا التضحية بالنكهة أو الصحة باسم حفظ بضعة بنسات إضافية.

انها وصفات مثل هذه البارميزان بيني مع الدجاج السجق والبروكلي التي تساعدني في العثور على هذا التوازن المثالي بين التكلفة والطعم والصحة التي تجعل هذه الفتاة طالبة سعيدة!

مزيج من النقانق المملحة ، اللذيذة ، البروكلي المقرمش ، الثوم ، والجبن يجعل من أجل عشاء مثالي في عطلة نهاية الأسبوع. |

أعتقد أن هناك طعامًا واحدًا يمكن لمعظم الناس أن يتفقوا عليه هو أمر لذيذ عالميًا: المعكرونة. لا يوجد شيء مريح أكثر من كونه وعاء كبير من نودلز ألدينت المخلوط بالمكونات الطازجة ومغطى بجرعة صحية من الجبن (لأنه في الحقيقة ، هل يمكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة؟).

وهذا ينطبق على هذا القانون ، وأنا أقوم بصنع هذا الطبق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للشهر الماضي منذ أن ألهمتني دارين Darinne أن أصنع شيئا مشابها للعشاء الذي تقوم به.

أقسم ، أستطيع أن أشم رائحة طهي النقانق من على بعد ميل واحد ، وفي كل مرة أتيت فيها إلى البيت أو أمشي في الطابق السفلي إلى المطبخ ، لم أستطع إلا أن أسرق بعض اللقاحات من مقبلها. في الحقيقة ، لقد كانت مسألة وقت فقط حتى أصبت بالدفعة!

القرنبيط ونقانق الدجاج

هذه الوصفة مثالية للغاية لمن يعيشون حياة مزدحمة. أنا شخص مثمر للغاية (عبور الأشياء خارج القوائم هو واحد من هواياتي المفضلة ، ولا ، أنا لا أمزح) ، لذا عندما يحين موعد العشاء ، أتجول عادة وأدخل نمط "هانجري" في وهو أمر خطير بعض الشيء من حولي.

لا أعلم ما إذا كان ذلك مجرد أنا ، ولكن الجوع يجعلني شخصًا غير مريح ، وكلما طالت مدة أطباقي لطهي الطعام ، كلما كان الأمر أكثر سوءًا. يكاد الأمر كما لو أنني صنعت هذه الوصفة لرفاهية أولئك الذين يجب أن يكونوا حولي هاها!

أستطيع أن أخفق هذا في أقل من 30 دقيقة ، مع الكثير من تلك الفترة التي يتم تناولها ببساطة عن طريق الانتظار حتى يغلي الماء وتطبخ المعكرونة. أنا اختصار كبير أنني مروحة كبيرة من شراء البروكلي المجمدة أو النوع الذي يأتي في أكياس microwavable للمساعدة في تسريع عملية الطبخ.

إذا لم تكن من المعجبين بهذا الطريق ، فيمكنك دائمًا إلقاء بعض البروكلي في مياه المعكرونة أثناء طهي المعكرونة ، ثم ضغط كل شيء معًا. لدي روتين إلى T.

تسخين الماء ، صب في المعكرونة ، والميكرويف والقرنبيط ، مقلاة النقانق ، مزج كل شيء معا ، وأعلى مع كمية وافرة من جبن البارميزان. يجب أن أعترف ، فإن الخطوة الأخيرة يجب أن تكون المفضلة لدي!

مزيج من النقانق المملحة ، اللذيذة ، البروكلي المقرمش ، الثوم ، والجبن يجعل من أجل عشاء مثالي في عطلة نهاية الأسبوع. |

مزيج من النقانق المملحة ، اللذيذة ، البروكلي المقرمش ، الثوم ، والجبن يجعل من أجل عشاء مثالي في عطلة نهاية الأسبوع ، وقد وجدته مرضيا بعد فترة طويلة من النشاطات التي أقوم بها للتدرب في نصف ماراثوني. جسدي يشتهي الكربوهيدرات والملح ، لذلك كل ما يمكنني التفكير فيه هو حشو المزيد من هذه المعكرونة في وجهي!

آمل أن تستمتع هذه الوصفة بقدر ما أفعل!
بارميزان بيني مع سجق دجاج وبروكولي حفظ طباعة وقت الإعدادية 10 دقائق وقت الطهي 15 دقيقة إجمالي الوقت 25 دقيقة المؤلف: كريستين سكاري نوع الوصفة: Entree Serves: 4 Ingredients

  • ½ lb المجفف المعكرونة بيني
  • 1½ ملعقة زيت زيتون
  • ½ كوب البصل المفروم
  • 2 روابط السجق الدجاج الخام
  • ملح الثوم
  • 1 رطل من البروكلي المجمدة / ميكرووافابل
  • بارميزان طازج
تعليمات
  1. في وعاء كبير ، تغلي المعكرونة حتى ال دينت. اجلس جانبا.
  2. في حين أن المعكرونة تغلي ، تسخين زيت الزيتون وتقل البصل حتى تصبح شفافة. أضف في سجق الدجاج وكسره بملعقة الطبخ. طهي حتى لا الخام.
  3. ميكرويف البروكلي وفقا للتعليمات الموجودة على الكيس ، أو إضافة البروكلي إلى المعكرونة والمعكرونة المغلية وطهيها حتى اخترقت سهلة مع شوكة. تقطيعه تقريبًا وإرمه مع خليط الدجاج والنقانق. الموسم مع ملح الثوم حسب الذوق.
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacks هناك JUST ONE REASON قد تفشل في Paleo Diet ولديها كل شيء للقيام به مع قدرتك على صنع الطعام اللذيذ ، FAST.


الطبخ الأيضي سوف أعرض لكم كيفية إنشاء وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون والتي سوف تذوق مثل الوجبات المفضلة لديك


وجبات عائلية ودية طريقة سريعة وسهلة لإطعام أسرتك صحية حرق الدهون وجبات الطعام سوف يحبون!