سلطة سالمون محشية مع التمور والفلفل الأحمر المحمص وفونتينا | happilyeverafter-weddings.com

سلطة سالمون محشية مع التمور والفلفل الأحمر المحمص وفونتينا

سلطة سالمون محمص مع الفلفل الاحمر المحمص ، التمور وفونتينا. |

السلطة يمكن أن تكون مملة.

لا تفهموني خطأ ، أنا أحب سلطة جيدة كطليعة إلى وجبة - لا يوجد شيء مثل المعكرونة ما قبل الكلاسيكية قيصر ، أو صلاد السبانخ هش مع صلصة الخل بيكون الحارة قبل وجبة دسمة.

لكنهم لا يكملونني أبداً ، ونادراً ما يحلوا محل وجبة فعلية.

ومع ذلك ، كل مرة واحدة في حين أجد سلطة أن تصبح حياتي. سآخذها لتناول الفطور أو الغداء أو العشاء ، كن راضيًا تمامًا ومن ثم أصبحت مستعدًا مرة أخرى في اليوم التالي - ذلك عندما تعرف أنه الفائز.

سلطة سالمون محمص مع الفلفل الاحمر المحمص ، التمور وفونتينا. |

هذه السلطة الخاصة تم تكييفها من السلطة التي أصبحت حياتي في العام الماضي ، كنت دائما تقريبا أطلبها في أحد المطاعم المفضلة لدي على بعد بضع بنايات من منزلي ، ودائما اترك فتاة سعيدة وكاملة.

قبل أن أكتشف هذه الصلصة ، كنت أتردد على هذا المطعم مئات المرات وليس بقدر ما نظرت إلى السلطة في القسم (بروشيتاس ، الباستا والتطبيقات الخاصة بهم ، ثم تركتني أشتاق منها مرة تلو الأخرى) ، ولكن في يوم من الأيام كنت أشعر بشبع خاص من مجموعة من تطبيقات bruschetta التي قمنا بتثبيتها في السابق ، لذلك أخذت فرصة وذهبت مع سلطة خفيفة بدلاً من ترتيب المعكرونة المعتاد.

كان لديهم الخيار لإضافة الدجاج المشوي أو الروبيان أو السلمون ، وبما أنني أعيش وأتنفس سمك السلمون ذهبت إلى هذا الطريق وصليت من أجل الأفضل.

ما وصل أمامي كان أكثر من مجرد سلطة. لقد كانت وجبة. وجبة كاملة من سمك السلمون المقرمش المطبوخ جيدا ، التمور الحلوة ، الفلفل الأحمر المحمص المدخن ، اللوز المقرمش و صلصة الخل اللذيذة.

أنا أستمتع بكل لقمة واحدة من تلك السلطة ، ويمسح عمليا السلطانية نظيفة. منذ ذلك اليوم ، ربما أتيحت له 20 مرة على الأقل ، والآن لجأت إلى جعله في المنزل عندما لا يشعر زوجي برغبة في القيام بخمس دقائق للذهاب لتناول العشاء.

سلطة مع التمور والفلفل الأحمر المحمص وفونتينا

ما أحبه في هذا ، هو أنه مثالي لتناول وجبة في منتصف الليل ، حيث أنك ببساطة ترمي كل المكونات معا ، واحرق السلمون وقم بترقية حشوات الملابس لوقت إعداد إجمالي يقل عن 20 دقيقة.

أنا فقط شراء قطع سمك السلمون قبل تقسيمها في متجر البقالة ، ولكن إذا كان سمك السلمون ليس الشيء الخاص بك ، ماهي ماهي القلبية ، الجمبري الجامبو أو حتى التونة ahi نادرة من دون المستوى تماما. إذا لم تكن المأكولات البحرية هي الشيء الذي تريده على الإطلاق ، فإن صدور الدجاج المحضرة يمكن أن يعمل بشكل مثالي.

خلع الملابس هو مجرد صلصة الخل البلسمي بسيطة مصنوعة من الخل البلسمي عالي الجودة ، العسل السميك ، الخردل Dijon الخفيف ، الثوم الطازج وزيت الزيتون. أرمي كل المكونات في الخلاط أو معالج طعام صغير ، ثم قم برذاذها في زيت الزيتون حتى يصبح الخليط متجانسًا وناعمًا ناعمًا.

الموسم مع الملح والفلفل وانت القيام به. حتى أنني قمت بإجراء دفعات مضاعفة من الأشياء ، واستخدام ما أحتاجه لتلك الليلة ، ثم ختم بقية في جرة ميسون بحيث يكون جاهزا للاستخدام كلما كنت في حاجة إليها.

بالنسبة لنسائي ، ذهبت مع مجموعة ربيعية من السبانخ والجرجير والخضراء المختلطة ، مع القليل من التمور الحلوة (يمكنك عادةً العثور عليها بين المنتجات الخاصة والتخصصية في محل البقالة) ، الفلفل الأحمر المشوي في المتجر (لماذا تضيع الوقت جعلها نفسك عندما يمكنك شراءها؟) ، المكسرات المكاديميا المحمص (أي مجموعة متنوعة من الجوز ستعمل) و...............

ارمِ كل شيء معًا ، ثم اخلصي مع صلصة الخل ، واشربي الملح والفلفل وأعلى مع فيليه سمك السلمون المحمر تمامًا.

يتم العشاء.
سلطة سالمون محشية مع التمور والفلفل الأحمر المحمص وفونتينا حفظ طباعة وقت الإعدادية 10 دقائق وقت الطهي 10 دقيقة إجمالي الوقت 20 دقيقة المؤلف: نيكول ليجيو نوع الوصفة: مقبلات تقدم: 2 المكونات

  • 2 5 أونصة سمك السلمون منزوع العظم
  • 5 أكواب مختلطة من الخضار
  • نصف كوب من التمور
  • ½ كوب من الفلفل الأحمر المشوي المفروم
  • ½ كوب مكعب جبن fontina
  • 4 ملاعق طعام من الخل البلسمي
  • 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
  • 1 ملعقة طعام عسل
  • ¼ ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 فص ثوم صغير ، مبشور
  • 1½ ملعقة طعام + 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
تعليمات
  1. سمك السلمون الموسم مع الملح والفلفل.
  2. في وعاء كبير يقطن معاً ، الخس ، التمر ، الفلفل والجبن.
  3. في وعاء صغير ، اخفقي معاً مع الخل والخردل والعسل والملح والثوم. اخفق ببطء في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.
  4. سخن مقلاة متوسطة غير لاصقة إلى حرارة متوسطة. أضف زيت الزيتون المتبقي. يحرق سمك السلمون حتى متموج على كلا الجانبين وحتى درجة الحرارة المطلوبة في الداخل. حوالي 3 دقائق لكل جانب لمتوسط ​​جيدا.
  5. بمجرد طهي سمك السلمون ، قم بإخراجه من الحرارة وتوضع جانباً.
  6. إرم السلطة مع صلصة الخل ثم أعلى مع سمك السلمون محروق.
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacks هناك JUST ONE REASON قد تفشل في Paleo Diet ولديها كل شيء للقيام به مع قدرتك على صنع الطعام اللذيذ ، FAST.


الطبخ الأيضي سوف أعرض لكم كيفية إنشاء وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون والتي سوف تذوق مثل الوجبات المفضلة لديك


وجبات عائلية ودية طريقة سريعة وسهلة لإطعام أسرتك صحية حرق الدهون وجبات الطعام سوف يحبون!