هيربد بارميزان اورزو مع دجاج بالثوم | happilyeverafter-weddings.com

هيربد بارميزان اورزو مع دجاج بالثوم

Herbed Parmesan Orzo مع دجاج الثوم المخبوز - وصفة سريعة وبسيطة لمدة 30 دقيقة تقدم مع الأرز. |

كلنا لدينا تلك الوصفة التي نلجأ إليها في أزمة زمنية ، وأنا لست مستثنى. أنا طالب جامعي ، في كثير من الأحيان أجد نفسي أعود للمنزل من قسم في وقت متأخر من الليل حوالي 7-8 ليلا مع شهية مستعرة وليس هناك طعام يمكن رؤيته.

مثل هذه الأوقات تدعو إلى وصفات سهلة يمكن القيام بها في غضون 30 دقيقة وسوف تملأني بميزانية طالب الكلية. مثل هذه الأوقات تستدعي هيرميد بارميزان أورزو مع دجاج الثوم المشوي!

انها وصفة لذيذة لن تكسر البنك وستجعل الكثير من بقايا الطعام للاستمتاع في يومك المزدحم القادم!

Herbed Parmesan Orzo مع دجاج الثوم المخبوز - وصفة سريعة وبسيطة لمدة 30 دقيقة تقدم مع الأرز. |

هذه الوصفة مستوحاة جزئيا من طفولتي. نشأت ، لعبت على فريق كرة القدم في النادي لمدة 5 سنوات.

كنا نتمتع بممارسات في وقت متأخر من الليل ، وستأتي أمي لتختارني وزملائي الآخرين في ركوب السيارات ، وسننزل طريقًا ضيقًا ملتويًا للعودة إلى منازلنا.

وبحلول ذلك الوقت ، فإن الجمع بين الركض لعدة ساعات والتأخر في الليل قد يدفعني إلى طرح السؤال الشائن على أمي: "ماذا للعشاء ؟!"

مع حصولي على المزيد من التعطش (الغضب والغموض الذي يصاحب الشعور بالجوع) في المرة الثانية ، كانت ترمي بعض أجنحة الدجاج بالثوم إلى الفرن وتبدأ طباخ الأرز وسيكون العشاء جاهزا في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.

أجنحة الدجاج بالثوم المحمص هي واحدة من العديد من أغذية الراحة التي نقدمها ، وحقيقة أنها تشتمل على مكونين فقط يختتمان الصفقة بالنسبة لي!

هيربد بارميزان أورزو مع ثوم دجاج 3

الجزء الثاني من الوصفة ، أوزو ، هو اكتشاف غذائي أكثر حداثة بالنسبة لي. Orzo هو نوع من المعكرونة يتم تقطيعه إلى أشكال صغيرة ويشبه حبات أرز كبيرة.

لقد كنت دائما أكثر حرصا على الأرز بدلا من المعكرونة (ينشأ في أسرة أسيوية سوف تفعل ذلك يا) ، لذلك وجود نسيج وشكل يشبه الأرز دعني أقدر تماما الطبق أكثر.

أضفت مزيجًا من الأعشاب المختلفة (الريحان والبقدونس والأوريجانو) لإضفاء نكهة إضافية على الطبق وتصدرت كل شيء مع رش كريم من البارميزان لتجميع كل شيء وإعطائه بعض الجبن اللذيذ.

Herbed Parmesan Orzo مع دجاج الثوم المخبوز - وصفة سريعة وبسيطة لمدة 30 دقيقة تقدم مع الأرز. |

أنا مدمن الثوم هناك ، أنا أعترف بذلك! الثوم له مكان خاص في قلبي ويبدو أن أي وصفة لذيذة تفتقر إذا لم يكن لديها نكهة رائعة! إذا لم تجرب ملح الثوم ، فأنت في مفاجأة كبيرة.

إنها طريقي المفضل المطلق لإحضار "الأوهمة" الإضافية الخاصة التي تجعل الوصفة فائزة! ملح قليل من الثوم يقطع شوطا طويلا ويمكنك العثور عليه في أي محل بقالة في المجففة عشب والملح / الفلفل الممر.

إنها لا تجلب الثوم فقط دون الاضطرار إلى التعامل مع تقشير وتقشير القرنفل الطازجة ، ولكنها تساعد على جعل الطبق أكثر صحة عن طريق إضافة نكهة لا تعتمد على الصوديوم.

هل يمكنك أن تقول أنني أحب الأشياء؟

Herbed Parmesan Orzo مع دجاج الثوم المخبوز - وصفة سريعة وبسيطة لمدة 30 دقيقة تقدم مع الأرز. |

إذا قمت بطهي الأوزو أثناء تحضير الدجاج ، فسيتم إعداد العشاء في أقل من 30 دقيقة! هذه وصفة للنجاح ، إذا سألتني!
هيربد بارميزان اورزو مع دجاج بالثوم حفظ طباعة وقت الإعدادية 5 دقائق وقت الطهي 23 دقيقة إجمالي الوقت 28 دقيقة المؤلف: كريستين سكاري نوع الوصفة: Entree Serves: 4 Ingredients

  • 1 رطل دجاج (أجنحة ، فخذين ، ثدي ، وما إلى ذلك)
  • ملح الثوم
  • فلفل
  • 1 رطل orzo
  • 3 ملاعق طعام زيت زيتون زيت زيتون
  • 1 بصلة ، مكعبات
  • ¼ ملعقة صغيرة ريحان
  • ¼ ملعقة صغيرة توابل
  • ¼ كوب البارميزان
تعليمات
  1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
  2. على ورقة الخبز المبطنة بورق الورقة ، ضع الدجاج في طبقة واحدة ورش بسلاسة مع ملح الثوم (لا تخجل به!) والفلفل. يُخبز لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينضج اللحم بالكامل. اجلس جانبا
  3. في حين أن الدجاج هو الخبز ، طهي الأوزو وفقا للاتجاهات على العبوة. في وعاء منفصل ، سخن زيت الزيتون واطهي البصل حتى يصبح شفافًا. ضجة في الأعشاب المجففة ، orzo ، و parmesan.
  4. خدمة orzo تصدرت مع الدجاج!
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacks هناك JUST ONE REASON قد تفشل في Paleo Diet ولديها كل شيء للقيام به مع قدرتك على صنع الطعام اللذيذ ، FAST.


الطبخ الأيضي سوف أعرض لكم كيفية إنشاء وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون والتي سوف تذوق مثل الوجبات المفضلة لديك


وجبات عائلية ودية طريقة سريعة وسهلة لإطعام أسرتك صحية حرق الدهون وجبات الطعام سوف يحبون!