سلطة الباستا الإيطالية الطازجة وبسيطة | happilyeverafter-weddings.com

سلطة الباستا الإيطالية الطازجة وبسيطة

صفة سلطة الباستا الإيطالية هذه مثالية لكل من يحب طهي الوجبات التي هي سهلة ولذيذة وصحية. |

نشأ في كاليفورنيا ، لقد كنت مدللًا قليلاً على جانب إنتاج الأشياء. الفراولة الطيبة والفراولة الوردية الخضار الورقية النابضة بالحياة؛ آفوكادو ناضجة تماما ودسم. الأكل هنا لا يمكن الفوز!

يوم الأحد هو أحد الأيام المفضلة لدي ، لأن سوق المزارعين المحلية مفتوحة ، وكما يعرف بعض أصدقائي المقربين ، لدي روتين صباحي يشمل القهوة ، والمشي لمسافات طويلة على طول الشاطئ أو المسارات ، ورحلة إلى سوق المزارعين ، وطهي وجبة غداء لذيذة مع ما اشتريته.

بما أنني أفعل هذا في معظم أيام الأحد ، يجب أن أظل مبدعاً في كيفية استخدامي لمنتجاتي ، ولكني أحب عادة الالتزام بنوع من طبق المعكرونة الطازجة. بالنسبة لي ، لا يصرخ أي وجبة "الراحة" أكثر من وعاء كبير من المعكرونة!

والأفضل من ذلك ، يوجد هذا الجناح الصغير في نهاية صفوف البائعين الذين يبيعون معكرونة السباغيتي الطازجة المصنوعة منزليًا ، وأحرص دائمًا على التقاط بعض من خبز الثوم بالإضافة إلى المساعدة في إكمال وجبتي!

هذه الوصفة هي الأحدث والأعظم من الباستا الروتينية صباح يوم الأحد. من السهل أن تجعل النكهات الخفيفة مثالية للطقس الدافئ وتجعلك تعود لأكثر!

صفة سلطة الباستا الإيطالية هذه مثالية لكل من يحب طهي الوجبات التي هي سهلة ولذيذة وصحية. |

جمال هذه الوصفات يأتي مع جميع الخيارات والتخصيصات التي يمكنك القيام بها! أنا أحب طماطم الكرز ، لكني أعرف أن بعض الناس ليسوا هم أكبر المعجبين.

فزميلي ، لانا ، على سبيل المثال ، لديه في الواقع خوف غير عقلاني من الطماطم. أعلم أن هذا يبدو وكأنه نوع من المزاح ، لكنني جادة تماماً في أنه لا يمكنها حتى الوقوف لمس طماطم ، ناهيك عن أكلها.

إنها في النقطة التي لا يمكنها حتى أن تحتوي على طماطم تلامس بقية طعامها أو لا تأكله. غير منطقي؟ نعم فعلا. يمكن تجنبها؟ تماما!

إذا كان لديك نفس طعم الطماطم مثل لانا ، فلا تتردد في استبدالها بالخضروات الأخرى التي تجذبك إلى أعماقك! مع كل المنتجات الرائعة القادمة ، فإنه من السهل تبديل مجموعات مختلفة داخل وخارج للأزواج النكهة الممتعة والملمس.

شخصيا ، أنا أفكر أن الاختلافات التي تنطوي على السبانخ ، الفلفل الجرس ، والقرنبيط ستكون إلهية!

مكونات سلطة الباستا الايطالية

هذه الوصفة مثالية لأي شخص يحب طهي وجبات الطعام التي هي سهلة ولذيذة وصحية! إذا كنت تبحث عن وجبة مع الأطفال ، لا يمكنك الذهاب الخطأ مع المعكرونة والتسلل في الخضار الإضافية ستساعدهم في الحصول على الفيتامينات بدونهم حتى يلاحظوا.

لجعله ، ببساطة قم بغلي المعكرونة حتى الضيق ، أضيفي الخضار المقطعة تقريبًا ، واضعيها على الملابس الإيطالية ، واقضمها! إنه لا يصبح أبسط من ذلك بكثير ، وهذه الوصفة طعمها أفضل في اليوم الذي يليها ، حيث أن كل النكهات تمتزج بشكل جميل مع مرور الوقت.

على الرغم من أنني أعددت هذا لنفسي فقط ، فقد قمت بعمل الدفعة الكاملة حتى أتمكن من الحصول على العديد من الوجبات التي يمكن أن تساعدني في التغلب على جدول أعمالي المزدحم.

الجري من وإلى الفصل ، إدارة أعمال التصوير الفوتوغرافي / المدونة ، ومحاولة العيش حياة جامعية عادية لا يفسح المجال لوجود كمية كبيرة من الوقت لطهي الطعام (الذي يبدو غريباً من مدون الطعام ، أعلم!) أنا دائما أقدر أن تكون قادرة على سحب شيء مصنوع بالفعل من الثلاجة.

صفة سلطة الباستا الإيطالية هذه مثالية لكل من يحب طهي الوجبات التي هي سهلة ولذيذة وصحية. |

إذا كنت تتبع قيودًا غذائية معينة ، فيمكنك بسهولة تناول المعكرونة الخالية من الغلوتين أو تقليل كمية الملابس الإيطالية التي تضعها على المعكرونة لتقليل كمية السعرات الحرارية والدهون.

أحد الجوانب التي لن أغيرها هو عدم استخدام ملح الثوم. ملح الثوم هو واحد من المكونات المفضلة لدي طوال الوقت ، وهو يقدم لكمة قوية من النكهة اللذيذة مع القليل من الرش.
سلطة الباستا الإيطالية الطازجة وبسيطة حفظ طباعة وقت الإعدادية 5 دقائق وقت الطهي 15 دقيقة إجمالي الوقت 20 دقيقة المؤلف: كريستين سكاري نوع الوصفة: مقبلات تقدم: 6 المكونات

  • 1 رطل شعيرية ثلاثية الألوان
  • 1½ كوب من الطماطم الكرز النصف
  • ½ كوب البصل المفروم
  • 1 كوب من الذرة الحلوة المعلبة
  • ½ كوب صلصة سلطة إيطالية
  • ¼ كوب جبن بارميزان
  • 1 ملعقة شاي أعشاب إيطالية مجففة
  • ملح الثوم والفلفل حسب الذوق
تعليمات
  1. طهي النودلز وفقا للحقيبة / الحزمة. اجلس جانبا.
  2. بينما تحضر المعكرونة ، أعد جميع الخضروات.
  3. صفي الشعرية وضعيها مرة أخرى في الوعاء الذي كانا يطبخان فيه. اخلطي الخضار ، صلصة السلطة ، جبنة البارميزان ، الأعشاب الإيطالية ، ملح الثوم والفلفل حسب الذوق.
  4. قدميها ساخنة ، أو الأفضل من ذلك ، دعك تجلس في الثلاجة لمدة يوم لتترك النكهات تتطور!
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacks هناك JUST ONE REASON قد تفشل في Paleo Diet ولديها كل شيء للقيام به مع قدرتك على صنع الطعام اللذيذ ، FAST.


الطبخ الأيضي سوف أعرض لكم كيفية إنشاء وصفات سهلة وسريعة لحرق الدهون والتي سوف تذوق مثل الوجبات المفضلة لديك


وجبات عائلية ودية طريقة سريعة وسهلة لإطعام أسرتك صحية حرق الدهون وجبات الطعام سوف يحبون!