جوز الهند التوت البري البرتقال الجرانولا | happilyeverafter-weddings.com

جوز الهند التوت البري البرتقال الجرانولا

Coconut Cranberry Orange Granola - هذه وصفة جرانيولا محلية الصنع هي غذاء صحي في نهاية المطاف مليئة طن من نكهة. |

قبل أن نصل إلى Coconut Cranberry Orange Granola عندي اليوم ، لنتحدث عن شغلك الدائم مع غرانولا. لقد كنت متعصبة الجرانولا لطالما أتذكر.

عندما كنت أصغر سنا ، كانت شقيقي دائماً تتوسل لأمي للحصول على أحدث الحبوب السكرية لتصل إلى ممرات البقالة. أنا؟ كنت في سعادة مضيفا بلادي الجرانولا إلى عربة التسوق مع نعمة أمي.

وبطبيعة الحال ، لم يكن متجر اشترى جرانولا صحية كما كنا نظن ، ولكن في ذلك الوقت لم أكن أعرف أي أفضل.

على أي حال ، تبعني هاجس الجرانولا لي إلى الجامعة. أنا دائما تأكد من الاستيلاء على مربع من متجر اشترى الاشياء عندما ذهبت إلى محل البقالة. حسنا ، دعونا نكون حقيقيين.

أستطيع أن أتناول نصف علبة من الجرانولا في يوم واحد ، لأنه يكاد يكون من المستحيل بالنسبة لي التوقف في وعاء واحد فقط. لذلك كان أكثر مثل ثلاث علب من الجرانولا في رحلة البقالة. أربعة إذا كانوا للبيع.

وكوني متذوق الغرانولا الذي نصب نفسه أنا أيضا ، أنا أيضا ذهبت دائما للأشياء الجيدة. ومن الأشياء الجيدة ، أعني الجرانولا باهظة الثمن. كما يمكنك أن تتخيل ، كانت تلك ميزانية طالبي بجد.

ولكن ، بأي حال من الأحوال كنت سأقوم بتخليصها من الجرانولا. إذا اضطررت إلى اختيار طعام واحد لا يمكن أن أعيش بدونه ، فمن المحتمل أن يكون الجرانولا. في الآونة الأخيرة ، هذا الجرانولا البرتقال التوت البري جوز الهند.

Coconut Cranberry Orange Granola - هذه وصفة جرانيولا محلية الصنع هي غذاء صحي في نهاية المطاف مليئة طن من نكهة. |

ولكن ، إلى المتجر اشترى الاشياء. المتجر اشترى granola استمر لاستنزاف ميزانية بلدي الغذاء حتى اكتشفت فن صنع الجرانولا في السنة الثالثة. أتذكر اليوم بحيوية.

لقد كنت أعمل على التمرير عبر الإنترنت من خلال خدمة الأخبار الإخبارية في Facebook ، عندما رأيت الكلمات السحرية: "Granola محلية الصنع". كان رد فعلي الفوري صدمة. لم أستطع أن أصدق أنني لم أكن أبداً أن أصنع جرانيتي الخاصة.

بالطبع ، التقطت المكونات الضرورية في اليوم التالي وأجريت دفعة. لحظة نشوة. كنت قد بدأت للتو في الطهي بشكل متكرر ، وكانت الجرانولا واحدة من أسرع وأسهل الأشياء التي قمت بها على الإطلاق.

كما أنها تستخدم المكونات التي كنت دائما في متناول اليد. هذا يعني أنني لا يمكن أبدا أن ينفد من الجرانولا مرة أخرى. هذا الحق ، هو حلم كل محبى الجرانولا.

Coconut Cranberry Orange Granola - هذه وصفة جرانيولا محلية الصنع هي غذاء صحي في نهاية المطاف مليئة طن من نكهة. |

شيء آخر عن الجرانولا؟ انها الطعام في نهاية المطاف وجبة خفيفة. لذلك في حين أن شهر ديسمبر هو وقت الامتحان لمعظم الطلاب وبداية موسم الأعياد لكل شخص آخر ، بالنسبة لي فإنه يدل على بداية موسم الجرانولا. صحيح.

أنا في الواقع أتمكن من تناول المزيد من الجرانولا أكثر من المعتاد خلال شهر ديسمبر. ألقي باللائمة على أحد وحش الوجبات الخفيفة المتواصل الذي أصبحت عليه أثناء الدراسة.

لقد قمت بالفعل بجعل granola مرة واحدة في الأسبوع لمدة الأسابيع الأربعة الماضية ، ولقد جعلتها بشكل مختلف في كل مرة واحدة. نعم ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، الجرانولا هي أيضا قابلة للتخصيص. عندما بدأت لأول مرة في صنع الجرانولا ، تمسكت بالأشياء العامة مثل اللوز أو الزبيب. لكن في هذه الأيام ، أصبحت أكثر غرابة بها.

خذ هذا الجرانولا البرتقال التوت البري جوز الهند. جوز الهند والتوت البري والبرتقال ليست تركيبة النكهة التي رأيتها في كثير من الأحيان. ولكن أنا أحب كل الأشياء جوز الهند التوت البري. كما أن ثقل التوت البري مع حلاوة البرتقال دائمًا هو الفائز.

لذلك عندما أمسك عن طريق الخطأ مستخلص البرتقال من مخزن الطعام بدلا من مستخلص الفانيلا بينما صنعت دفعة من جوز الهند الجرانولا التوت البري ، قررت فقط أن أذهب معها. وهذه هي الطريقة التي تعرفت بها على أحدث ما توصلت إليه في مجموعة طويلة من تركيبات الجرانولا التي أحبها: جوز الهند التوت البري الجرانولا البرتقالية.

لم يسبق وقت الدراسة تذوق هذا جيد.

Coconut Cranberry Orange Granola - هذه وصفة جرانيولا محلية الصنع هي غذاء صحي في نهاية المطاف مليئة طن من نكهة. |
جوز الهند التوت البري البرتقال الجرانولا حفظ طباعة وقت الإعدادية 5 دقائق وقت الطهي 15 دقيقة إجمالي الوقت 20 دقيقة المؤلف: جيزيل روشفورد نوع الوصفة: الإفطار يقدم: 6 المكونات

  • 2 كوب شوفان ملفوف
  • 1 ملعقة طعام كتان أرضي
  • 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • ⅛ كوب زيت جوز الهند ، ذاب
  • ¼ كوب عصير التفاح
  • ⅛ كوب شراب القيقب
  • 1 ملعقة شاي برتقال مستخرج
  • ½ كوب التوت البري المجفف
  • ¼ كوب جوز الهند غير المحلى
تعليمات
  1. سخن الفرن إلى 350F. خط ورقة الخبز مع ورقة الرق وتوضع جانبا
  2. امزج الشوفان المطحون والكتان المطحون والقرفة
  3. في وعاء صغير ، يمزج زيت جوز الهند المذاب ، عصير التفاح ، شراب القيقب ومستخلص البرتقال
  4. صب المكونات الرطبة في الجافة وتخلط جيدا
  5. انتشر الخليط بالتساوي على ورقة الخبز المبطنة وخبز لمدة 7 دقائق
  6. تُرفع عن الفرن وتُحرّك التوت البري وجوز الهند وتعود إلى الفرن لمدة 8 دقائق أخرى أو حتى تصبح الجرانولا بلون بني ذهبي.
  7. اتركه ليبرد تمامًا في صينية الخبز قبل تخزينه في حاوية محكمة الإغلاق
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacksbreakfast هنا كيف تستيقظ على إفطار باليو لذيذ جدا... دون تناول نفس وجبات الطعام المملة كل يوم


الطبخ الأيضي هل فطورك الميتة مملة؟ ليس بعد الآن بمجرد التحقق من هذه الوصفات


وجبات عائلية ودية حاول 40+ وصفات عصير الأخضر صحيح أن طعم فعلا كبيرة.