شيكولاته شوكولاته موز بالشوفان | happilyeverafter-weddings.com

شيكولاته شوكولاته موز بالشوفان

شيكولاتة شوكولاتة شوفان الموز - هذه الوصفة المافن محملة بالزبادي اليوناني والموز والشوفان وقليلاً من الشيكولاتة ليجعل من التنقل في الصباح أسهل قليلاً. |

في ذلك الوقت من السنة مرة أخرى! حان الوقت للعودة إلى المدرسة! هل يبدو متحمسا قليلا؟

ربما ، ولكن الحقيقة قيل ، لقد كنت دائما أحب العودة إلى المدرسة... على الأقل للأسبوع الأول أو الثاني قبل حقيقة الواجبات المنزلية والامتحانات المنصوص عليها.

كان هناك دائمًا الكثير من الإثارة المرتبطة بالعودة إلى المدرسة ، على الرغم من... الفصول الجديدة ، والمدرسين الجدد ، والأصدقاء الجدد ، والأشياء الجديدة. لن أكذب - كان أحد الأجزاء المفضلة عن العودة إلى المدرسة يعود إلى التسوق في المدارس.

قد أكون قليلاً من الغرائب ​​هنا ( على الرغم من أن لدي شعور بأن معظم الناس يمكن أن يتصل بهم ) ، لكني أحببت شراء مستلزمات مدرسية جديدة. أقلام رصاص ، أقلام ، دفاتر ، كرايولاس!... لا يزال قلبي المتذبذب.

لم يكن هناك أي خطأ على الإطلاق في الإمدادات التي حصلت عليها بالفعل ، لكنني كنت بحاجة إلى علامات تجارية جديدة لأن مدى نجاحي في ذلك العام كان يعتمد بشكل واضح على جودة الأقلام الخاصة بي وجاذبية دفاتري المحمولة.

الآن لدي الكثير من فوضى درج المكاتب وعلف الموقد. ماذا؟ انها حقيقة!

شيكولاتة شوكولاتة شوفان الموز - هذه الوصفة المافن محملة بالزبادي اليوناني والموز والشوفان وقليلاً من الشيكولاتة ليجعل من التنقل في الصباح أسهل قليلاً. |

للأسف ، لن أعود إلى الفصل الدراسي هذا العام منذ أن تخرجت جميعًا وأعيش في "العالم الحقيقي". وأقول للأسف لأنني أفتقد التواجد في المدرسة ودائماً ما أضطر إلى أن أضرب بحنين شوق. أرى أطفال يقفون على مواقف الحافلات مع حقائبهم المحمولة ومربعات الغداء.

ربما هذا سوف يتغير عندما يكون لدي أطفال من بلدي والحصول على العيش من خلالهم من خلالهم ، ولكن حتى ذلك الحين ، يسمح لي بالاستذكار...

ومع ذلك ، لم يكن كل أشعة الشمس وقوس قزح. لقد ذكرت بالفعل الواجبات المنزلية والامتحانات... وبعد ذلك كانت هناك مكالمات الإيقاظ في الصباح الباكر.

بعد قضاء الصيف في الصمود حتى الثانية صباحًا والنوم حتى الظهيرة ، كان من الصعب العودة إلى عادة الاستيقاظ في سن السادسة والخروج من الباب في السابعة. كان هناك الكثير من الشكوى والتأنيب والعامة. اللعنه مستمرة.

شيكولاتة شوكولاتة شوفان الموز - هذه الوصفة المافن محملة بالزبادي اليوناني والموز والشوفان وقليلاً من الشيكولاتة ليجعل من التنقل في الصباح أسهل قليلاً. |

في تحول قاسٍ من القدر ، تمكنت بطريقة ما من أن تصبح شخصًا في الصباح فقط بعد أن أنهيت دراستي الجامعية ، والآن استيقظت بشكل طبيعي حوالي الساعة 5:30 بدون منبه... لكن مرة أخرى في اليوم؟ PFT.

تم حساب كل دقيقة ثمينة من النوم ، ولهذا السبب حاولت الحفاظ على روتين الصباح بسيطًا قدر الإمكان. اخرج من السرير فرشاة أسنان جعل الذات وضوح تناول وجبة الفطور اخرج من الباب لا ضجة ، لا ضجة.

وفي حال لم يكن واضحًا من خلال صور الكعك المنتشرة في هذا المكان ، فكانت الكعك هي أفضل وجبة إفطار ، مع أفضل ما تقدمه فطائر الشوكولا.

شيكولاتة شوكولاتة شوفان الموز - هذه الوصفة المافن محملة بالزبادي اليوناني والموز والشوفان وقليلاً من الشيكولاتة ليجعل من التنقل في الصباح أسهل قليلاً. |

الشيء الوحيد هو أن الكعك الذي يشتريه في المتجر الذي كنت أتناوله في اليوم ربما لم يكن كبيرًا بالنسبة لي... تفاصيل بسيطة لم أكن أدركها إلا بعد الحقيقة.

هذه الكعك محلية الصنع هي أفضل بكثير ، وأنها محملة مع العديد من المكونات الجيدة بالنسبة لك أنهم أساسا الغذاء الصحي. أعني ، أنك قد حصلت على اللبن اليوناني الخاص بك ، والموز ، والشوفان الخاص بك ، وقليلاً من الشوكولاتة لجعل التنقل في الصباح أسهل قليلاً.

نعم... أبقي مجموعة من هذه الأشياء غير مألوفة طوال العام الدراسي ، ولدي شعور بأنك ستكون بخير.

شيكولاتة شوكولاتة شوفان الموز - هذه الوصفة المافن محملة بالزبادي اليوناني والموز والشوفان وقليلاً من الشيكولاتة ليجعل من التنقل في الصباح أسهل قليلاً. |
شيكولاته شوكولاته موز بالشوفان حفظ طباعة وقت الإعدادية 10 دقائق وقت الطهي 16 دقيقة إجمالي الوقت 26 دقيقة المؤلف: أماندا دروزدز نوع الوصفة: الإفطار يقدم: 12 المكونات

  • 1 كوب من الدقيق لجميع الأغراض
  • 1 كوب من الشوفان القديم
  • 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز
  • ½ ملعقة صغيرة. صودا الخبز
  • ¼ ملعقة صغيرة. ملح
  • 1 بيضة كبيرة
  • ¼ كوب عصير التفاح غير المحلى
  • ¼ كوب سكر بني
  • 2 ملعقة كبيرة. زيت جوز الهند
  • ½ كوب اللبن اليوناني العادي
  • 2 ناز طازج ، مهروس
  • ½ كوب قطع الشوكولاته / رقائق
تعليمات
  1. سخن الفرن على 400F وأعد عموم مافن عن طريق رش تجاويف مع رذاذ الطبخ أو بطانة مع بطانات الورق. اجلس جانبا.
  2. في وعاء خلط متوسط ​​الحجم ، قم بخلط الدقيق والشوفان ومسحوق الخَبز وصودا الخبز والملح. اجلس جانبا.
  3. في وعاء خلط كبير ، اخفق البيض حتى يصبح مزبدًا قليلاً. أضف عصير التفاح والسكر البني وزيت جوز الهند واللبن الزبادي اليوناني والموز المهروس ، واخلط جيدا حتى يتم دمج كل شيء بشكل كامل.
  4. قم بإضافة المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة ثم حركها حتى تمتزج معاً. لا تخلط أكثر. ضعها برفق في قطع الشوكولاتة.
  5. تقسيم الخليط بالتساوي بين تجاويف الموفينية ، وملء كل تجويف حتى يكون حوالي ¾ كامل. اختياري: رش القليل من رقائق الشيكولاتة فوق كل كعكة.
  6. أخبز لمدة 15-20 دقيقة ، حتى يتم تعيين قمم الفطائر الخاصة بك وتوضع مسواك في منتصف يخرج نظيفة. اسمح للكعك بالتبريد في المقلاة لمدة 5 دقائق قبل نقله إلى حامل سلك لتبرد تمامًا. قم بالتخزين في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.
3.5.3226

الموارد الموصى بها

paleohacksbreakfast هنا كيف تستيقظ على إفطار باليو لذيذ جدا... دون تناول نفس وجبات الطعام المملة كل يوم


الطبخ الأيضي هل فطورك الميتة مملة؟ ليس بعد الآن بمجرد التحقق من هذه الوصفات


وجبات عائلية ودية حاول 40+ وصفات عصير الأخضر صحيح أن طعم فعلا كبيرة.