دبل شوكولا توت العليق | happilyeverafter-weddings.com

دبل شوكولا توت العليق

وصفة كعكة غنية ومنحلة مع لدغة صحية. |

فبراير هو شهر جيد للشوكولاتة. أعني ، كل شهر هو شهر جيد للشيكولاتة ، لكن شهر فبراير والشوكولاتة تتقاربان بشكل جيد… ربما بسبب عيد الحب.

لست متأكدًا تمامًا من مدى ارتباط الشيكولاته بحب فالنتين في المقام الأول ، ولكنك بالتأكيد لن تجد لي تشكو. أنا أعشق الأشياء ويعطيني ذريعة لدمجها في 99.9 ٪ من الخبز أفعل هذا الشهر...


وصفة كعكة غنية ومنحلة مع لدغة صحية. |

وهذا يعني أيضًا أنني بحاجة إلى المزيد من الإبداع عندما يتعلق الأمر باكتشاف طرق للتسلل في بعض المعالجات الصحية. أعني ، أنا أعامل جميعًا مع أحبائي من خلال الانغماس الفاسد بين الحين والآخر ، ولكني أحب أيضًا تحقيق التوازن بين هذه الخيارات مع بعض الخيارات الصحية التي لا تزال لذيذة.

وهذا هو المكان الذي يأتي فيه الإبداع. سوف أعترف تمامًا أن العلاجات الصحية ليست مهمة سهلة ، وغالبًا ما يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الصبر والتجريب.

هيك ، لقد حصلت على حصتي العميقة من فطائر الخبيز الصحي (هوكي براي هوكي و فطير ، فطائر الكعك الوعرة تتبادر إلى الذهن) ، لكن بين الحين والآخر أكون محظوظًا بتحقيق نجاحات صحية في الخبز ، وكانت هذه واحدة من تلك المناسبات...

دبل شوكولا توت العليق

سيداتي وسادتي ، اسمحي لي أن أقدم لكم شكلاً مزدوجاً من الشوكولاتة. إنهم يتمتعون بصحة جيدة ، ولكنك لن تتمكن أبدًا من معرفة ذلك من خلال النظر إليهم. أو تذوقهم!

في الواقع ، لم يكن أي واحد من مختبري الذوق لدي أي فكرة عن أن ما كانوا يأكلونه لم يكن الأغنياء التقليديين المتعفنين [bite] فقد اعتادوا على ذلك... لأن هذا هو بالضبط ما يشبه هذا المذاق! حلوة وغنية وفودجية ورطبة ومليئة بخيرات الشوكولاتة.

والمكون الصحي متستر؟ عصير التفاح. يحل محل بعض من الزيت في هذه العضويات ، مما يوفر على الدهون والسعرات الحرارية في حين يسمح لهم بأن يظلوا رطبًا وباردًا. ولا تقلق - لا يمكنك تذوقه على الإطلاق.

أضفت أيضًا بعض مربى التوت المحلى بشكل طبيعي ، من أجل متعة نكهة اللحم وبعض الحلاوة المضافة. وقد ساعد هذا في زيادة الفوضى ، كما سمح لي بتخفيض بعض السكر المضاف.

أوه ، وأنا جعلتها بحجم العض! لدغ [لذيذ] اثنين ، على وجه الدقة. كان هذا في الغالب لزيادة عامل الجاذبية ، ولكن أيضا لأنه يعني أنك ستأكل أكثر منها... والتي يمكنك أن ترى أنها تبدو صحية.

دبل شوكولاتة توت العليق

إن تناول أطعمة صحية ولذيذة لعائلتي وأصدقائي هو على الأرجح إحدى طرقي المفضلة لإبراز اهتمامهم. إنه شعور رائع أن ترى وجه شخص ما يضيء عندما يأخذ أول قضمة له من شيء صنعته لهما... وهو على الأرجح السبب الذي يجعلني أشاهدهم مثل الصقر في محاولة للقبض عليهم رد فعل غير خاضعة للرقابة.

هل هذا زاحف؟ أشعر أن هذا هو زاحف. لكن لا يمكنني مساعدتك! وهو سيء بشكل خاص عندما أعطيهم شيئًا أعلم أنه أكثر صحة - لأنني متوتر لأنهم سيلحقون به.

حتى أنه كان لي صديق واحد يتصل بي مع هذه اللدغات! كانت كلماتها غير الدقيقة ، بما فيه الكفاية ، هي: "لماذا تنظر إلي هكذا؟ هل قمت بشيء لهذه؟

ليس هناك طريقة للقيام بشيء لهذه الأمور - وهذا هو بالضبط نوع رد الفعل الذي كنت أذهب إليه. ولكن لا تأخذ كلمتي لذلك! امنح هذه اللقطات تجربة واكتشف بنفسك!
دبل شوكولا توت العليق حفظ طباعة وقت الإعدادية 10 دقائق وقت الطهي 12 دقيقة إجمالي الوقت 22 دقيقة الكاتب: أماندا دروزدز نوع الوصفة: حلويات تقدم: 24 المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة. زيت جوز الهند
  • ¼ كوب رقائق الشوكولاته الداكنة أو قطع
  • ½ كوب عصير التفاح غير المحلى
  • ½ كوب من مربى التوت بدون بذور
  • ⅓ كوب سكر بني
  • 1 بيضة كبيرة
  • 1 بياض كبير
  • 1 ملعقة صغيرة. فانيلا
  • ¾ كوب دقيق لجميع الأغراض
  • ½ رقائق الشوكولاته البيضاء والداكنة
تعليمات
  1. قم بتسخين الفرن حتى 350F وقم بشحوم وعاء صغير من المافن بسعة 24 مع زيت أو رذاذ الطهي. اجلس جانبا.
  2. أضف زيت جوز الهند والشيكولاتة إلى وعاء كبير آمن للميكروويف و nuke على فترات عالية في 20 ثانية ، حتى تذوب الشوكولاتة ويكون الخليط ناعمًا. إزالة من الميكروويف والتحريك في عصير التفاح ، المربى ، والسكر ، والاختلاط حتى مجتمعة بشكل جيد.
  3. في وعاء منفصل ، ضعي البيض والبيض على الفانيلا. يُضاف إلى خليط الشوكولاتة ويُحرَّك المزيج حتى يتم الجمع بشكل جيد. قم بخلط الدقيق ، مع التأكد من عدم الخلط.
  4. ملعقة الخليط في تجاويف الموفينية ، وملء خجول فقط من أعلى. رشي عليها رقائق الشوكولاته البيضاء والداكنة.
  5. يُخبز لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة ، حتى يتم ضبط القمم وتوضع أسنان مسننة في المركز نظيفة. اتركه ليبرد في المقلاة لمدة 10 دقائق قبل نقله إلى حامل سلك لتبرد تمامًا.
3.5.3226

مقالات شعبية أخرى

paleosnacks وصفات الوجبات الخفيفة باليو الإدمان التي ترضي هذه الرغبة الشديدة في منتصف اليوم...


fat_burning_brownies_2 معظم براونيس يجعلك الدهون... ولكن وصفة سريعة وبسيطة يساعدك على حرق الدهون!


livehealthywithchoolate تعلم كيفية جعل المفضلة باستخدام صحي ، Real Food Ingredients.