12 أسباب أقدام حكة للغاية (وكيفية وقفها)! | happilyeverafter-weddings.com

12 أسباب أقدام حكة للغاية (وكيفية وقفها)!

حكة في الجلد - أو "حكة" - هي حالة تنطوي على الجسم والعقل. وقد أظهرت الدراسات أنه كلما زاد الخدش ، نشعر بالحيرة. وبعبارة أخرى ، يبدو أن العلاقة المتبادلة بين دوافعنا الفسيولوجية والنفسية تزيد الحكة سوءًا.

لتجنب الوقوع في هذه الحكة ، يجب معالجة سبب أقدامك. تابع القراءة لمعرفة 12 سببًا لأقدام شديدة الحكة ، وأفضل طريقة لعلاجها.

جدول المحتويات:

  • 1 لماذا تصبح القدمين حكة؟
    • 1.1 لماذا تتفاقم الأعراض في الليل؟
    • 1.2 لماذا قدم أقدام الجافة؟
    • 1.3 كيف لعلاج حكة القدمين
  • 2 ما هي أسباب الأقدام الساخنة وحكة؟
    • 2.1 مسببات الحساسية والمهيجات
    • 2.2 طفح الحرارة الشائك
    • 2.3 الرياضيون القدم
    • 2.4 Verrucas
    • 2.5 لدغ الحشرات
    • 2.6 الإجهاد
    • 2.7 الاعتلال العصبي المحيطي
    • 2.8 داء السكري
    • 2.9 مشاكل الكلى
    • 2.10 الحمل
    • 2.11 سن اليأس
    • 2.12 الصدفية
      • 2.12.1 كيف تتم معالجة حكة القدمين

لماذا تصبح القدمين حكة؟

ترتبط مجموعة متنوعة من الحالات بالأقدام الحكة ، لذلك قد يكون تحديد سبب مرضاك أمرًا صعبًا.

هناك احتمالات ، يمكن تفسير أقدامك الحائرة من خلال أحد العوامل التالية:

  • تفاعلات الجلد المؤقتة - قد تسبب لدغ الحشرات وردود الفعل التحسسية طفح جلدي مؤقت على القدمين والكاحلين. تحدث هذه عادة عندما يكون هناك تغيير في البيئة.
  • حالات الجلد طويلة الأمد - تؤدي الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما والصدفية إلى جفاف الجلد وقشوره وإصابته بالتهاب. كما أن الأشخاص المصابين بالسكري أكثر عرضة للمعاناة من شكاوى جلدية مزمنة ، كما سنستكشف.
  • مخاوف صحية - عدم تغيير الجوارب بانتظام والسماح للأرجل بالعرق الشديد يمكن أن يؤدي إلى الطفح الجلدي والجلد الشائك.
  • الالتهابات - كما سنستكشف ، يمكن للفطريات والفيروسات في بيئتنا أن تتسبب في ظهور الالتهابات على القدمين والأظافر. قد تتسبب هذه الظروف في إحساس الزحف أو الحرق أو الحكة طوال النهار والليل.
  • الاختلالات الهرمونية - سنناقش الأسباب التي تجعل الحمل وانقطاع الطمث يسببان أقدامًا رشيقة وحساسة.
  • مشاكل الأعصاب - الأعصاب في إحساسنا بالتحكم في الجسم. إذا تعطل واحد أو أكثر من أعصابنا ، يمكن أن يسبب هذا إحساسًا غريبًا في القدمين.
  • مشاكل الكلى - يمكن للقدم الحمراء والحكة أحيانا أن تشير إلى أمراض الكلى. سنوضح الأعراض المحددة للحكة التي قد تشير إلى وجود مشكلة كلية في الكلى.
  • الإجهاد - الإجهاد هو سبب غير مباشر لقدمي الحكة لأنه يؤدي إلى تفاقم العديد من الشروط المذكورة بالفعل. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الخدش القهري. مثير للقلق ، الخدش القهري يثير مشاعر الحكة ويمكن أن يشجع الجروح على التطور.

من المهم أن تتدخل قبل أن تتطور الجروح على الجلد.

لماذا تتفاقم الأعراض في الليل؟

من الشائع أن تتدهور حكة القدمين عندما نكون على وشك النوم. لماذا يجب أن يكون هذا؟ أولا ، الكورتيزول في أدنى مستوياته في المساء. الكورتيزول هو هرمون مضاد للالتهابات ، لذلك يساعد على إخماد الأحاسيس المهيجة في الجسم. ارتفاعات الكورتيزول عندما نستيقظ في الصباح ، لذلك من المحتمل أن نحصل على بعض الراحة في هذا الوقت من اليوم.

أيضا ، إذا سلكنا الكثير خلال النهار ، فإن الضغط على أقدامنا قد يعيق الوخز أو الأحاسيس الشائكة في أقدامنا.

وأخيرًا ، وجد علماء النفس أن هذه الحكة موجودة في العقل إلى حدٍ ما. إن رد فعل الجلد الحقيقي يجعلنا نشعر بالحكة ، ولكن كلما شعرنا بالخدوش ، نشعر بالحيرة. لماذا هذا مهم؟ تزداد هذه الحكة سوءًا عندما نكون غير مشغولين (أي عندما نحاول النوم)!

لماذا الحصول على جفاف؟

عندما تكون الأرجل حكة ، عادة ما تكون جافة أيضًا. الكعوب الجافة والمصدّعة شائعة جدًا وترتبط بحكة القدم.

تشمل عوامل الخطر لتطوير القدمين الجافة جداً ما يلي:

  • نقص الزنك - يساعد الزنك خلايا البشرة على التجدد وتعزيز الشفاء. نظام غذائي صحي متنوع سيوفر كمية كافية من الزنك ، رغم أن العديد من الناس يعتقد أنهم يعانون من نقص في هذا المعدن. من المرجح أن يسبب نقص الزنك التقران (الجلد الجاف والخشن).
  • الوزن الزائد - يؤدي الحمل الزائد في كثير من الأحيان إلى جعل الكعب جافًا ومتشققًا ومثيرًا للحكة .
  • الشيخوخة - مع تقدمنا ​​في السن ، تفقد بشرتنا قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. هذا يمكن أن يسبب الكعب والقدمين من القدمين لتجف وتصلب.
  • لبس الصنادل - إذا كنت ترتدي الصنادل يوميًا ، فقد يصاب الجلد على قدميك بالجفاف. إذا كان الجلد على القدمين يحترق ، فقد يتقشر ويقشر.
  • التعرض المفرط للمياه - إن غسل القدمين أكثر من اللازم (أو عدم تجفيفها جيداً) يمكن أن يجعل الجلد مجففاً. من المرجح أن يشعر الجلد المصاب بالجفاف بالضيق والوخز وعدم الارتياح.
  • علم الوراثة - إن الأمراض الجلدية الجافة مثل الصدفية والأكزيما تدور في العائلات - على الرغم من أن العوامل البيئية تلعب دورًا أيضًا.
  • الإجهاد - يرتبط التوتر الشديد والقلق ارتباطًا وثيقًا بالبشرة الجافة.

يعتبر تعزيز البشرة المرنة والصحية خط دفاع ممتاز ضد القدمين الحاكتين.

كيف تتخلص من حكة عميقة في أسفل القدم

كيفية علاج حكة القدمين

هناك العديد من العلاجات المتاحة لهذا الشرط. ستحتاج إلى اتخاذ إجراء واحد على الأقل من الإجراءات التالية:

  • ارتداء الجوارب فتل الرطوبة
  • القضاء على مسببات الحساسية
  • تطبيق الكريمات والمستحضرات مع المكونات النشطة
  • استخدم الزيوت الأساسية
  • علاج أي جروح
  • تعديل نمط حياتك
  • تحسين نظافة القدم
  • التعامل مع التوتر والقلق
  • عيوب التغذية الصحيحة
  • يحتمل البحث عن التشخيص

اعتمادًا على سبب حلك بالضبط ، قد تكون بعض التوصيات أكثر ملاءمة من غيرها. أدناه سنبحث كل سبب في العمق ونقترح أنسب شكل من أشكال العلاج.

ما هي أسباب الأقدام الساخنة وحكة؟

مسببات الحساسية والمهيجات

ينبغي دائما استبعاد أبسط التفسيرات أولا. فكر فيما إذا كان لديك رد فعل تحسسي أو تم تطويره "التهاب جلد تماس". تحدث تفاعلات الحساسية عندما نتلامس مع مواد مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار أو بعض المنتجات الغذائية.

تكون استجابات الحساسية فريدة بالنسبة للفرد ، ومن الممكن أن يكون هناك حساسية من أي مادة. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية هم أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما (جفاف الجلد الجاف والقشاري).

"التهاب الجلد التماسي" هو نوع من الأكزيما يسببه تفاعل مع مسبّب للحساسية أو مهيج. المهذّبات في كل مكان حولنا ، وهي موجودة في العديد من المنتجات التي نستخدمها على أقدامنا.

تشمل المهيجات المعروفة ما يلي:

  • اللاتكس - توجد في القفازات المنزلية و "حماة القدم" في حمامات السباحة.
  • الكحول الإيثيلي والبارابين - وجدت في بعض كريمات القدم
  • عطور - وجدت في منظفات الغسيل التي تستخدمها لغسل الجوارب الخاصة بك ، ومنتجات الاستحمام
  • Diethanolamine - كما وجدت في العديد من منتجات التنظيف والغسيل
  • Tosylamide formaldehyde resin - موجود في بعض ورنيش الأظافر.
  • البيروكسيد - موجود في العديد من منتجات التنظيف - بما في ذلك منظف الأرضيات

هل قمت مؤخرًا بتحويل منظف الغسيل الخاص بك؟ أو ربما حاول نقع حمام جديد؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن يفسر ذلك قدمي الحكة. بدلا من ذلك ، ربما كنت قد أكلت طعاما جديدا لديك حساسية. إذا كنت تعاني من الحكة في جميع أنحاء الجسم وليس فقط القدمين ، فهذا يشير إلى أن الحساسية الغذائية قد تكون السبب.

بعض الناس يجدون أنه من المفيد الاحتفاظ بمذكرات غذائية لتتبع أي حساسيات محتملة. إذا كنت غير قادر على تحديد مسببات الحساسية أو إزعاج نفسك ، فالإختبار الاحترافي هو خيار.

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالحساسية من منتج منزلي أو تجميل ، فاستبدله بنسخة خالية من المواد الكيميائية. إذا قمت باستئصال مسبّب الحساسية أو المهيّج الذي يتسبّب في مشاكلك ، فيجب إزالة الحكة خلال أسبوع أو أسبوعين.

في هذه الأثناء ، يجب عليك محاولة ترطيب الجلد قدر الإمكان. الكريمات المطريات التي لا تستلزم وصفة طبية هي خيار جيد ، خاصة تلك التي تحتوي على المنثول أو أكسيد الزنك. إذا كانت الحكة لا تطاق ، قد يصف لك الطبيب كريم ستيرويد موضعي أو كورتيكوستيرويد عن طريق الفم.

لديّ أصابع حكة بدون طفح

الشوكي الحرارة راش

الحرارة الشائكة ، أو "miliaria rubra" هي طفح جلدي شائع إلى حد ما يمكن أن يتطور في أي مكان على الجسم - بما في ذلك القدمين. وعادة ما يحدث ذلك في بيئات شديدة الحرارة ، على الرغم من أن بعض الناس يطورونه خلال أشهر الشتاء.

تشمل الأعراض ما يلي:

  • نتوءات أو بقع حمراء صغيرة (غدد عرقية مسدودة)
  • لاذع وحرق
  • تورم
  • متلهف، متشوق

الأطفال هم الأكثر عرضة لتطوير هذا الشرط لأن غددهم العرقية لا تزال تتطور. ومع ذلك ، يمكن أن تتطور في البالغين أيضا. يمكن أن تسهم النظافة السيئة في هذه الحالة. إذا كانت قدميك تميل إلى التعرق ، ربما بسبب عدم الحركة أو المناخ الحار ، فقد تكون قد طورت طفحًا حادًا في الحرارة.

أيضا ، يمكن أن يسبب حروق الشمس يصبح الجلد الجاف للغاية ، ضيق وحكة. في بعض الأحيان يحدث حروق الشمس والطفح الجلدي الشائك.

عادة ما يتحلل الطفح الجلدي الشائك من تلقاء نفسه ، ولكن قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع.

للحصول على راحة فورية ، تأكد من البقاء هادئًا. الابتعاد عن أشعة الشمس وتجنب التعرق سيحول دون ظهور المزيد من الصدمات. يمكنك وضع ضغط بارد على قدميك للمساعدة على تبريد الجلد ، ولكن لا تتركه لأكثر من 30 دقيقة.

حافظي على نظافة بشرتك بماء بارد أو فاتر ، ولكن لا تغسل بشرتك. عندما تكون في المنزل ، حاول ألا ترتدي الجوارب ، لذلك فإن جلدك لديه فرصة للتنفس. يساعد غسول الكالامين أو كريم يحتوي على المنثول على تهدئة البشرة ومنع الرغبة في الحكة.

قدم الرياضي

الرياضيين القدم - أو سعفة القدم - هو العدوى الناجمة عن فرط نمو الفطريات. تتكاثر الفطريات في بيئات دافئة ورطبة مثل مناطق تغيير أحواض السباحة. على هذا النحو ، يمكن أن يسبب المشي حافي القدمين في المناطق العامة في كثير من الأحيان هذا الشرط. تشمل الأسباب الأخرى لقدم الرياضي عدم تغيير الأحذية والجوارب بانتظام ، وعدم تجفيف القدمين بشكل صحيح.

الحكة والجلد الملتهب هي واحدة من أولى علامات قدم الرياضي. لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات لقدم الرياضي . إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، بالإضافة إلى الحكة ، فمن المحتمل أنك تتعامل مع قدم الرياضي.

  • بقع بيضاء متقشرة بين أصابع القدم
  • قرحة ، بقع ملتهبة على كرة القدم
  • جلد متصدع ينزف أحيانًا
  • الجلد المتقرح أو المتقرح
  • رائحة كريهة قادمة من القدمين

إذا كنت قد طورت هذا الشرط ، فمن المهم التدخل بسرعة لمنع الإصابة بفطريات الأظافر . جرب رشًا أو كريمًا بدون وصفة طبية لقدم الرياضي. من الضروري الحفاظ على نظافة قدميك ، ولكن لا تغسل قدميك ، لأن ذلك قد يزيد الأمور سوءًا.

يستغرق عدوى القدم الفطرية بضعة أسابيع على الأقل للرد على العلاج. في هذه الأثناء ، يمكنك استخدام غسول calamine خفيف لتنظيف البشرة الجافة للمساعدة على منع الحكة.

أيضا ، النظر في استخدام الزيوت الأساسية لتهدئة الجلد. وجدت دراسة نشرت على موقع وايلي أونلاين أن زيت شجرة الشاي فعال للغاية في الحد من أعراض قدم الرياضي (أي التحجيم والالتهاب والحكة والحرقة).

حاول مزج قطرتين من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل (زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند) وتطبيقها على باطن القدمين لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة. يجب أن يقلل هذا العلاج من التهيج ، وقد يساعد أيضًا على علاج قدم الرياضي بشكل أسرع لأن زيت شجرة الشاي يعتقد أنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات.

ومع ذلك ، إذا كانت هناك جروح مفتوحة أو تشققات عميقة في القدم ، فمن الأفضل عدم استخدام الزيوت العطرية. في هذه الحالة ، التزم بمحلول الكالامين الخفيف. نظّف الجروح بانتظام وقم بتطبيق ضمادة للحماية.

فطر القدم ورياضي القدم

Verrucas

Verrucas هي فرط نمو صغير من الجلد التي تسببها فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). يمكن أن يسبب حرقان أو وخز في القدم ، وخاصة إذا كانت تتفاقم بسبب الجوارب أو الأحذية.

مرة واحدة وقد تم التعاقد على فيروس الورم الحليمي البشري ، فإنه يدخل الجلد ويؤدي إلى تقسيم الخلايا. قد يستغرق الأمر أسابيع للحصول على كتلة من الجلد المتصلب (الثأر) لتتطور على سطح الجلد. على هذا النحو ، فإن الحكة التي تشعر بها يمكن أن تشير إلى المراحل المبكرة من الثأر. إذا كان الشعور بالحكة "عميق" داخل الجلد ، فهذا يشير إلى أن هناك ثغرة يمكن أن تتطور.

إذا كان الشخص يتطور ، فهناك العديد من أشكال العلاج المتاحة لإذابة الجلد الزائد والقضاء على أي حكة.

إذا قمت بتطوير ثورة ، يجب أن تقاوم خدش المنطقة - لأن هذا سيؤدي إلى انتشار الفيروس. إذا كان الحكة شديدة في الليل ، جرب وضع جص أو ضمادة على المنطقة لتذكيرك بعدم الاختيار.

يستجيب Verrucas بشكل أفضل للتدخلات المبكرة ، لذلك إذا كنت تشعر بأن أحدًا من الناس يتطور - حاول استخدام حل موضعي بدون وصفة طبية لوقف الزيادة.

لدغ الحشرات

لدغ الحشرات يمكن أن يسبب لنا حكة بشراسة. سواء كانت البراغيث أو النمل أو القراد أو البعوض أو العناكب أو النحل - هناك شيء في بيئتنا يكون جاهزًا للعضة. غالبا ما تبدو لدغ الحشرات صغيرة وغير واضحة على الجلد. ولكن لا تنخدع ، يمكن لدغة صغيرة من البراغيث أن تثير ساعات من الحكة والخدش.

من الشائع الحصول على لدغات الحشرات على قمم وجوانب القدمين لأن هذه المناطق غالباً ما تتعرض في الطقس الحار. معظم لدغات الحشرات غير ضارة ، وتختفي الأعراض في غضون بضعة أيام.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حساسية خفيفة من السم في العضة ، فقد تستمر الأعراض لبضعة أسابيع. في حالات نادرة ، قد يعاني الأشخاص من رد فعل تحسسي شديد لدغة حشرة. إذا شعرت بضيق في التنفس أو أزيز أو دوخة بعد لدغة حشرة ، يجب أن ترى الطبيب على الفور.

إذا كنت تبحث عن راحة فورية ، فمن الأفضل غسل القدمين جيدًا وتطبيق كيس ثلج. هذا سوف يقلل من أي تورم ويساعد على تخدير الحرق. جرب أفضل ما لديك حتى لا تخدش المنطقة ، لأنك قد تكسر الجلد. إن أمكن ، ارفع قدمك فوق القلب لأن ذلك سيقلل الالتهاب.

إذا لم تهدأ الحكة ، فحاول استخدام كريم الكالامين أو كريم مضاد للحكة يعتمد على المنتول. قد تكون مضادات الهيستامين مفيدة أيضًا ، ولكنها غير مناسبة للجميع. إذا كنت ترغب في الحماية من لدغ الحشرات في المستقبل ، قم بتطبيق مادة طاردة تحتوي على ما لا يقل عن 50٪ من DEET (diethyltoluamide) ، واحرص دائمًا على حماية قدميك عندما تكون بالخارج.

العلاجات المنزلية لأرجل مضغ

ضغط عصبى

لسوء الحظ ، يمكن أن يتفاعل الضغط مع أي حالة طبية تقريبًا لجعلها أسوأ بعشر مرات. على الرغم من أنك قد تصدق أن رجليك حكة للغاية ، إلا أن الحكة قد تتفاقم بسبب قطفك وخدشك المستمر. بالنسبة لبعض الناس ، فإن قطف الجلد هو شكل غير مؤهل من "تخفيف التوتر".

على الرغم من أن منتجي الجلد القهريين هم أكثر عرضة لاستهداف اليدين أو فروة الرأس ، فقد يركزون على القدمين أيضًا (لأنه يمكن إخفاء هذه الأشياء بسهولة). بعض الناس يجدون أنفسهم يختارون لأنه يصرفهم عن همومهم. المشكلة هي أن قطف القهري غالبا ما يؤدي إلى ظهور جروح وجروح على الجلد. هذا يجعل الحكة والخدش وعدم الراحة أكثر احتمالا!

على المدى القصير ، من المهم تغطية قدميك والحفاظ على أي جروح نظيفة. إذا وجدت نفسك تختار في الليل ، حاول أن ترتدي بعض الجوارب إلى السرير ، لذلك لا تجرؤ على اختيار قدميك. إذا كانت هناك أية جروح أو جلبة مفتوحة على قدميك ، فتأكد من ضم هذه الجروح. إذا كنت حقا لا تستطيع مقاومة الرغبة في اختيار ، حاول التنصت أو ربت القدمين بدلا من الخدش.

على المدى الطويل ، من المهم إدارة الإجهاد بفعالية. أكثر من أي شيء آخر ، إن قطف الجلد عادة نتطور استجابة للإحساس بالتوتر. حتى إذا كنت لا تستطيع القضاء على الإجهاد التام ، يمكنك محاولة تطوير عادات صحية جديدة لاحتلال يديك.

وأخيرًا ، أظهرت الدراسات أن ملتقطي الجلد القهري يستفيدون من التدليك الذاتي. إذا قمت باختيار أو خدش قدميك بانتظام ، حاول تدليك القدمين بدلاً من ذلك. هذا سوف تمكنك من تطوير علاقة صحية مع جلدك. وسوف يساعد أيضا على كسر دورة خدش - حكة.

الاعتلال العصبي المحيطي

يحدث الاعتلال العصبي المحيطي عندما يكون هناك تلف في الأعصاب في اليدين والذراعين والساقين والقدمين. ترسل الأعصاب إشارات كيميائية حول أجسادنا ، لذا فهي ضرورية لتحوير الإحساس. على هذا النحو ، ليس من المستغرب أن الضرر العصبي يمكن أن يؤدي إلى أقدام شائكة أو حاك. وغالبا ما تشعر أعراض هذا المرض أقوى في القدمين.

وتشمل هذه:

  • وخز في القدمين ، مما قد يؤدي إلى الحكة
  • ضعف العضلات
  • فقدان التوازن
  • إحساس شائك عبر القدم ، يرافقه بعض الخدر (أي دبابيس وإبر)
  • الجلد الجاف والمتقرح

هذا الشرط عادة ما يكون بسبب مرض السكري ، ولكن يمكن أيضا أن يكون بسبب الاصابة والصدمة. يختلف الاعتلال العصبي المحيطي عن العصب المحبوس. ومع ذلك ، فإن العصب المحاصر قد يسبب أيضًا إحساسًا شائكًا في القدم. تحدث الأعصاب المحتبسة بسبب الإصابة أو ضعف الموقف. إذا كنت قلقًا بشأن الأعصاب المحتبسة أو التالفة ، فمن المهم رؤية طبيب مختص.

إذا كنت تشك في اعتلال الأعصاب المحيطي ، فاطلع على طبيبك. سوف تكون قادرة على وصف لك مع شكل بديل لتخفيف الألم لأن نادرا ما يكون مسكن للألم التقليدية مفيدة لهذا الشرط. اعتمادا على السبب الأساسي ، يمكن علاج الاعتلال العصبي المحيطي. في أي حال ، يمكن إدارة الأحاسيس الضائرة في الجلد.

واحدة من القضايا مع تلف الأعصاب هو أنه يمكن أن تمنعك من تمييز الأحاسيس "الساخنة" و "الباردة" على نحو فعال. على هذا النحو ، يجب تجنب استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة مباشرة على القدمين.

إذا كنت تشك في عصبًا محاصرين ، فستكون زيارة اختصاصي في طب الأقدام خيارًا جيدًا. إذا كان العصب المحبوس قد سببه تمرين أو إصابة ، فقد يكون الراحة والارتفاع كافيين لتحرير العصب وتصحيح أي احساس غريب في القدم.

مرض السكري الحكة علاج الجلد

داء السكري

ووفقًا للجمعية الأمريكية للسكري ، فإن الأفراد المصابين بالسكري هم أكثر عرضةً للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية ، والبثور ، وتشنجات الساقين ، وتلف الأعصاب. على هذا النحو ، ينبغي على مرضى داء السكري زيارة الطبيب دائمًا إذا شعروا بأحاسيس جديدة في أقدامهم.

الأشخاص الذين يكونون مصابين بالسكري (أو قبل السكري) هم أكثر عرضة لضعف الدورة الدموية. دوران الدم الأمثل يساعد على الحفاظ على البشرة وليدة خالية من التهيج. ضعف الدورة الدموية هو السبب في أن مرضى السكري يميلون إلى الجلد الجاف على أقدامهم وكاحليهم. إذا كان ضعف الدورة الدموية هو سبب عدم ارتياحك ، فستكون المنطقة الأقرب إليك هي كاحليك.

إذا كنت تعاني من الحكة ، فمن المهم رؤية الطبيب. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري عدم استخدام أي دواء لا يحتاج إلى وصفة طبية لشكاوى القدم مثل قدم الرياضي أو الثؤلول.

إن التمارين المنتظمة والناعمة والإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، مما يقلل من الالتهاب والحكة في الكاحلين. ووفقًا لدراسة حديثة ، فإن الذين يعانون من داء السكري الذين مارسوا التمارين بانتظام لمدة ستة أشهر خفضوا درجة ABPI بنسبة 20٪. درجة ABPI هي نسبة ضغط الدم عند الكاحل مقارنة مع ضغط الدم في الذراع. في المقام الأول ، وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون أكثر قللوا من ضغط الدم لديهم وتحسين دورانهم.

مشاكل في الكلى

نادرا جدا ، يمكن أن حكة عميقة في أسفل القدم تشير إلى مشاكل في الكلى. يمكن أن تكتشف مشاكل الكلى لفترة طويلة ، وقد تكون حكة الجلد إحدى العلامات الأولى. تجدر الإشارة إلى أن حكة في الجلد تسببها مشاكل في الكلى تحدث عادة في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط على القدمين. تشمل الأعراض المصاحبة لأمراض الكلى ما يلي:

  • التعب الشديد
  • تشنجات العضلات
  • الصداع
  • كاحلين متورمين
  • فقدان الوزن
  • دم في البول

مرض الكلى المزمن نادر نسبيا في عموم السكان. ومع ذلك ، فمن الضروري أن تكون على بينة من الأعراض. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.

إذا كنت تشك بمرض في الكلى ، فسيكون طبيبك قادرًا على تشخيص ذلك بالدم واختبارات البول. اعتمادا على شدة الحالة ، يتم علاجها من خلال تغيير نمط الحياة أو الدواء أو الغسيل الكلوي. مشاكل الكلى تتطور فقط إلى أمراض الكلى في حوالي 1 في 50 حالة.

اقدام حكة الحمل الثلث الثالث

حمل

إذا لم تكن هناك شكاوى كافية للتعامل معها أثناء الحمل! يصيب جلد الحكة ما يصل إلى نصف جميع النساء أثناء الحمل ، على الرغم من أن التهيج عادة ما يكون خفيفًا إلى حد ما. إذا كنت تشعرين بالحكة بقسوة أثناء الحمل ، فقد يعني ذلك وجود قلق أساسي أعمق.

خلال فترة الحمل ، يتغير التركيب الكيميائي للدم. ويعتقد أن ارتفاع بعض المواد الكيميائية يجعل الجلد أكثر حساسية. علاوة على ذلك ، فإن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالحرقة والعرق. عندما يتم الجمع بين هذه الأعراض وتورم الكاحل (أحد الأعراض الشائعة الأخرى للحمل في مرحلة متأخرة) ، فلا عجب أن يشعر القدم بالمرض.

الحكة التي يسببها الحمل يمكن تمييزها عن أسباب أخرى (مثل لدغات الحشرات والحرارة الشائكة) لأنه لن يكون هناك طفح بشكل عام. في الواقع ، تعاني العديد من النساء الحوامل من حكة في القدمين دون حدوث طفح جلدي.

إذا كنت تعاني من حكة شديدة على القدمين أثناء الحمل ، فمن المهم إبلاغ طبيبك بذلك. تعاني امرأة واحدة من بين كل 140 امرأة حامل من حالة تسمى ركود صفراوي داخل الكبد. هذا هو حالة الكبد التي تسبب حكة شديدة. هو أكثر شيوعا في أمريكا الجنوبية وجنوب آسيا من النساء ولكن يمكن أن تحدث في جميع السكان.

هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتبقى باردة ومريحة أثناء الحمل. فمثلا:

  • تجنب الجوارب أو ملابس النوم المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية.
  • خذ حماماً بارد واستخدم مرطب الكالامين أو مرطب أكسيد الزنك.
  • يكون الجلد أكثر حساسية خلال فترة الحمل ، لذا قم بمقاومة استخدام المنتجات المعطرة على قدميك وتجاوز باديكير.
  • إذا كنت تشعر بالحاجة إلى خدش قدميك ، حاول أن تربته حتى يختفي الإحساس بالحكة.

إذا كنت تعاني من الحكة بشراسة أثناء الحمل ، فمن المهم أن تخبر طبيبك بذلك حتى يتمكن من استبعاد ركود صفراوي داخل الكبد.

السن يأس

يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية خلال انقطاع الطمث في شعور القدمين بالحكة والحكة. لسوء الحظ ، فإن الأعراض تزداد سوءًا في الليل ، لذا يتم التوقف عن النوم غالبًا.

يساعد الإستروجين البشرة على البقاء مرطّ وصادق. خلال فترة انقطاع الطمث ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، مما يجعل الجلد يشعر بالجفاف. علاوة على ذلك ، فإن بعض النساء يطورن هيمنة التستوستيرون ، لذلك يصارعن لتنظيم درجة حرارة جسمهن. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفوح منه رائحة العرق القدمين ، clammy.

وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن حمية غنية بالنباتات وممارسة الرياضة بانتظام ، أقل عرضة للتأثر بأعراض سن اليأس.

إذا كانت أقدامك تتعرق كثيرًا في النهار ، فحاول ارتداء الجوارب المقاومة للرطوبة للتحكم في الحكة. الجوارب المصنوعة من الخيزران والصوف ميرينو هي خيارات جيدة. إذا كانت أقدامك تتعرق في الليل ، جرب استخدام ضمادة باردة لمدة 20 دقيقة قبل النوم. إذا وجدت نفسك تحك بانتظام ، ضعي كريم المنثول على القدمين والكاحلين.

انقطاع الطمث الحكة وحرق

الصدفية

إذا كنت تتخلص من الجلد الجاف والقشاري ، فقد تتعرض لحالة من الصدفية. إذا شعر أظافر أصابعك بالحكة أيضًا ، فهذا مؤشر على الإصابة بالصدفية.

تحدث هذه الحالة عند استبدال خلايا الجلد بسرعة كبيرة. خلايا الجلد المتخلفة هي بيضاء ومتقشرة وتميل إلى 'قشر' بعيدا عن الجلد. سيكون هناك أيضا بقع من الجلد الأحمر الملتهب. العلماء لا يفهمون تماما هذا الشرط ، لكنهم يعرفون أنه مرتبط بوظيفة المناعة الضعيفة. ولهذا السبب ، يمكن أن يؤدي الإجهاد والتغيرات الهرمونية إلى تفاقم الصدفية.

إذا كنت تشك في الإصابة بالصدفية ، فمن الأفضل الحصول على تشخيص رسمي حتى يمكنك الحصول على كريم وصفة طبية. تحتوي كريمات الوصفة على ديثرانول أو قطران الفحم أو فيتامين د للسيطرة على الالتهاب.

أيضا ، سوف ينصحك طبيبك بممارسة النظافة الجيدة والتأكد من رطوبة البشرة. الأهم من ذلك ، في محاولة للحد من التوتر لمنع اندلاع.

كيفية الاستحمام حكة القدمين

عندما يكون لديك قدم حكة ، من المهم الحفاظ على نظافة القدمين. ومع ذلك ، يجب ألا تجفف الجلد من خلال الغسل. للاستحمام القدمين بفعالية ، اتبع هذه النصائح.

  • اغسل القدمين في ماء بارد أو فاتر
  • استخدم صابونًا خاليًا من المواد الكيميائية ، أو مزيجًا من زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي ، لإزالة أي أوساخ
  • ربت القدمين حتى تجف تماما - ولكن تجنب "فرك"
  • دائما استخدام المنشفة الخاصة بك
  • تطبيق كريم مضاد للحكة - غسول الكالامين ، كريم المنثول أو كريم أكسيد الزنك.
  • ارتداء الجوارب فتل الرطوبة لمنع قدم تفوح منه رائحة العرق وتوقف عن الخدش

يجب اتباع هذه الخطوات مع أي علاجات رسمية مثل تلك الخاصة بأطعمة الرياضي ، أو الثورات ، أو الأكزيما.

كما ذكر ، يمكن أن تتفاعل الإجهاد مع العديد من الظروف لتضخيم مشاعر الحك. بمجرد اختيار علاج موضعي مناسب ، تأكد من إدارة مستويات التوتر لديك أيضًا. سيؤدي ذلك إلى كسر دورة الحكة ومنع أي جروح تتطور على القدمين.