14 طرق فعالة وطبيعية لتقليل التجاعيد | happilyeverafter-weddings.com

14 طرق فعالة وطبيعية لتقليل التجاعيد

التخلص من التجاعيد

إن الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة ، لكن النظر إلى كبار السن لا يجب أن يكون كذلك. يمكن تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل جذري باستخدام الخيارات الصحية التي ستعزز الصحة العامة.

إنفاق المال على كريمات البشرة ، والمرطبات الخاصة ، والصابون التي تتباهى بالقدرة على إعادة عقارب الساعة ، ليست هي الطريق إلى ينبوع الشباب.

هذه الخيارات الأربعة عشر غير مكلفة وسهلة الاستخدام ، ولها فائدة إضافية من عدم وجود مواد كيميائية أو مكونات كاوية من شأنها أن تضر البشرة الحساسة. لا يمكن أن يقلل فقط علامات الشيخوخة ، ولكن يساعد في المشاكل الصحية العامة لضمان نتائج أفضل في العديد من أجزاء أخرى من الحياة.

14 طرق سهلة للتخلص من التجاعيد وبطبيعة الحال. |

1. النوم المبلغ الصحيح للوقت والطريقة الصحيحة

النوم ضروري لصحة جيدة بشكل عام ، وهو مهم بشكل خاص للحد من التجاعيد. بدون نوم ، لن تنمو أنسجة الجسم التي تساعد على تجديد البشرة.

قد ترى أيضا زيادة في إنتاج الكورتيزول ، وهذا يعني زيادة في التجاعيد لأن الكورتيزول يبطئ النمو اللازم للتخلص من التجاعيد.

يقول Rapid Home Remedies أيضا أن الموقف الذي تنام في المسائل. يتفق الخبراء على أن النوم على ظهرك أفضل بكثير لبشرتك من النوم على جانبك أو معدة. الجانب النوم يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد على الوجه وبين الثديين.

2. قل وداعا للشمس

فيتامين د ضروري للعظام القوية ، ونمتص فيتامين د من الشمس. ومع ذلك ، فإن نفس الشمس التي تغذينا فيتامين (د) تسمح أيضًا للأشعة فوق البنفسجية بإيذاء بشرتنا وزيادة التجاعيد. بما أن فيتامين د يمكن العثور عليه في الطعام والمكملات الغذائية ، فمن الأفضل تقليل التعرض لأشعة الشمس للحفاظ على بشرة شابة وناعمة.

عندما تكون في الشمس ، ارتدي ملابس تحافظ على بشرتك محمية أو تطبق واقي الشمس. يجد Webmd أن واقية من الشمس مع SPF 45 يجب أن تعمل بشكل جيد. النظارات الشمسية هي أيضا مهمة لأن التحديق المستمر يسبب تلك التجاعيد الجميلة حول العينين تسمى أقدام الغراب.

القبعات هي أيضا مفيدة. القبعات واسعة الحواف تسمح للوجه للبقاء في الحماية من أشعة الشمس المباشرة.

ذات الصلة: 10 أسباب لماذا يجب عليك البدء في استخدام ماكياج الطبيعي اليوم

3. ألقِ السيجارة واقطعي المرطب

التدخين سيء بالنسبة لك ، الفترة. ليس فقط سيئا لأجهزتك الداخلية كما أنه يدمر بشرتك ، أكبر عضو خارجي لديك.

السبب في اعتقاد أن التدخين سيء للغاية بالنسبة للبشرة لأنه يفسد الكولاجين والإيلاستين. يقول Webmd بدون هذه ، يفقد الجلد مرونته وتجاعيده بشكل أسرع. لذا ضع السجائر بعيدا وحفظ رئتيك وبشرتك من التلف الدائم.

4. لا تغسل كل الوقت

من المهم غسل الماكياج بلطف واغتسال وجهك قبل النوم. ومع ذلك ، من المهم أيضًا ألا تغسل بشرتك أكثر من اللازم. إن الغسل في كثير من الأحيان ، خاصة مع الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية كاوية ، يجف الجلد ويخرجه من الزيت الذي يحتاجه للبقاء رطبًا وسلسًا. بالإضافة إلى ذلك ، حتى مع وجود الصابون ، فإن معظم المياه القادمة من الصنبور لا تزال لديها القدرة على تجفيف الجلد.

5. تشمس في مجد زيت جوز الهند

Cocounts

وقد أشاد زيت جوز الهند باعتباره العلاج النهائي لجميع تقريبا أي مشكلة. في الواقع ، إنه أمر رائع للحد من علامات التجاعيد.

قد يبدو من البديهي بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب أو البشرة الدهنية لسلط طبقة سميكة من زيت جوز الهند على أجسامهم. ومع ذلك ، فإن زيت جوز الهند هو خيار عظيم لأي شخص بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات التي تحافظ على حب الشباب والمهيجات الأخرى في الخليج. إنه أيضاً نظام الترطيب النهائي ، تاركاً البشرة ناعمة وسلسة.

توصي Natural Living Ideas بوضع طبقة رقيقة من زيت جوز الهند على الوجه للتجاعيد ، أو صب كمية صغيرة في حوض الاستحمام بحيث يمكن ترطيب جسمك بالكامل. كمكافأة ، يعمل زيت جوز الهند أيضًا كمكيف رائع ، لذلك لا تخف من استخدامه في الحمام على شعرك.

6. استمتع بشاي الشاي الأخضر

يمكن أن يعمل الشاي الأخضر للمساعدة في الجلد بطريقتين مختلفتين. أولا وقبل كل شيء ، شرب الشاي الأخضر بدلا من المشروبات السكرية التي تساعد البشرة على تخفيف مظهر التجاعيد وإضفاء مظهر مشع وأكثر إشراقا للبشرة. السر الآخر هو في الواقع تطبيق الشاي الأخضر على الجسم.

الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول ، وهو شكل آخر من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على تجعد الجلد أقل. لجني فوائد الشاي الأخضر ، أعد كوبًا ثم رشه على وجهك لتنشيطني. انتظر حتى تبرد ، بالطبع.

كما تقول The Alternative Daily أنه يمكنك فقط سحب كيس الشاي ، وشرب الشاي ، ثم فرك الحقيبة على مناطق التجاعيد المشكلة. وهذا ما يسمى وجود الشاي الخاص بك وشربه أيضا!

7. استمتع بجلد أفوكادو

قد تتذكر تلك الأفلام القديمة التي تدور فيها النساء مع الأقنعة الخضراء على وجوههن. نأمل أن يكون ما يطبق على وجوههم هو الأفوكادو لأنه قناع الوجه النهائي للحد من التجاعيد.

الأفوكادو يحتوي على الكاروتينات المعروفة بوقف الجذور الحرة في مساراتها. كما تحمي الكاروتينات البشرة من المخاطر البيئية القاسية التي تزيد من علامات الشيخوخة.

وضع الأفوكادو مباشرة على الوجه يعمل ، ولكن إذا لم تكن من المعجبين بالقناع الأخضر ، فإن تناول الأفوكادو جيد بنفس القدر. تقول أغذية صحية أنها مليئة بالدهون الصحية والمغذيات.

يوضح هذا الفيديو من eHow كيفية صنع قناع الأفوكادو وتطبيقه.

8. قم بتخزين فيتامين ج

نحن لا نخزن فيتامين ج في أجسادنا مما يعني أنه يجب علينا أن نبدأ كل يوم للتأكد من أننا نحصل على ما يكفي. طريقة رائعة لفعل ذلك هي استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، مثل الأناناس.

بما أن فيتامين (ج) ضروري لإنتاج الكولاجين ، يجب أن يكون في أجسامنا أن يكون بشرته مرنة بما فيه الكفاية لتجنب التجاعيد.

إذا لم يكن الأناناس الخاص بك ، فهناك بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C وفقًا لـ HealtAliciousNess:

 الفلفل الجرس
 القرنبيط
 التوت
 البرتقال
 الطماطم

9. ضخ كمية البروتين الخاص بك

تحتاج خلايا البشرة الخاصة بك لتجديد للبشرة ناعمة ، والشباب المظهر. النظام الغذائي مهم جدا في هذه العملية ، وإذا كنت تقترب من البروتين ، فأنت على الأرجح تخدع نفسك. جنبا إلى جنب مع الأطعمة فيتامين C ، والاستيلاء على خيارات صحية عالية البروتين مثل البيض والأسماك وشريحة لحم.

10. خذ البهجة في الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاته الداكنة

وتقول صحيفة ديلي ميل إن الفلافانول في الشيكولاتة الداكنة هو ما يجعل هذه المعالجة الحلوة جيدة لمكافحة الشيخوخة. قبل أن تستهلك الحلوى ، تأكد من أنها النوع الداكن الموجود في حبوب الكاكاو.

إذا كان تناول الشوكولاتة لسبب ما ليس شيئًا ، فإن شرب الكاكاو الساخن مع النوع الصحيح من الشوكولاتة سيحقق نفس المهمة. كما هو الحال مع أي شيء ، الاعتدال هو المفتاح. تحتاج فقط إلى كمية صغيرة لتقليل التجاعيد ولديك حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية.

11. تأكد من أن Peepers الخاص بك هي في الشكل العلوي

التحديق ، إما بسبب ضعف البصر أو التعرض لأشعة الشمس ، يسبب التجاعيد. تزداد أقدام تلك الغراب أعمق في كل مرة تجعل أعيننا الحركة المتكررة من التحديق. بالإضافة إلى ذلك ، التحديق ينطوي على أكثر من مجرد عضلات العين لدينا ، لذلك يزيد من التجاعيد في جميع أنحاء الوجه.

إذا كنت في حاجة إليها ، فقم بشراء زوج من النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة وارتديها عندما يُطلب منك ذلك. النظارات الشمسية وصفة طبية هي أيضا يجب أن يكون لها لأنها ستبقي التحديق في الخليج.

12. السلس على زيت الخروع

يعرف زيت الخروع كعامل مضاد للتجاعيد لعدة قرون. يقول Livestrong هذا بسرعة استيعاب النفط يعمل أفضل إذا استخدم بعد غسل الوجه بلطف. يساعد زيت الخروع على الوجه وتحت العين على ترطيب المناطق المعرضة للتجاعيد.

زيت الخروع هو أيضا خيار جيد لأن السعر مناسب. انها رخيصة وفعالة دون احتواء العناصر الضارة التي قد تضر البشرة الحساسة.

13. تلتزم بالمياه

في حين تقول هافينغتون بوست أنه لا يوجد دليل على أن تناول الطعام في الماء مع استهلاك الماء سيساعد البشرة على النظر إلى الأصغر سنا ، حيث أن شرب كمية كافية من الماء في اليوم أمر مهم للبشرة الصحية. يعتمد الجسم على الماء في العديد من الوظائف الهامة ، ولبعضها الحفاظ على مرونة الجلد وثباته ، مما يساعد على تجنب الغرق في وجهه.

يجب أن يكون الماء هو خيار الذهاب إلى الماء. المشروبات السكرية سوف تجرد بشرتك من الإيلاستين التي تشتد الحاجة إليها ، وتقدم النتيجة الدقيقة لما تأمل في تحقيقه.

14. حذار من ماكياجك

هل سبق لك أن تساءلت عن سبب قيام العديد من الشركات بتجريب ماكياجها على الحيوانات قبل السماح لها باستخدامها؟ الإجابة هي أن المنتج قد لا يكون آمنًا. جميع مكونات المكياج ليست حميدة ، لكننا نضعها على بشرتنا يومياً.

ماكياج ليس ضروريا ، على الرغم من أن المجتمع قد يجعلنا نشعر كما لو كان. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك يجب أن ترتدي الماكياج ، فإن Rapid Home Remedies تقول لاختيار المنتجات التي لا تحتوي على الكحول لتجف الجلد. احرص أيضًا على تحديد المكان الذي تضع فيه المكياج لأن كونسيلر أو القاعدة المستخدمة لتغطية التجاعيد قد يجعلها تبدو أعمق.

التخلص من التجاعيد الخاصة بك بطبيعة الحال

في حين أن العمر المتزايد هو امتياز ، فإن النظر إلى كبار السن ليس كذلك. استخدام هذه التقنيات البسيطة الأربعة عشر سيساعد بشرتك على أن تبدو أكثر إشراقاً ، ويقلل من علامات حب الشباب ، ويقلل التجاعيد. يمكن العثور على معظم هذه المكونات في المخزن الخاص بك ، وأيا منها مكلفة أو خطرة.

لا تشتري الضجيج الذي لا يمكن أن يجعل بشرتك باهظة الثمن إلا الكريمات باهظة الثمن أو علاجات السبا. لقد جربت هذه الطرق الطبيعية واختبرت لسنوات ، ولم تظهر بعد.

لذلك لا تدع بشرتك تبدأ بإظهار علامات الشيخوخة دون قتال. بدلاً من ذلك ، استخدم هذه التقنيات الآمنة والبسيطة للحفاظ على مظهرك الشبابي والمظهر الذي لا تشوبه شائبة.


نقول وداعا للأسنان المكلفة والخطرة تبييض العلاج إلى الأبد! هذا البديل الآمن والرخيص والطبيعي بنسبة 100٪ سيعطيك ابتسامة أكثر إشراقاً وبياضاً من المنزل - وخلال أسابيع قليلة...

تبييض الأسنان 4 أنت كتاب إلكتروني انقر هنا لحجز نسختك مقابل 37 دولار فقط اليوم!