12 طرق لوقف العض الأظافر والقشور التي تعمل | happilyeverafter-weddings.com

12 طرق لوقف العض الأظافر والقشور التي تعمل

تبحث عن طرق مجربة لوقف قضم الأظافر والشعر؟ لقد وجدت المكان المناسب! سنقدم لك بعض النصائح والمشورة سهلة المتابعة لمساعدتك على إنهاء هذه العادة مدى الحياة. سيكون لديك قريبا أظافر تبدو صحية وتجدد الثقة بالنفس.

أھم اﻷﺳﺑﺎب اﻟﺗﻲ ﯾﺗﻌرض ﻟﮭﺎ اﻷﺷﺧﺎص اﻟذﯾن ﯾﻘﺿﻌون أظﮭﺎرھم أﻋﻣق ﺑﮐﺛﯾر ﻣﻣﺎ ﻗد ﺗﺗوﻗﻊ. يقول الخبراء أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون بسبب العصبية ، ولكن ليس دائما. قد تفعل ذلك لأنك لا تملك أي شيء آخر تفعله بيديك. بعض الناس يفعلون ذلك ولا يدركون أنهم يعضون أظافرهم حتى يجلبها أحدهم إلى انتباههم. إنها في الواقع أكثر من عادة سيئة وكيف نتفاعل مع المواقف العصيبة.

عينا الأظافر ، بحكم التعريف ، يضع أصابع غير نظيفة في فمه. وبالتالي ، هناك احتمال أكبر لتطوير قضية صحية. يمكنك تطوير فيروس أو عدوى بكتيرية أو فطريات الأظافر . عض الأظافر يمكن أن يضر الأسنان أيضا. حان الوقت للتخلي عن عض أظافرك.

جدول المحتويات:

  • 1 لماذا نعض الأظافر؟
  • 2 كيف لوقف العض العناق والبشر العض
    • 2.1 1] قص الأظافر نظيفة وقصيرة ومشدودة
    • 2.2 2] تناولها مع الأذواق غير السارة
    • 2.3 3] ارتداء زوج من القفازات
    • 2.4 4] اطلب مساعدة احترافية
    • 2.5 5] تعرف ما الذي يطلقه الأظافر
    • 2.6 6] حافظ على مشغول
    • 2.7 7] تنفس وأخرج
    • 2.8 8] تدريب اليوجا
    • 2.9 9] رفض الرغبة
    • 2.10 10] إلقاء نظرة جيدة
    • 2.11 11] ضع ضمادة على الأظافر
    • 2.12 12] هيدرات وأكل الحق
  • 3 ما هي الآثار السلبية لعضة الأظافر؟
  • 4 هل تتسبب عض الأظافر في أضرار دائمة؟
  • 5 هل عض الأظافر اضطراب الوسواس القهري؟
  • 6 هل يمكن للأظافر أن تسبب ضرراً للأسنان؟
  • 7 الأظافر القاسية مع الفطر
  • 8 العلاج بالتنويم المغناطيسي لعضلات الأظافر
  • 9 الأيدي تحكي قصة
  • 10 هل تستطيع عضّات الأظافر تعزيز نظام المناعة؟

لماذا نعض الأظافر؟

من المؤسف أن بعض الناس يقرضون أظافرهم. أظافرهم تبدو فظيعة وهي ليست عادة نظيفة. بعض الناس يقولون أنه مؤلم ... يبدو بالتأكيد على هذا النحو. يحاول الكثير من المسرفين التوقف عن التدخين لكنهم يقولون إنه صعب. لماذا يصعب التوقف؟ يقول الخبراء أنه يمكن أن يكون علامة على شيء خطير.

معظم الناس يعضّون أظافرهم وجلدهم لأنهم قلقون أو عصبيون بشأن شيء ما. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الاكتئاب هو ما يجعلهم أقضم بصوت عالي دون أن يدركوا ذلك. لماذا الناس يفعلون ذلك هو سؤال لا يجيب بسهولة. هناك الكثير من المتغيرات المرتبطة بهذه القضية.

هل أنت مذنب بقضم الأظافر دون أن تدرك ذلك؟ يحدث ذلك لأنهم يشعرون بالملل فقط. غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة ويذهب الوالدان إلى أقصى الحدود ليجعلوا طفلهم ينسحب ، لكنه لا يعمل. الأظافر ضعيفة بسبب الرطوبة والضرر المستمر.

ربما لا أحد يدرك ما يدور تحت الظفر أو من جهة الاتصال باليد؟ تنتقل الأمراض من شخص إلى آخر عن طريق الاتصال أكثر من أي شخص آخر. يمكن أن يكون لعرق الأظافر السالمونيلا أو القولونية ولا يعرف ذلك. هذه الأمراض تختبئ تحت سرير الظفر وتنتهي في الفم.

كيفية وقف العض الأظافر والبشرة

كما هو الحال مع أي من هذه العادة ، سيتطلب الأمر الانضباط للتغلب عليه. للمساعدة ، إليك بعض الطرق للتوقف عن عض الأظافر والقشدة التي تعمل:

1] قص الأظافر أنيق وقصير ومشرق

من الصعب التفكير إذا لم يكن هناك مسمار ، لا يمكن مضغه ، أليس كذلك؟ إذا كانت هذه هي الحالة ، فقط ضع أظافرك قصيرة. وسوف تمنع أو على الأقل خفض الرغبة في العض على الأظافر. كل ما هو مطلوب لبدء العملية ، ومع ذلك ، هو واحد القليل من النيك في الظفر.

2] تناولها مع الأذواق غير السارة

شراء دهانات أو زيوت خاصة تم تصميمها لتذوق السوائل لمنع عض الأظافر. ويضع المطورون عن قصد مكونات تذوق فظيعة في الصيغة ، لذلك سيريد الناس التوقف عن عض أظافرهم.

3] ارتداء زوج من القفازات

قد يكون الأمر غريبًا ، ونعم ، سيحدق زملاء العمل في أي شخص يتجول بالقفازات ، ولكن لا تقلق بشأن ذلك. نلهو مع القفازات. طلاءها وتزيينها بألوان زاهية أو ملصقات. يجب أن يجعل الشخص يشعر بالراحة أو السعادة عند ارتدائه.

4] اطلب مساعدة احترافية

علاج أظافر اليدين إلى مانيكير المهنية. قد تكون الأموال التي أنفقت على صيانة ورعاية الأظافر قد تكون رادعاً لا يعض الأظافر أو البشرة.

5] اعرف ما الذي يطلق عليه الأظافر

يحيط علما ما يجري والمناطق المحيطة بها عندما الرغبة في لدغة المسامير الضربات. العثور على الزناد قد ينهي تعذيب الأظافر. هل تشاهد أفلامًا مخيفة؟ هل هو أكثر انتشارا خلال الاختبارات؟ اعثر على إجابات لتلك الأسئلة ، ويجب أن تساعد في حل الأسباب التي تجعل الأشخاص يعضون أظافرهم.

هل هو شيء يشبه الفم مثل السجائر؟ الحصول على الأصدقاء والعائلة على ذلك أيضا. الحصول على مدخلاتهم عن طرق لوقف العض الأظافر والشعر. ربما لديهم خبرة مع عقل الأظافر أو لديهم خبرة شخصية.

6] حافظ على مشغول

هذا يمكن أن يكون حالة معتدلة من قضم الأظافر في أن العض لا يحدث في كل الأوقات. إذا كان عض الأظافر الخاص بك بسبب الملل ، افعل شيئًا آخر ، حتى عندما يكون الإرهاق في وضعه. احتفظ باليدين والعقل مشغولين بأشياء أخرى. اطلب من الأنشطة أن تتغلب على الرغبة - فهي لا تدوم سوى لحظات قليلة.

استخدم أدوات محددة لتقليل الضغط مثل زوج من كرات الضغط ، أو كيس اللكم أو استخدام تمارين التنفس العميق للحفاظ على الهدوء.

7] تنفس وأخرج

تساعد تمارين التنفس العميق العديد من الناس على البقاء هادئين أو هادئين. فهو يساعد على تقليل مستوى القلق والتوتر. عند التنفس ، والتركيز على الطاقة السيئة الخروج من الجسم والتنفس في ردود فعل إيجابية. يستنشق (ثلاث مرات) من خلال الأنف والزفير باستخدام الفم كذلك.

هل تحتاج إلى مزيد من التفاصيل لتجربتها في المنزل؟

تعليمات التنفس العميق:

  • الجلوس مع الظهر بشكل مريح بشكل مستقيم.
  • اختر إحدى يديك لوضعها على الصدر ووضع اليد الحرة على المعدة
  • التنفس في استخدام الأنف ولاحظ ارتفاع المعدة
  • لاحظ كيف انتقلت اليد الأخرى. كيف ملحوظ كان عليه؟ القليل جدا هو إجابة جيدة.
  • اخرج الهواء الخارج من الجسم وشعر عضلات المعدة بالتقلص
  • يجب أن يكون هناك الكثير من الحركة في المعدة عند الزفير ولكن القليل في مكان آخر
  • الحفاظ على التنفس داخل وخارج حتى انخفاض القيمة المطلقة ويسقط

8] تدريب اليوجا

تعمل اليوغا معجزات لآلاف الأشخاص. جربها؛ قد يكون أعظم شيء منذ عجلة القيادة إن لم يكن هناك دائما التأمل. هذه طرق مجربة للحد من التوتر ، لذلك لا تخف من تجربتها. النقطة الحرجة التي يجب تذكرها هي البدء عند المستوى المناسب لمنع الإصابة.

9] رفض الرغبة

يعمل العلاج النفور لكثير من الناس. ما هو المقصود من العلاج النفور؟ انها بسيطة لفهم. إنه يفرض تذكيرًا بالاستقالة ، تمامًا مثل هزة الواقع. وضع شريط مطاطي حول معصم الشخص والتقاطه عند وصول الرغبة.

يرسل هذا تنبيهًا إلى الشخص الذي يحاول الإقلاع عن التدخين ويذكره بالقيام بتمارين التنفس العميق أو ممارسة التمارين الرياضية. ومهما كانت نقطة نفورهم ، فيجب أن يستخدموها بدلاً من الاستسلام.

10] خذ نظرة جيدة

في بعض الأحيان ، تتحدث الصور بصوت أعلى من الكلمات. انظر إلى ما يحدث لأظافر أؤلئك الذين يلدغونهم. تحقق من البكتيريا تحت الأظافر. ربما يكون المرء هو ما طلب الطبيب رؤيته بوضوح.

11] ضع ضمادة على الأظافر

بدء الشفاء من الجلد حول الظفر. الحصول على مضاد حيوي جيد لاستخدامه على البشرة والبشرة حول الأظافر. أملس الكريم على بشرة وغطّ بشريط ضمادة.

12] هيدرات وأكل الحق

هل كان هذا الأمر آمنًا من خطاب حول تناول الطعام الصحيح ومياه الشرب؟ خطأ! البشرة الجيدة تأتي من جسم صحي. الحصول على المبلغ الموصى به لكل مجموعة غذائية واتخاذ تكملة إذا لزم الأمر.

ما هي الآثار السلبية لعضة الأظافر؟

الإدمان هو عادة فظيعة إذا توقف الناس عن التفكير فيه. هناك طرق عديدة للتعامل مع المشكلة حيث أن السبب الحقيقي لقضم الأظافر لم يتحدد بعد. ما يعرفه الخبراء هو أن له تأثيرات ضارة. قد يكون من الضروري القيام برحلة إلى طبيب الأسنان في حالة كسر الأسنان أو كسرها .

يمكن لأطباء الأظافر الحصول على العدوى عن طريق الصدمة على أفرشة الظفر. وتسمى هذه العدوى الداحس الحاد الناجم عن البكتيريا الموجودة تحت الظفر. يختبئ في زوايا الصورة المصغرة والبشرة ، وبشكل رئيسي على السبابة. يمكن أن يسبب الاصبع للحصول على تلك التلال على الظفر.

ليس فقط تلك التلال ولكن الاصبع يمكن أن يكون مؤلما ومضيا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان الشخص لديه ورم دموي تحت اللسان. من السهل أن ترى أن تحت الأظافر سيكون أحمر أو متشققاً أو مقسماً. أيضا ، يمكن للظفر تطوير سطح أبيض صغير يعرف باسم lunula.

وبعبارة أخرى ، يمكن أن تؤدي معاناة الالتهاب أو التهاب الجلد إلى ظفر غير طبيعي. رأيت من أي وقت مضى ظفر وعر؟ لحسن الحظ ، غالباً ما تكون التأثيرات مؤقتة. مع ذلك ، في بعض الأحيان تكون النتائج دائمة.

ما يصدم الكثير من الناس الذين لا يعضون أظافرهم هو أن الآفات المفتوحة يمكن أن تؤثر على شخص آخر. العدوى المنقولة جنسيا مخيف ، وفكرة الحصول على واحدة بسبب البكتيريا من الإصبع كافية لجعل الناس يفكرون في غسل أيديهم بشكل أكثر تكرارا.

هل تسبب عض الأظافر الأظافر ضرراً دائماً؟

في معظم الحالات ، لن يترك أظافر الأظافر أي ندوب دائمة ، ولكن يمكن أن يؤثر بشكل دائم على الظفر. بعض السيناريوهات تشمل -

  • سوف تنمو الأظافر بشكل محرج بسبب تلف الأنسجة. إذا تلف النسيج المحيط بالظفر ، فستبدو الأظافر غير طبيعية.
  • من المستغرب ، يمكن للشخص أن يكسر أو يكسر أو يكسر مسنن العض. نظرا لبعض الوقت ، يمكن أن يسبب شخص مشاكل مع الفك.
  • عموما ، يمكن أن يجعل الشخص مريضا. مثل اللسان ، تحمل اليدان الكثير من الجراثيم ، ويحبان الاختباء تحت الأظافر. هذا يمتص للأشخاص الذين يضعون أصابعهم أو أظافرهم في أفواههم. من المرجح أن يصاب هؤلاء الناس بالمرض لأنهم صافحوا شخص مصاب. ليس ذلك فحسب ، بل الجلد المفتوح يجعل من السهل على البكتيريا أن تتشكل هناك.
  • بعض الأفراد لديهم عادة سيئة في دفع البشرة إلى الخلف. انها يد واحدة بعينها ولكن ليس كلتا اليدين. النقطة الحاسمة التي يجب تذكرها هنا هي أن الدفع يتم بشكل قوي. هذا أيضا يؤدي إلى الظفر غريب المظهر.
  • يمكن لعضّة الأظافر المزمنة أن تدفع الأسنان إلى خارج الصف إذا لم يقم الشخص ، في الواقع ، بكسر السن.
  • يسبب (diastema) مسافة بين مجموعة الأسنان الأمامية والعليا. في الغالب ، سيحدث هذا للشباب.

طرق للخروج من قضم الأظافر بسرعة

هل عض الأظافر اضطراب الوسواس القهري؟

اكتشف المحترفون بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول عض الأظافر أو الهواجس أو اضطراب الوسواس القهري (OCD). هذا النوع من "الاستمالة" يتعدى عادة العادة التقليدية. يعتقد معظمهم أنه مخفف للإجهاد من نوع ما ويتم بدون تفكير. تم ضبطه على الطيار الآلي.

على محمل الجد ، يجد الناس صعوبة في السيطرة على سلوكهم. هل هو الجسدي أو النفسي هو السؤال أم هل هو كليهما؟ مع هذا ، لا يزال البعض يعتبرها مرضية.

عادة ما يكون عقل الظفر هو واحد مخضرم. حدث هذا في وقت مبكر من حياتهم. يدرس الخبراء سلوك المرء ومدى تأثيره على عقل الأظافر. وبسبب ذلك ، يتلقى أظافر الأظافر دليلاً تشخيصياً وإحصائياً حول تصنيف الاضطرابات العقلية (DSM).

الوسواس القهري يتعامل مع الخوف ويقوم بعمل متكرر. تتناسب أنواع معينة من مثيلات الأظافر في هذه الفئة. لا يبدو أن سحب الشعر وقضم الأظافر له آثار ضارة ، وعادةً لا يكون ذلك مؤذًا.

ومع ذلك ، فإن بعض الرجال والنساء يأخذونه إلى أقصى الحدود ، ويصبح سلوكًا يضر نفسه. هذا عندما يقول المتخصصون في الصحة العقلية إنه يضعف ، لكن نسبة صغيرة من مجتمع العض. يسبب القلق عند وجود علامات للإصابات.

عندما تصبح مشكلة بالنسبة لشخص لاستخدام أيديهم بسبب عض الأظافر ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية. تذكر ، شخص واحد هو أبدا وحيد. هناك الآلاف مع هذا الاضطراب.

يمكن أن تضر الأظافر القاسية أسنانك؟

الأظافر القاسية تخلق وضعا مجهدا للأسنان. تتكسر المينا ، التي من المفترض أن تكون غطاء حماية للأسنان. بدونها ، سيفقد الشخص أسنانه.

  1. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب العض بشدة على الظفر أن يصيب الشخص بقوة على صفيحة الأسنان السفلية. للأسف ، يمكن للأسنان رقاقة جنبا إلى جنب مع انهيار المينا.
  2. الحمالات ضرورية لتصويب الأسنان. يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى تعويض أسنان الشخص. وضع الكثير من الضغط على الأسنان وإيقافها من المحتمل أن يتأخر.
  3. عندما يصبح عضة الأظافر مشكلة ، يمكن أن تضع المزيد من الضغط على الفك. سيعاني المريض من ألم في الفكّ وآلام الرقبة وآلام في العضلات تحيط بالفك والصداع. احتمال وجود الكزاز هو موجود.
  4. هل مسمار بالعقل إلى قضايا أخرى مثل الصرير أو TMJ؟ أكثر من 30 مليون شخص يعضّون أظافرهم كل يوم. النظرية هي أن عض الأظافر يمكن أن يؤدي إلى طحن الأسنان. عادة ما يطحن الناس أسنانهم في نومهم أو عندما يكونون تحت الضغط والتوتر.
  5. بنفس الطريقة ، يؤدي قضم الأظافر إلى تقشير الفك. يمكن أن تكون نتائج ذلك TMJ جيدا. يجب أن تكون الحالة شديدة بما يكفي إذا تركت انطباعًا دائمًا على الأسنان. يمكن لشخص ما أن يكسر أسنانه أو يضر بعمل طب الأسنان المبكر.

مسامير القضم مع الفطر

يعرف الأخصائيون الطبيون العلاقة بين الفطريات والعض. وبسبب هذا ، فإنهم ينصحون أيضا السكان من خطر تحمل الأظافر المسجلة. عندما يعض الشخص أظافره ، ليس فقط يلدغ المسامير ، ولكن ما هو موجود تحت الظفر وجلدهما.

في هذه الحالة ، يحتوي الظفر على فطر أو بكتيريا ضارة. إنه أمر مروع عند تصويره ... ظفر من لونه ، تالف ومشوء. ليست صورة جميلة جدا ، أليس كذلك؟ تعالج قبل أن تتدهور الأعراض.

وبعبارة أخرى ، اطلب المساعدة في أول إشارة إلى حدوث ضرر شديد ، وليس عندما يبدأ ظهور علامات التساقط.

نقطة أخرى مهمة يجب تذكرها هي أن طلاء الأظافر يحتوي على عنصر يسمى الفورمالديهايد. هل تعرف أن هذا هو نفس الشيء الذي يستخدمه مسؤولو الجنازات من أجل ضم موكليهم. من المنطقي أن الأشخاص الذين يرتدون طلاء الأظافر سيكون لديهم بعض البكتيريا الضارة حول أظافرهم.

ومع ذلك ، فإن الجسم يأخذ في الفورمالديهايد عندما يعض أظافرهم أثناء ارتداء البولندية. بالمناسبة ، هناك المزيد من الأخبار غير الجيدة لعاطفة الظفر. رائحة الفم يعني أن النفس كريهة ، بصدق. هذا ليس شيئًا يحله مضغ العلكة.

يحمل الفم معظم الجراثيم ، وبوضع الإصبع المصاب به ، يصبح الخطر أكبر في الإصابة. للإقلاع عن التدخين ، سيذهب بعض الناس إلى إجراءات متطرفة مثل وضع الصلصة الحارة على أصابعهم والمواد الكيميائية الأخرى. ومع ذلك ، فإننا لا نوصي بأن تعطي هذه المحاولة.

العلاج بالتنويم المغناطيسي لعضلات الأظافر

لذا ، هل ينوم مغناطيسياً لمنعك من عض الأظافر ؟ كم واحد يعرف عن العلاج بالتنويم المغناطيسي على أي حال؟ يصف الخبراء التنويم المغناطيسي على أنه يركز على الاسترخاء التام. وبدلاً من التفكير ، فإن الهدف هو إدراك ما يجري.

يحيط علما أين هي اليدين ، وكيف يشعر شعره على وجهه ، وحتى ما يفعله الفم. هل الأسنان مضمومة؟ ماذا عن تدوير الشعر؟ هل هناك أي علامات للإجهاد؟ في كثير من الأحيان ، نلتقط سيجارة دون التفكير فيها ، ولا تختلف مع قضم الأظافر.

إنها ليست مسألة اختيار ، بل إنها تكمل هذا الإجراء بشكل تلقائي دون تفكير. لمساعدة مريض على التوقف عن العضّ ، قد تتطلب تقنية أن يمسك يده بطريقة معينة أثناء عض أظافره.

الهدف النهائي هو التوقف ، وهي مسألة كسر العادات السيئة. جزء من التنويم المغناطيسي الذاتي هو تعلم كيفية الاسترخاء والقيام بذلك بسرعة وسهولة. معظم الناس تبدأ عادة سيئة في ظل ظروف مجهدة. انهم عادة ما تلبي رغبة ملحة أو فورية.

لا يتطلب التفكير خارج الرضا عن النفس. هذا هو السبب في أن تناول الآيس كريم أو الشوكولاته هو المفضل لدى العديد من الناس. الجانب السلبي من هذا هو أن الناس زيادة الوزن بسبب تناول الأطعمة الدهنية. هذه الاستراتيجية لا تعمل بشكل جيد. بدلا من ذلك ، قل التأكيدات بهدوء لتشعر بتحسن.

تذكر ، أنها ليست عادة كبيرة. إنه يضر أكثر مما ينفع. الغرض من التنويم المغناطيسي هو الشعور بشكل أفضل.

كيف تقلع عن قضم أظفرك

الأيدي تحكي قصة

واحدة من الأشياء الأولى التي ينظر إليها الشخص على الجسم هي اليدين والأظافر. أيد بشكل جيد يدي الكثير عن الشخص وشخصيته. ما هي القصة وراء اليدين على الماوس ولوحة المفاتيح أو الهاتف الخليوي؟

الأظافر التي تم ضربها قد تكون محرجة. في الواقع ، البشرة تبدو سيئة أيضًا. يجب أن تعكس الطريقة التي يقدم بها الناس أنفسهم ، لاسيما لأصحاب العمل المحتملين ، مرشحين بارزين ومهذبين. يجب أن يتحدث عن شخص لديه تقدير عالٍ للنفس.

يمكن لأي شخص أن يرتدي بدلة إيطالية لطيفة ، لكن الاختبار الحقيقي يكمن في كيفية العناية باليدين. عض الأظافر هو هبة ميتة لشخص لديه بعض المشاكل ، ربما. إخفاء اليدين يعمل فقط للحظات ، لذلك ليس حلاً طويل الأمد.

إذا كان الموقف يستدعي شخصًا ما لاستخدام أيديهم ، فستركز جميع العيون على تلك الأيدي. يجب أن تبدو الأظافر جذابة.

يمكن مسمار-العض تعزيز نظام المناعة؟

الجدل الدائر حول قضم الأظافر هو أنه يمكن أن يكون له فوائد. وحقيقة أن الأيدي والأظافر تحمل الكثير من الجراثيم ، قد تنجح في مصلحة الشخص. نعم ، هناك بعض التشابه مع "طلقة الإنفلونزا". احصل عليه أولاً حتى لا يتحول الفيروس إلى أي شيء مهم.

النظرية المتعلقة بالنظافة هي أننا نعمل بجد من أجل الحصول على منزل نظيف جعلنا من المستحيل العيش فيه. يحتاج الناس إلى الجراثيم لبناء أنظمتهم المناعية أقوى .

ولكن من خلال عض الأظافر دائمًا وجلب جراثيم جديدة إلى الفم ، يعمل الجسم على فرز البكتيريا الجيدة من السوء. يقوم الجهاز المناعي بما يقوم به على أفضل وجه ، وهذا يحمي الجسم. يكتسب القوة ويمررها إلى أشخاص وشركات أخرى.

إذا قام أحدهم بدغ أظافره ، فقم بالتوفيق إذا كان مجرد عادة عرضية أو شخص لديه القدرة على إيذاء نفسه. قد تبدو عضّات الأظافر وكأنها عادة غير ضارة ، لكن الحقيقة هي أنها قد تكون أعمق من أي شخص آخر.