إصبع القدم المطرقة أسباب وخيارات العلاج - دون الحصول على جراحة | happilyeverafter-weddings.com

إصبع القدم المطرقة أسباب وخيارات العلاج - دون الحصول على جراحة

إصبع القدم المطرقة هي حالة تؤثر على القدمين. يمكن لأي شخص أن يطور إصبع قدمه - حتى أن بعض الناس يرثونه ويحصلون عليه منذ الولادة. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يكون مؤلما للغاية بالنسبة للمتلقي. يمكن أن يؤدي إلى الذرة والكالسيوم وصعوبة في المشي وإلحاق أضرار دائمة بالقدمين.

إصبع القدم المطرقة (تسمى أحيانًا إصبع القدم ) هي تشوه يحدث نتيجة خلل في العضلات. يمكن أن يسبب المفصل الأوسط لأصابع القدم الانحناء إلى الأسفل بدلاً من الإشارة للأمام. إنه الأكثر شيوعًا في الأصابع الثانية والثالثة والرابعة.

عدد قليل من الناس لديهم اصبع القدم المطرقة عند الولادة. بالنسبة لمعظم الناس ، فإنه يبدأ تشوه خفيف ويصبح أسوأ بشكل تدريجي. والخبر السار هو أنه يمكن علاجه بشكل بارز إذا قبض عليك في وقت مبكر بما فيه الكفاية. يمكن أن يتسبب تجنب العلاج في أن يصبح إصبع المطرقة أكثر صرامة ، ويجعله أقل عرضة للاستجابة للمعالجة غير الجراحية. يمكن أن يساعدك YogaToes Gel Toe Stretcher و Separator ، لذلك يجدر بك قراءة مراجعاتنا المتعمقة.

في هذه المقالة ، ستعرف كل شيء عن الأسباب المختلفة للاصبع المطرقة. سننظر أيضا في مختلف خيارات العلاج غير الجراحية ، مثل مجموعة العلاج الطبيعي الأصلية من 2 فرد من Dr. Frederick ، لأولئك الذين يريدون علاج الحالة قبل أن تزداد سوءا.

جدول المحتويات:

  • 1 ما الذي يسبب المطرقة تو؟
    • 1.1 ما هي أعراض مطرقة اصبع القدم؟
      • 1.1.1 ما هي الآثار طويلة الأجل؟
    • 1.2 ما هو الفرق بين هامر اصبع القدم ومخلب إصبع القدم؟
    • 1.3 كيفية إصلاح مطرقة إصبع القدم دون جراحة
      • 1.3.1 استخدام الجبائر والأغطية
      • 1.3.2 تغيير الأحذية
    • 1.4 تمارين معالجة إصبع القدم المطرقة
      • 1.4.1 تمرين زيادة الموضع
      • 1.4.2 أزمة الطحن
      • 1.4.3 الامتداد اليدوي
      • 1.4.4 صنابير تو
    • 1.5 أحدث العلاجات لمطرقة القدم
    • 1.6 نصائح أخرى للمساعدة في علاج المطرقة تو
    • 1.7 لماذا يجب أن تحاول تجنب جراحة إصبع القدم المطرقة

ما الذي يسبب المطرقة تو؟

لا يوجد سبب واحد - هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي تأتي في المكان. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتطور الأشخاص في اصبع القدم هو أنها ترتدي أحذية غير ملائمة بانتظام. إذا كنت بحاجة إلى مساحة ، يمكنك إنشاء مساحة إضافية مع نقالات عالية الجودة .

إذا تم إجبار قدميك على وضع ضيق لعدة ساعات ، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في العضلات والأوتار في القدمين والقدمين. هذا يؤدي بعد ذلك إلى الحالة المؤلمة ، حيث تبدأ أصابع القدم بالانحناء لأسفل.

النساء أكثر عرضة لتطوير اصبع القدم المطرقة بسبب الأحذية المدببة أو ذات الكعب العالي وكثيرا ما يرتديها الكثير منهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الرجال لا يعانون من هذه الحالة ، خاصة إذا كانوا يرتدون أحذية ضيقة أو غير ملائمة في كثير من الأحيان.

هناك أيضا بعض الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب أو تزيد من مخاطرك. إذا كان لديك قوس قدم غير عادي ، فقد تكون أكثر عرضة لتطويره من الآخرين. يمكن أن يتسبب التهاب المفاصل في أصابع القدم أيضًا في تطور هذه الحالة ، مما يتسبب في ألم المريض - على الرغم من أن الألم يحدث في كثير من الأحيان بسبب التهاب المفاصل ، بدلاً من إصبع القدم المطرقة نفسه.

إذا كان لديك ورم (تشوه مؤلم في إصبع القدم الكبير) ، فإن هذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث مشكلة أخرى أسفل الخط. وبطبيعة الحال ، يمكن أن يكون الجمع بين الورم ومقدمة المطرقة مؤلما للغاية ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في المشي دون مساعدة. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من أي من هذين الشرطين ، فمن المهم أن تبحث عن العلاج في أقرب وقت ممكن.

يمكن للظروف الجينية التي تؤثر على بنية العظام أن تسبب اصبع القدم المطرقة ، وكذلك الأمراض ذات الصلة بالعضلات مثل مرض Charcot-Marie-Tooth ، أو ترنح فريدريك .

وأخيرًا ، إذا كنت تعاني من إصابة في الإصابات ، فقد يتسبب ذلك في تطورها. إذا قمت بإيقاف إصبع قدمك بشدة ، أو إذا كنت قد عانيت من كسر ، فمن الأرجح أنك ستطور الحالة في هذا الرقم المعين. تأكد من اتباع نصيحة الطبيب بعد الإصابة للتأكد من أن أصابع القدم في وضع طبيعي وصحي ولا تبدأ في التجعيد لأسفل.

ما هي أعراض مطرقة اصبع القدم؟

ابحث عن أي من الأعراض التالية:

  • تهيج أو ألم من إصبع القدم المصابة - وخاصة عند ارتداء الأحذية المشددة.
  • ظهور الذرة والكالس على كرة القدم أو بين أصابع قدمين.
  • احمرار حول المنطقة المصابة
  • التهاب وحرقة.
  • اصبع القدم بشكل واضح الشباك إلى أسفل.
  • القروح المفتوحة هي أعراض محتملة في الحالات الشديدة.
  • عدم القدرة على ثني قدمك.
  • عدم القدرة على اهتزاز أصابع قدميك.
  • صعوبة في المشي أو حتى الوقوف.

إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فهناك احتمال أن تتأثر. النظر في النظر في خيارات العلاج ، أو الذهاب ورؤية الطبيب المهنية لحكمها.

ما هي الآثار طويلة الأجل؟

كلما تركت اصبع القدم المطرقة دون علاج ، كلما ازدادت صعوبة معالجته عندما يبدأ في التسبب في مشاكل. سوف تسوء الحالة دائمًا بدون علاج - لا يمكن علاجه بدون تدخل بمجرد أن تبدأ أصابع القدم في التجعد.

يمكن أن تكون التأثيرات طويلة المدى مدمرة. قد تجد أنه من المستحيل الوقوف أو المشي في أي مكان بسبب الألم ، وقد تعاني من فقدان الإحساس في أصابع قدميك.

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية في أصابع قدميك ، فقد تكون التأثيرات أكثر خطورة. الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى في منطقة القدم ، ويمكن أن يسبب إصبع القدم المطرقة قرحات قدم وبثور. إذا أصيبت هذه العدوى ، يمكن أن يكون التكهن قاتما جدا ، اعتمادا على مدى سرعة اكتشاف العدوى وعلاجها.

ما هو الفرق بين هامر اصبع القدم ومخلب تو؟

غالبا ما يتم الخلط بين إصبع القدم المطرقة وحالة أخرى - إصبع مخلب. لديهما الكثير من أوجه التشابه ، ولكنهما مختلفان تماما. قد يؤدي الخلط بين الاثنين إلى البحث عن علاج خاطئ ، لذلك من المهم فهم الظروف المختلفة.

يؤثر إصبع المخلب على كل من المفاصل الوسطى والنهاية في أصابع القدم ، وعادةً ما تتأثر جميع أصابع القدم الأربعة. على النقيض من ذلك ، تؤثر أصابع المطرقة فقط على الرقم الأوسط. أي إصبع من أصابع القدم يمكن أن يصاب بها ، ولكن من المرجح أن تكون إصبع القدم الثاني على طول.

إذا كنت تعتقد أن لديك إصبع قدم مطرقة أو إصبع مخلب ، فقم بزيارة طبيب الأقدام للحصول على رأيهم وتأكيد أي من الشروط التي لديك. ثم يمكنك علاج هذه الحالة وفقا لذلك.

كيفية إصلاح مطرقة اصبع القدم دون جراحة

والخبر السار هو أنه إذا بدأت علاج إصبع القدم المطرقة بسرعة كافية ، فسوف تتمكن من تجنب أي عملية جراحية على الإطلاق. هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة التي يمكنك تجربتها ، بدءًا من الحلول المتاحة بدون وصفة طبية وحتى التمرينات والتمارين اللطيفة.

باستخدام الجبائر والأغطية

واحدة من أفضل العلاجات للمراحل الأولى من إصبع القدم المطرقة هي جبيرة. يمكنك شراء جبيرة على الانترنت. فهي تساعد على الحفاظ على أصابع القدم في مكانها ، وكذلك منع الاحتكاك والضغط والتداخل. يمكن أن يقلل الدعم الذي يقدمونه من الألم وعدم الراحة في أصابع القدم.

  • طقم العلاج الطبيعي من 2 فرد من Frederick هو خيار شائع جداً. يأتي مع وسادات الهلام ومصنوع من مادة مرنة ومرنة لا تزال توفر الدعم الكامل. يجب عليك ارتداء الجبائر كل يوم للحصول على أقصى تأثير ، ويجب أن تستمر في لبسها لبضعة أسابيع حتى بعد أن يبدو أن المطرقة قد تراجعت.

يمكن لفائف Hammertoe أيضا أن تعمل بشكل جيد في المراحل المبكرة جدا. مثل جبيرة ، يساعد التفاف على تصحيح أصابع المطرقة التي لا تزال لديها القليل من المرونة ، ولم تكن قد أصبحت جامدة تمامًا. كما أنها تخفف من الاحتكاك والتهيج الذي يمكن أن يحدث نتيجة لتشوه أصابع القدم.

  • غالباً ما تكون الأغطية مثل التفاف بروفوت تو مستقيم Hammertoe رقيقة بما يكفي للارتداء تحت الجوارب وفي أي حذاء دون أن تجعلها ضيقة للغاية. وغالبا ما تأتي مع بطانات القطن ، وبعضها يملأ مع بلسم شفائي مثل الألوة لتهدئة الجلد أنها ملفوفة حولها.

تغيير الاحذيه

كما أنه من المهم للغاية أن تقوم بتغيير الأحذية الخاصة بك إذا كنت تعتقد أن هذا هو ما تسبب في إصبعك المطرقة. إذا كنت ترتدي الأحذية التي تكون صغيرة جدًا ، أو تجعل أقدامك تشعر بالضيق وعدم الارتياح ، فكر في تبديلها للحصول على خيارات أكثر ملاءمة.

يمكن للأحذية ذات الأصابع المدببة أو الكعب العالي بشكل خاص إجبار أصابع القدم على مقدمة الحذاء. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لإصبع القدم المطرقة ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة بشكل أكبر إذا قمت بتطويرها. حاول تجنب هذه الأنواع من الأحذية أثناء استردادها.

بدلا من ذلك ، اختر الأحذية التي لا تحصر أصابع قدميك. تقدم العديد من العلامات التجارية نطاقات "ملائمة عريضة" مناسبة لأولئك الذين لديهم أقدام أوسع قليلاً - وهذا يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تطوير أصابع المطرقة. يجب أيضًا تجنب ارتداء الكعب الذي يزيد طوله عن بوصتين ، حتى لا يتم سحق أصابع قدمك أمام المقدمة والبدء في التجعيد لأسفل.

الأدوية

للأسف ، لا توجد أدوية فموية أو موضعية معينة يمكن أن تساعد في علاج إصبع القدم المطرقة. ومع ذلك ، يمكنك استخدام الأدوية للتخفيف من بعض الأعراض.

إذا كنت تعاني من الألم والالتهاب نتيجة لإصبعك المطرقة ، يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين على توفير بعض الراحة. يمكنك أيضا شراء المواد الموضعية لتخفيف الآلام في العديد من الصيدليات. تم تصميم بعضها خصيصا للاستخدام على القدمين ، وتخفيف الألم من الأورام ، والذرة ، وغيرها من الأمراض.

تمارين علاج إصبع القدم المطرقة

طريقة أخرى رائعة لعلاج إصبع القدم المطرقة بدون جراحة هي إجراء بعض التمارين البسيطة بانتظام. هذه سوف تساعد على تمديد العضلات في القدمين ومنع أصابع القدم من أن تصبح جامدة. إذا سمحت لها بأن تصبح جامدة ، فستحتاج على الأرجح لعملية جراحية لتصحيح المشكلة ، لذا فمن المؤكد أنك تستحق إجراء التمارين بقدر ما تستطيع.

تمرين اصطدام القدمين

إن تمرين إصبع القدم هو حركة بسيطة يمكنك القيام بها أثناء جلوسك بالمنزل. عبور القدم المصابة على الساق الأخرى. إذا كنت تعاني من إصبع القدم المطرقة على كلا القدمين ، فستحتاج إلى القيام بذلك في كلا الاتجاهين. ما عليك سوى دفع إصبع واحد إلى الفجوة بين إصبع القدم المطرقة وبين إصبع القدم بجانبه. ثم ، إذا كنت تستطيع ، اضغط على إصبعك مع أصابع القدم.

قد تكون مرنا بما فيه الكفاية لتتداخل مع جميع أصابعك وأصابع قدميك ولا تزال تضغط. التبديل بين انتشار أصابع القدم والضغط عليها لمدة تتراوح بين خمس وعشر دقائق. كرر مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

يمكنك أيضا التمتع بمزايا من استخدام فواصل القدمين .

إصبع القدم أزمة

هذه الخطوة هي قليلا مثل الجرش الذي تقوم به في صالة الألعاب الرياضية لل ABS الخاص بك - ما عدا لقدميك! اجلس على كرسي وضع منشفة أو بعض المواد الأخرى (ستعمل القميص القديم) تحت القدم المصابة.

أبقِ قدمك على الأرض طوال الوقت ، استخدمي أصابع قدميك فقط لتحريك المنشفة ، ثم حررها. كرر ذلك لبضع دقائق - ثم نفذ التمرين على القدم الأخرى ، إذا كنت بحاجة إلى ذلك. يمكنك إضافة مقاومة إضافية وجعل هذا التحرك أصعب بقليل عن طريق إضافة عناصر إلى نهاية المنشفة. ستعمل المجلة أو الكتاب بشكل جيد لإضافة مقاومة.

كلما تقدمت ، يمكنك حتى الانتقال إلى التقاط الأشياء الأصعب. رخام صغير هو عنصر رائع يمكن ممارسته. رشي زوجين منها على الأرض واستخدميها واحدة تلو الأخرى ، فقط باستخدام العضلات الموجودة في أصابع قدميك.

تمتد اليدوي

يمكنك أيضًا استخدام يديك للمساعدة على تمديد أصابع القدم. اجلس على الأرض وتمتد رجليك أمامك. يمكنك إما لف منشفة حول أصابع قدميك أو استخدام يديك لهذه الخطوة.

إذا كنت تستخدم منشفة ، اسحب نهاياتها نحوك ، وقم بتمديد أصابع القدم بشكل فعال. إذا كنت مرنًا بما يكفي لاستخدام يديك ، كرر الإجراء نفسه ، باستثناء استخدام يديك وراء أصابع القدم. كما هو الحال مع التمارين الأخرى ، كرر على كلا القدمين إذا لزم الأمر ، وتكرار كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

تو الصنابير

يمكنك القيام بهذا التمرين أو الجلوس. ارفع القدم المتأثرة عن الأرض (إذا كنت واقفاً ، فلا تتردد في التمسك بشيء من أجل التوازن). حاول توجيه إصبع قدمك الكبير نحو الأرض ، مع توجيه أصابعك الأربعة الأخرى إلى السقف. شغل المنصب لبضع ثوان ، ثم الاسترخاء.

كرر هذا التمرين 10-12 مرة. يمكنك أيضا عكس ذلك لأقصى قدر من التأثير. وجه إصبع قدمك الكبير إلى السماء والأصابع الأربعة الأخرى إلى الأرض للاحتفاظ بالمرونة في جميع الأرقام الخمسة.

ما هي أسباب أصابع المطرقة؟

أحدث العلاجات لالمطرقه اصبع القدم

ويجري التقدم الطبي في كل وقت من حيث العلاجات إصبع القدم المطرقة. العديد من أحدث العلاجات لهذه الحالة تنطوي على بعض الزرع في اصبع القدم. هذا هو خيار منتصف الطريق بين العلاج غير الجراحي والجراحة.

عادة ما تكون الغرسات مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو البلاستيك وهي تركيبات دائمة. فهي تساعد على تصحيح التشوهات والحفاظ على محاذاة العظام. الحفاظ على الغرسات بشكل دائم يعني وجود فرصة أقل بكثير لتكرارها.

نصائح أخرى للمساعدة في علاج المطرقة تو

بالإضافة إلى الشد المنتظم ولبس الجبائر ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها مقاومة إصبع القدم المطرقة. هذه النصائح سوف تساعدك على منع اصبع القدم من الحدوث في المقام الأول. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في خطر ، فاحذر من هذه التلميحات.

  • إذا كنت تقضي معظم يومك على قدمك بسبب مهنتك ، فاستثمر في بعض الأحذية المريحة التي لا تقيد قدميك. أحذية العظام هي خيار جيد. هذه مصممة خصيصًا لدعم واستيعاب جميع المناطق المختلفة من القدم والكاحلين ، لذلك يجب أن تشعر بالراحة طوال اليوم.
  • افهم كيفية تقليم الذرة بشكل صحيح ، أو شاهد أخصائي طب الأقدام يمكنه القيام بذلك نيابة عنك. احتفظي بالذرة والكتان خالية من الجلد المتصلب عن طريق فركهما بحجر الخفان بعد الاستحمام أو الاستحمام.
  • النظر في جهاز تقويم العظام. هذه هي أجهزة مصنوعة خصيصًا يتم وضعها داخل الحذاء. هذا يمكن أن يساعد في معالجة خلل العضلات والأوتار الذي يسبب حالتك.
  • إذا كان ألم اصبع قدمك هام جدا ، فاخذ بعين الاعتبار العلاج بالحقن. يمكنك الحصول على حقن كورتيكوستيرويد من طبيبك لتخفيف الالتهاب والحد من الألم في إصبع قدمك. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن هذا لن يعالج المشكلة نفسها - إنه سيخفف فقط من الألم.

لماذا يجب أن تحاول تجنب جراحة إصبع القدم المطرقة

يتم إجراء جراحة إصبع القدم المطرقة على أولئك الذين لا يتأثرون بالعلاجات الأخرى. وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه "الملاذ الأخير" من قِبل الأطباء. سوف تصبح أصابع القدم لدى هؤلاء المرضى جامدة ولن تستجيب للجبائر أو الامتدادات أو طرق العلاج الأخرى.

يمكن أن تكون جراحة اصبع القدم المطرقة مرهقة ومؤلمة. ويمكن أن تشمل إزالة قطع صغيرة من العظام من أصابع القدم المصابة ، وكذلك استخدام دبابيس للحفاظ على الأرقام في المكان المناسب أثناء شفاءها. غالباً ما تحتاج الأوتار إلى إطالة أو إعادة توازن أو نقل كلي ، وقد تحتاج المفاصل المحيطة إلى نقلها للتعويض عن التغيير.

الجراحة يمكن أن تؤدي إلى فترات إستعادة طويلة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى العمل أو يظلون نشطين ومتنقلين ، هذا ليس مثاليًا. لذلك من المهم للغاية أن تبحث عن علاج إصبع القدم المطرقة بمجرد أن ترى العلامات والأعراض المبكرة. لقد وجدنا أن YogaToes Gel Toe Stretcher and Separator هي طريقة وقائية سهلة الاستخدام إذا كنت قلقًا بشأن حالة قدميك.