15 تقنيات الدفاع عن النفس بسيطة قد تحتاج إلى استخدام يوم واحد | happilyeverafter-weddings.com

15 تقنيات الدفاع عن النفس بسيطة قد تحتاج إلى استخدام يوم واحد

الدفاع عن النفس يتحرك

لا يحب معظمنا التفكير في المشاكل التي نواجهها في محيطنا. لكن تجاهل التهديد بالهجوم ليس ساذجًا فحسب ، بل يمكن أن يكون خطيراً للغاية.

حتى إذا كان من غير المحتمل أن يحدث هجوم لنا ، فإن الاستعداد الجيد قد ينقذ حياتك حرفياً.

الدفاع عن النفس هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص أن يعرفها. لضمان أنك تستطيع الاعتناء بنفسك أو بأحبائك إذا تعرضت للهجوم أو السرقة ، فإليك خمسة عشر خطوة بسيطة للدفاع عن النفس يجب أن تعرفها.

15 تقنيات الدفاع عن النفس بسيطة الجميع يحتاج إلى تعلم. |

1. الطريق الصحيح للخروج من الاستيلاء على المعصم

إذا كنت تتعرض للدم ، فقد يهاجم المهاجم معصمك في محاولة لمنعك من الجري. ردة فعلك الأولى للكسر من هذا النوع من الاستيلاء على المعصم ربما يكون الابتعاد عن كتفك. للأسف ، هذا لا يعمل عادة بالطريقة التي تأمل بها.

إذا كنت محتجزًا من قبل المعصم ، فقم بدلاً من ذلك بتحويل المعصم إلى يد المهاجم بحيث يكون إبهام المهاجم تحت إبهامك. ثم ، بدلا من الابتعاد عن كتفك ، بسرعة ثني المرفق الخاص بك إلى النطر ذراعك من قبضة المهاجم.

2. كسر ضجيجها - دون لكمة

بحسب Pacific Wave Jiu Jitsu ، فإن "ضربة مباشرة" هي أفضل طريقة للحث على الألم على المهاجم في الوقت الذي يحتمل فيه أيضًا كسر الأنف. لاستكمال ضربة مباشرة ، سترغب في ضرب المهاجم الخاص بك مع كف مفتوح ، دفع على الأنف مع الجزء السفلي من يدك.

لكسر الأنف ، سترغب في وضع الكثير من القوة وراء الضربة. يمكنك أيضًا استخدام هذه الخطوة لتحفيز الألم فقط عن طريق الضغط على الأنف في الوجه.

3. يشعر وكأنه جاسوس من خلال تعلم كيفية الهروب من العلاقات البريدي

نادرا ما نحب أن نفكر في احتمال أن نكون مرتبطين بروابط الرمز البريدي ، ولكن معرفة كيفية التخلص منها يمكن أن تنقذ الحياة إذا كنت في مثل هذا الوضع. نظرًا لأن هناك طرقًا مختلفة قد تكون مقيدة بين يديك ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التحرر من روابط الرمز البريدي.

إذا كان تعاملك معاصمًا ، فحاول إبقاء يديك في قبضة لراحة يديك. إذا كان الرمز البريدي مربوطًا في هذا الموضع ، فيمكنك بسهولة تحريف معصمك للخروج من ربطة العنق. يمكنك العثور على طرق إضافية للتخلص من العلاقات والرمز البريدي في حلول التهديد الوشيك.

ذات الصلة: العقد الأساسية: كيفية ربط 17 عقدة تحتاج إلى معرفته

4. الوصول للأذن

قد لا تكون أذن المهاجم هو أول شيء تفكر فيه عندما تبحث عن وسيلة للدفاع عن نفسك ، ولكنها يمكن أن تكون طريقة رائعة لكسر الهجوم.

الأذنان حساستان ولأنهما متصلتان بالرأس ، سيواجه المهاجم صعوبة في معرفة ما إذا كنت ستجذبهما من الأذن.

إذا استطعت ، اقبض على أذنهم. هي احتمالات ، وسوف نرفس بعيدا وسيكون لديك فرصة لتشغيل.

5. معرفة نقاط الضغط الرئيسية

نقاط الضغط يمكن أن تكون طريقة رائعة لمحاربة مهاجم دون الحاجة إلى قوة إضافية أو حركات مكثفة. من خلال معرفة جميع نقاط الضغط التي يجب أن تصل إليها ، يمكنك مساعدتك في القتال بغض النظر عن الموقف الذي تتواجد فيه.

تشمل نقاط الضغط الشائعة غطاء الركبة ، وظهر الركبة ، والفخذ ، والأذنين ، والعينين ، والأنف ، والحلق. إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى أي من هذه المناطق ، فاعطها لكمة أو ركلة جيدة.

6. حافظ على مفاتيحك في متناول اليد

عند المشي إلى سيارتك أو إلى وجهة أخرى في وقت متأخر من الليل ، احتفظ بالمفاتيح بين خاتمك والإصبع الأوسط في يدك المسيطرة. إن إبقاء المفتاح متاحًا يعني أنه يمكن استخدامه كسلاح إذا تعرضت للهجوم.

اعتقد أن الحزام الأسود يخبرنا أننا بحاجة إلى الحفاظ على المفاتيح مستقرة وقوية ، لذا لا ينبغي أن تتحول إذا تم دفعها. سترغب في الاحتفاظ بكميات كبيرة من المفاتيح الخاصة بك بإحكام بحيث يمكنك بسهولة دفع المفاتيح إلى العينين ، الحلق ، الفخذ أو نقطة ضغط أخرى إذا واجهت مهاجمًا.

7. تبقى الهدوء وجمعت

من المؤكد أن الحفاظ على الهدوء أثناء تعرضك للهجوم هو مهمة صعبة ، لكن من الضروري إذا كنت ترغب في البقاء على مستوى الرأس واتخاذ قرارات محسوبة. عندما تتعرض للهجوم ، لا تسمح بوقوع ذعرك.

تذكر أنك قادر على محاربة المهاجم الخاص بك وعدم السماح لنفسك بالخوف. عندما تحافظ على رباطة جأشك ، سيكون لديك فرصة أفضل للتفكير في أفعالك.

8. إذا كنت تستطيع ، هجومهم أولاً

لا تنتظرهم لمهاجمتك قبل أن تصل إلى النتيجة الأولى. إذا كنت تغلق عليك ، حاول انتزاعك أو تهديدك بطريقة أخرى ، لا تخف من الوصول إلى النتيجة الأولى.

ضرب المهاجم الخاص بك لأول مرة يضعك في مصلحة وسيتركهم يشعرون بالارتباك. لن يحتاجوا فقط إلى التعافي من الضربة قبل محاولة الهجوم عليك مرة أخرى ، سيكون لديك الوقت للفرار.

9. كزة لهم في العين

في بعض الأحيان ، قد توفر لك أبسط التحركات فائدة أكبر. شيء أساسي مثل بدس المهاجم في العين يمكن أن يكون كل ما تحتاجه للحصول على الحرية والعودة إلى السلامة أو على الأقل الاتصال بالشرطة.

إذا تعرضت للهجوم ، فلا تخف من القيام ببعض الأضرار. نحن نعلم جميعا كيف يمكن أن يضر بشدة في العين بطريق الخطأ ، لذلك تخيل فقط نوع من الألم الذي يمكن أن تسببه إذا كنت تميل إلى مقلدي العينين.

يوفر مراسل فنون الدفاع عن النفس دليلا رائعا لكبس مهاجم في العين.

10. لا تتوقف أبدا عن التحرك

إذا تعرضت للهجوم ، فإن أسوأ شيء يمكنك القيام به هو الوقوف دون توقف - حتى وإن لم تكن مدربًا على الدفاع عن النفس. ما لم يكن لديهم سلاح لك ، يجب عليك دائما محاولة للرد.

لا تصدق أن الوقوف لا يزال سيجعل العملية أسرع. عادة ما يضعك في خطر أكبر. أظهر أنك لن تسمح له بمهاجمتك بالقتال والذهاب إلى أي نقاط ضغط متاحة.

11. يمكنك القتال مع أكثر من مجرد القبضات الخاصة بك

إذا لم تكن مقاتلًا كبيرًا ، فقد تنسى أن أي جزء من جسمك يمكن أن يؤدي إلى حدوث أضرار جسيمة في إصابة شخص آخر. على الرغم من أنك قد تشعرين براحة أكبر في ضرب يديك أو يديك ، إلا أنه لا يعني بالضرورة أنها أفضل خيار لمحاربة أحد المهاجمين.

تعرف على كيفية استخدام الرأس والمرفق والركبتين لإصابة المهاجم. يمكن أن يعلِّمك هذا الفيديو أدناه طرقًا مختلفة لضرب أحد المهاجمين بكوعك.

12. تجنب الهجوم عن طريق الحفاظ على الشعر لأسفل

في حين أن هذه التقنية غير ضرورية تساعدك على محاربة هجوم ، إلا أنها قد تمنعك من التعرض للهجوم في المقام الأول. لأن المهاجمين سيبحثون عادة عن نساء يصبحن "ضحايا سهلين" ، فستريد أن تفعل كل ما بوسعك لتحريره من هذا الجزء.

ابق شعرك خارج ذيل الحصان أو الضفائر إذا كنت تمشي بمفردك. المهاجمون مثل النساء مع ذيل الحصان أو الضفائر لأنه من السهل عليهم الاستيلاء عليها. انتظر حتى تصل إلى وجهتك لوضع شعرك.

إذا تم الاستيلاء عليها بواسطة ذيل الحصان ، يقول Real Self Defense أنه يجب عليك أن تجلس على الفور لحماية رأسك وظهرك.

13. اعرف محيطك

لتجنب الوقوع ضحية للدماء والتأكد من استعدادك إذا تعرضت للهجوم ، يجب أن تعرف محيطك. يقول SafeBee هذا يعني أنك سوف ترغب في ترك سماعات الرأس الخاصة بك والحفاظ على هاتفك في جيبك أو محفظتك.

إذا كنت تشعر بأمان أكثر عندما يكون هاتفك في متناول يديك ، فتأكد من أنك لا تقوم بالرسائل النصية أو ممارسة الألعاب أثناء المشي.

من خلال إبقاء عينيك مفتوحتين على ما هو حولك ، يمكنك رؤية هجوم قادم بشكل أفضل ومعرفة ما يجب فعله إذا تعرضت للدم. عليك أن تعرف من هناك ، ما هي المتاجر المفتوحة ، وحيث يجب عليك أن تركض إذا كان هناك شخص يرافقك.

15. الحصول على بصوت عال

وأخيرًا ، آخر نصيحة لمحاربة أحد المهاجمين هو الحصول على صوت مرتفع. يقترح ليفهاكر الصراخ "التراجع!" إذا تعرضت للهجوم.

الصراخ يمكن أن ينبه الأفراد في المنطقة إلى أن هناك مشكلة مع قول المهاجم أيضًا إنك على استعداد لخوض معركة. في حين أن هذا قد لا يتسبب في عودة المهاجم على الفور ، فقد يأتي شخص ما لمساعدتك.

كيف تحمي نفسك؟

يمكن أن يحدث الهجوم في أي وقت. عندما تعرف هذه التحركات الدفاعية ، يمكنك محاربة أي مهاجم والعودة إلى المنزل بأمان ودون أن يصاب بأذى.


احصل على هذا سوار 15 $ FireKable Paracord مجانا!

سوار مجاني FireKable Paracord

انقر هنا للحصول على يدك في حين أن الإمدادات الماضي!

#respond